Mối nguy hiểm chính cho mắt với hoạt động tăng của mặt trời là viêm kết mạc dị ứng. Có một số loại thuốc hóa học và vi lượng đồng căn làm giảm các biểu hiện của nó, nhưng phương pháp tốt nhất là bà: nấu 1 muỗng cà phê. xoay nửa ly nước, đun sôi trong 15 phút. Khi nó nguội đi, hãy đổ chất lỏng bằng pipet và vùi mắt hai lần một ngày, và để tránh uống nửa ly nước dùng vào buổi sáng và buổi tối trước khi ăn trong hai tuần. Và, tất nhiên, bạn không thể bỏ qua kính râm. Khi mặt trời ở đỉnh cao của nó, một người phải đi bộ trong họ. Không có điểm - trong thời tiết nóng, có mũ hoặc áo khoác. Cánh đồng hay tấm che nắng của họ cắt đứt tia cực tím.
Làm thế nào để chọn kính râm phù hợp?
Lựa chọn tốt nhất là chọn chúng trong quang học với sự giúp đỡ của một bác sĩ nhãn khoa. Trẻ em và thanh thiếu niên cần phải đo khoảng cách giữa các học sinh, bởi vì nếu ly kính nằm xa hơn hoặc gần hơn từ trục thị giác, một nheo mắt có thể hình thành. Các thương hiệu nổi tiếng của châu Âu xác định rõ khoảng cách giữa các học sinh cho một người đàn ông (64-66 mm) và một phụ nữ (60-62 mm). Sự chênh lệch này trong các thông số được quyết định bởi dữ liệu nhân trắc học của người châu Âu - người Nhật có kích thước hoàn toàn khác nhau. Nhưng nếu không có thời gian để lựa chọn cẩn thận thiết bị bảo vệ này, hãy tạm thời sử dụng bất kỳ loại kính nào - ngay cả các mô hình giá rẻ cũng cắt bỏ tia cực tím có hại từ giác mạc.
Đối với bóng râm của kính. Trong trường hợp không có sự bảo vệ từ mặt trời không sử dụng phổ màu xanh, nó rất độc đối với võng mạc, và cũng có thể làm tăng áp lực nội nhãn. Có thể có một câu hỏi: đó là logic, bởi vì cao trong các vận động viên núi sử dụng kính với một màu xanh có hại. Trong thực tế, màu sắc này mang lại cho kính một lớp phủ chống phản xạ, và bản thân vật liệu chứa một phổ có giá trị hữu ích cho mắt: tất cả các sắc thái của màu nâu, màu be. Bệnh nhân với bác sĩ nhãn khoa bệnh tăng nhãn áp đề nghị màu xanh lá cây, nó là ít độc hại và tối ưu cho bình thường hóa áp lực, được xác nhận bởi nhiều công trình khoa học. Kính thủy tinh thích nhựa - nó an toàn hơn và thân thiện với môi trường hơn. Phụ kiện gương không được nhân đôi - nó không quan trọng. Nếu bạn chọn nó cho các quốc gia nóng với ánh sáng mặt trời hoặc có kế hoạch nghỉ ngơi cao ở vùng núi nơi tuyết nằm, hãy yêu cầu kính quang học với mức độ cao nhất của màn kính - lên đến 70%. Trong vĩ độ của chúng tôi, 50% của màn là đủ, kể từ khi ở tất cả các vùng của châu Âu, trong bất kỳ thời tiết, mặt trời biến thành một cái bóng.
Làm thế nào để không làm hỏng tầm nhìn, xem nhật thực?
Kể từ khi nhật thực cuối cùng ở Ukraine, tám trường hợp bỏng võng mạc đã được báo cáo. Rất ít người biết: chỉ mất 6 giây để nhìn mặt trời ở đỉnh cao để một vết bỏng võng mạc xuất hiện. Điều này là rất nguy hiểm: tầm nhìn từ 100% được giảm xuống mức 15-20%, không hồi phục, các tia này nướng tất cả 10 lớp võng mạc. Tôi khuyên bạn nên nhìn mặt trời trong một nhật thực thông qua một kính hàn hoặc một đĩa CD-ROM thông thường, điều này sẽ bảo vệ mắt. Nếu bạn không có kính mát và bạn đang ở trên đường phố trong nhật thực, đừng nhìn lên, chỉ nhìn vào đường chân trời. Nhờ các quá trình quang hóa trong võng mạc trong 35-40 phút, lượng chất tối màu phù hợp, bảo vệ mắt khỏi vết bỏng, được tạo ra.
Có đúng là tia cực tím kích hoạt sự phát triển của các khối u ác tính? Tại sao? Khi không có rèm, tấm chăn được treo trên cửa sổ phía tây và phía nam, thoát ra từ cái nóng không thể tưởng tượng nổi. Trong mùa hè, họ biến thành bụi. Đây là ví dụ sinh động nhất về sự xâm lược bức xạ cực tím. Da là cùng một mô. Điều trị tàn nhẫn của nó như một cơ quan bảo vệ dẫn đến sự phát triển của các khối u ác tính (u ác tính, ung thư). Đặc biệt là nguy cơ của những người da sáng, một dòng riêng biệt nên đề cập đến những bệnh nhân có chẩn đoán "bệnh bạch biến". Số lượng nhỏ là có tội trong trường hợp đầu tiên, và trong lần thứ hai - sự vắng mặt của một sắc tố trong da, mà không cho phép thâm nhập vào các lớp tử ngoại của nó. Ở những người bị bạch biến, bị bỏng nắng xảy ra ngay lập tức. Bức xạ mặt trời là một trong những nguyên nhân chính gây thoái hóa tế bào da. Từ quan điểm của khoa học hiện đại, đây là những điều sau đây. Quanta - vi hạt năng lượng mặt trời - vật chất bắn phá (và da là vật chất tế bào), phá hủy nó và gây đột biến, thay đổi mẫu nhiễm sắc thể của tế bào. Nếu liều chiếu xạ không cao, thì các tế bào có thể tự sửa chữa. Nhưng một khi điều này không xảy ra, và những hậu quả bi thảm của sự bất cẩn của chúng ta ngay cả sau nhiều năm trở thành không thể đảo ngược.
Những biểu hiện dị ứng nào mà mặt trời có thể gây ra?
Mề đay mặt trời (viêm da, viêm da phytophtho- da) - các phản ứng dị ứng da thường gặp nhất khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời kéo dài. Thử nghiệm da để tấn công mặt trời (tia cực tím) trầm trọng hơn bằng cách uống một số loại thuốc (thuốc tránh thai, thuốc hạ đường huyết, thuốc lợi tiểu, kháng sinh tetracycline). Người thứ hai bị dị ứng là nước hoa. Do ảnh hưởng của các loại tinh dầu trên da, cái gọi là viêm da Berloca (đốm sắc tố tối trên các bộ phận chiếu xạ của cơ thể) được hình thành. Nếu bạn thường xuyên bị nóng do hậu quả của sự cố trong hệ thống miễn dịch, bạn có thể gặp phải sự gia tăng của nhiễm herpes (bây giờ bạn dễ bị nhiễm virus).
Một người có hai cơ quan trung ương của hệ thống miễn dịch: tủy xương và tuyến ức. Sau 40 năm, hoạt động của thứ hai giảm và, theo logic, suy giảm miễn dịch nên được hình thành. Nhưng điều này không xảy ra, bởi vì trong cơ thể có một số lượng nhất định được gọi là tế bào Langerhans mà đưa vào các quy định của chức năng bảo vệ của cơ thể. Nhưng vì chúng gần với bề mặt của da, với chế độ da thuộc sai bị phá hủy nhanh chóng. Hoạt động của liên kết tế bào giảm - và người đó trở nên dễ bị nhiễm virus. Một ví dụ đơn giản: bạn bị rám nắng - và sau một thời gian bạn đến từ biển với cảm lạnh. Vì vậy, chúng tôi, các bác sĩ, khuyên bạn nên ở dưới ánh mặt trời cho đến 9:00 và sau 16:00 - tại thời điểm này trong ánh sáng mặt trời có một phổ của bức xạ sóng dài làm tăng hoạt động của các tế bào miễn dịch. Mặt trời cao hơn phía trên đường chân trời, quang phổ mạnh hơn của bức xạ khác - sóng ngắn, dập tắt hoạt động của chúng.
Kem chống nắng có thể gây hại cho cơ thể không?
Nghịch lý, nhưng khi được sử dụng không đúng cách, đây là những chất kích thích mạnh nhất (các chất có thể nâng cao hiệu quả của ánh sáng). Theo kết cấu của nó, các loại kem bảo vệ ảnh được thấm hút. Ngay sau khi hành động (2-3 giờ) trôi qua, các gốc tự do được giải phóng dưới ảnh hưởng của tia nắng, làm tổn thương da và thiết bị bảo vệ bắt đầu hành động chống lại chúng ta. Vì vậy, kem nên được áp dụng cho cơ thể trong khoảng thời gian được chỉ định trên bao bì, sau đó rửa sạch và xử lý lại da. Lựa chọn tốt nhất cho bãi biển là bột. Người ta tin rằng nó là 100% phân tán bởi ánh sáng mặt trời và do đó bảo vệ da.
Làm thế nào để thích ứng với cơ thể với khí hậu của một quốc gia khác?
Tôi đề nghị công thức này: 10-15 giọt cồn rhodiola hồng hoặc eleutherococcus uống trong hai tuần 2 lần một ngày, buổi sáng và buổi chiều, 15 phút trước bữa ăn. Để ngừng dùng thuốc là cần thiết trong 5-6 ngày trước chuyến đi và sau cùng thời gian khi đến nhà để tiếp tục uống thuốc - một lần nữa trong vòng 2 tuần. Đó là mong muốn trong 10 ngày đầu tiên tại khu nghỉ mát để uống thuốc với các enzym tiêu hóa - Festal, Mezim-forte. Vì vậy, bạn sẽ giúp hệ thống tiêu hóa đối phó với chế độ ăn khác. Việc tái cơ cấu lớn nhất của sinh vật dưới một khí hậu và chế độ khác nhau diễn ra trong 3-4 ngày đầu tiên. Trẻ em (3-5 tuổi) và người già không được phép bay đến một nước khác trong một thời gian ngắn - đây là một căng thẳng to lớn cho cơ thể của họ. Để có được lợi ích từ nghỉ ngơi, nó là mong muốn để chi tiêu vào nó 21-24 ngày - trong thời gian này hệ thống miễn dịch có thời gian để cơ cấu lại. Các cơ quan thích nghi chính, tuyến yên, thích nghi với một chế độ chính xác ba tuần.
Hệ nội tiết có thể thất bại với hoạt động mặt trời và ảnh hưởng của nó đối với sức khỏe con người không? Phản ứng của hệ thống nội tiết lành mạnh với sự thay đổi nhiệt độ được biểu hiện bằng sự thay đổi sinh lý ở mức độ kích thích tố. Đó là, nếu bạn khỏe mạnh và không có bệnh di truyền của tuyến giáp, tuyến thượng thận và tuyến cận giáp, mặt trời chỉ có tác dụng tích cực: hình thành vitamin (tăng tổng hợp vitamin D), diệt khuẩn. Ngoài ra, tia nắng mặt trời kích thích sự sản xuất endorphin (hormone của hạnh phúc). Đương nhiên, chúng ta đang nói về một nơi an toàn, được định sẵn trong ánh mặt trời: trong trường hợp này, các tia của nó không đến được mô tuyến giáp. Nếu mặt trời làm tổn thương tuyến giáp khỏe mạnh, thì các nhà nội tiết chắc chắn sẽ nhận thấy sự khác biệt giữa số bệnh nhân ở những nước có khí hậu khác nhau - Scandinavia và Úc.
Nhưng những người có nguy cơ (ví dụ, bệnh tuyến giáp có thân nhân gần gũi), và những người bị các bệnh khác nhau của tuyến giáp và tuyến thượng thận, một trong những nên thận trọng - quá trình của các bệnh trong nhiệt xấu đi. Lý do - không phải là độ sáng của ánh sáng mặt trời, nhưng ảnh hưởng của nhiệt độ cao: cơ thể dư thừa tạo ra các gốc tự do, giảm khả năng miễn dịch, và kết quả là trạng thái của hệ thống nội tiết xấu hơn. Nhiệt dư thừa tích tụ trong quá nóng dẫn đến sự gián đoạn của tất cả các quá trình trao đổi chất của cơ thể, đặc biệt là sự chuyển hóa protein và nước muối. Các sinh vật mất nước, muối, protein biến tính xảy ra (mất tính chất tự nhiên của nó). Kết quả là - dày máu, rất khó để di chuyển nó dọc theo các mạch máu. Các hiện tượng tự giải độc (tự ngộ độc) và thiếu oxy (oxy đói của cơ thể) đang gia tăng.
Hệ thống thần kinh nhạy cảm nhất với quá nóng - các triệu chứng xuất hiện cho thấy sự thất bại của nó: trong trường hợp nặng, suy tim phát triển, công việc của tuyến thượng thận bị gián đoạn.
Để không làm quá tải hệ thống nội tiết (và cơ thể như một tổng thể), người ta cũng nên nhớ "trinity thánh", đó là không tương thích với nhiệt: rượu, nicotin và caffeine. Chúng làm tăng lưu thông máu, kích hoạt việc sản xuất các hormon adrenaline thích nghi, norepinephrine, tăng huyết áp, có tác dụng co mạch, gây mất độ ẩm, làm dày máu. Nếu bạn thực sự không thể chờ đợi để uống một ly rượu vang hoặc một tách cà phê, trong trường hợp không có làm điều đó trong cái nóng trong ánh sáng mặt trời trực tiếp.
Hệ thống tim mạch phản ứng với hoạt động mặt trời như thế nào?
Đối với một người bị bệnh tim mạch, đặc biệt nguy hiểm quá nóng, vì có một người bạn đồng hành với nhịp tim nhanh (nhịp tim nhanh), điều cực kỳ không mong muốn, vì động cơ của chúng ta cần nhiều oxy hơn để hoạt động trong điều kiện như vậy thường lệ. Và với bệnh thiếu máu cục bộ, động mạch vành bị xơ vữa động mạch không thể cung cấp cho cơ tim có đủ máu, và điều này thậm chí có thể gây ra cơn đau thắt ngực.
Nó cũng là cần thiết để nhớ một nhóm các bệnh nghiêm trọng ảnh hưởng đến trái tim, mà ra mắt và kích hoạt trong ánh mặt trời. Đây là những bệnh mô liên kết (ví dụ, lupus ban đỏ hệ thống, viêm da), có thể kèm theo viêm cơ tim - viêm cơ tim. Bệnh nhân suy tim cực kỳ nguy hiểm quá nóng, bởi vì họ không thể cung cấp cho mình một chế độ uống đủ (như người khỏe mạnh), bởi vì điều trị bao gồm hạn chế dịch và đôi khi thuốc lợi tiểu (thuốc lợi tiểu). Khi chúng được sử dụng quá mức "lũ" quá mức của cơ thể. Các khuyến cáo tương tự áp dụng cho bệnh nhân tăng huyết áp.
Nhưng đây là nghịch lý: ở nhiệt độ môi trường cao, một người có nghĩa vụ tăng lượng chất lỏng tiêu thụ để tránh mất nước đe dọa tính mạng (thậm chí nguy hiểm hơn đối với lõi). Bằng cách này, khi mất nước làm tăng độ nhớt của máu và làm tăng nguy cơ cục máu đông, có thể kết thúc bi kịch. Vì vậy, những căng thẳng như vậy là hoàn toàn không cần thiết cho bệnh nhân tim, và nếu chúng xảy ra trên biển, sau đó từ mặt trời và sức nóng bạn cần phải che giấu, và để nước đi ra ngoài vào buổi sáng và buổi tối. Bệnh nhân có bệnh tim mạch nên tránh quá nóng, hạ thân nhiệt và tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời.
Có đúng là dưới ảnh hưởng của mặt trời, nguy cơ phát triển các bệnh phụ khoa tăng, đặc biệt là u xơ tử cung? Thực tế là phụ nữ bị fibromioma dưới ánh nắng mặt trời không thể nào là một cường điệu. Trong những giờ được đề nghị cho cháy nắng, sẽ không có hại cho cơ thể. Nguy cơ lớn hơn phát sinh khi thiếu ánh sáng mặt trời. Điều này dẫn đến sự gián đoạn trong nhịp sinh học, một sự gián đoạn trong việc sản xuất hormone melatonin thích nghi, đó là đặc trưng của phụ nữ có rối loạn giấc ngủ và thức tỉnh, làm việc, ví dụ, trong ca đêm. Một số lượng lớn các nghiên cứu xác nhận tần suất bất thường kinh nguyệt cao hơn ở những bệnh nhân này so với những người làm việc ở chế độ thông thường.
Hoạt động mặt trời ảnh hưởng đến phụ nữ mang thai như thế nào?
Tôi muốn thu hút sự chú ý đến những sự kiện hiếm khi được nói và viết. Một số nghiên cứu ghi lại sự gia tăng số lượng bất thường nhiễm sắc thể ở phụ nữ mang thai và thai nhi trong các giai đoạn tăng hoặc giảm hoạt động của mặt trời. Các nhà khoa học đã nhận thấy: nếu thụ thai được bắt đầu bằng một tháng tăng cường hoạt động của mặt trời, bào thai có một số lượng lớn các trường hợp bất thường nhiễm sắc thể, trẻ em bị khuyết tật của hệ thần kinh thường sinh ra nhiều hơn. Và trong thời gian hoạt động của năng lượng mặt trời thấp, nhiều trẻ sơ sinh có bệnh lý của hệ thống xương. Do đó, tôi khuyên tất cả các bà mẹ tương lai nên tuân theo chế độ phơi nắng.