Thanh thiếu niên chỉ chứng minh sự phù hợp trong giao tiếp với các đồng nghiệp, và tiêu cực trong giao tiếp với cha mẹ là sự phù hợp ngược lại. Điều này đặc biệt đúng với những người trưởng thành đã trưởng thành, những người chưa nêu rõ mục tiêu cuộc sống của họ. Xét cho cùng, chỉ có một người mạnh mới có thể bảo vệ vị trí của mình trong nhóm, ghi nhớ ba quy tắc cơ bản của cá nhân:
- làm những gì tốt nhất cho anh ta;
- tự chọn;
- để thay đổi quyết định theo quyết định của riêng mình, để không ai biện minh cho bản thân.
Và kể từ khi cơ sở thao tác luôn luôn là việc sử dụng các điểm yếu của người đối thoại (ví dụ, sự tò mò, không sẵn sàng để xuất hiện một kẻ hèn nhát), thiếu niên bị vô ý xử lý để không làm cho họ. Vì vậy, không biết mình, đứa trẻ được kéo vào tình huống khó coi hoặc có thói quen xấu.
Ghi nhớ cho phụ huynh
Đầu tiên, đừng làm cho vụ bê bối - điều này có thể gây ra hiệu ứng ngược lại, hoặc đứa trẻ sẽ đơn giản trở nên cẩn thận hơn. Tốt hơn hãy nói cho tôi biết hậu quả của việc hút thuốc là gì. Các luận cứ không chỉ được lý luận một cách khoa học mà còn được thúc đẩy bởi cuộc sống hàng ngày.
Và bạn cũng cần:
- Hãy nói cho đứa trẻ biết làm thế nào buồn bã và lo lắng rằng bạn hút thuốc, và xây dựng một mối quan hệ ấm áp với anh ta;
- khuyến khích thể thao và các hoạt động khác - sau đó nó sẽ đơn giản là không hút thuốc, không quan tâm, hoặc thậm chí là không thể chấp nhận được;
- mời bạn bè của anh ấy (cũng có thể hút thuốc) về nhà anh ấy và cho họ xem video về những hậu quả không thể đảo ngược của việc hút thuốc - hãy tin tôi, thật ấn tượng;
- nói chuyện với các giáo viên về khả năng mời đến trường một giảng viên, người sẽ mô tả hậu quả của việc hút thuốc một cách thành thạo và "trong màu";
- cho đọc cho một thiếu niên một trong những cuốn sách của chủ đề có liên quan (chúng tôi sẽ chỉ cho bạn);
- thường tập trung vào "tiền sử" hút thuốc ngay lập tức: ít tiền hơn cho thứ khác, khó thở, hơi thở hôi, răng vàng, quần áo mùi khó chịu;
- Nếu đứa trẻ nói: "Tôi có thể bỏ thuốc ngay khi tôi muốn," yêu cầu anh ta chứng minh điều đó trong vòng một tuần;
- giúp các thiếu niên phát triển một kế hoạch "Làm thế nào để bỏ thuốc lá" và cung cấp các nguồn thông tin để giúp đỡ (đừng quên khen ngợi cho một sự lựa chọn xứng đáng);
- Loại bỏ khỏi những nơi thuốc lá nổi bật (hoặc tốt hơn - và bỏ hút thuốc lá), bởi vì phương pháp tốt nhất để chống hút thuốc với trẻ em là ví dụ của cha mẹ.
Không:
- Để nói rằng bạn sẽ không yêu con bạn bởi vì nó hút thuốc;
- chia nhỏ thành tiếng khóc hoặc nói chuyện với anh ta theo phong cách của một "bài giảng-bài giảng".
Ghi nhớ cho một thiếu niên
Nhận ra và xây dựng rõ ràng lý do tại sao bạn muốn loại bỏ thói quen hút thuốc lá có hại ở tuổi vị thành niên, cách đối phó với nó và cách tránh nó. Lập danh sách các động cơ của bạn (giấc ngủ ngon và sức khỏe, hệ thần kinh bình tĩnh, sức đề kháng căng thẳng, cải thiện quan hệ với cha mẹ). Cố gắng tưởng tượng rõ ràng phổi của bạn, hoàn toàn hư hỏng do hút thuốc lá.
Hãy tưởng tượng bản thân và sức khỏe tuyệt vời của bạn sau khi thoát khỏi thói quen xấu này,
Quyết định cho chính mình rằng bất cứ khi nào bạn muốn hút thuốc, hãy thực hiện một nghi thức nào đó (ví dụ, 50 lần đẩy), sau đó lại nghĩ về việc bạn có hút thuốc hay không.
Làm thể thao - nó giúp ích rất nhiều.
Quan trọng! Nếu nhóm được "ép" bởi nhóm, điều chính xác nhất là lấy kỹ thuật kháng cự mang tính xây dựng: hãy đứng vững, không quằn quại và không đưa ra lý do "hợp lệ".
Hiệu ứng thuốc lá
Giảm khả năng tinh thần và thể chất.
Rối loạn hệ thần kinh và xung đột.
Nguy cơ phát triển bệnh tim mạch vành, tăng huyết áp, viêm loét dạ dày, viêm phế quản mãn tính, ung thư, cũng như hủy hoại endarteritis - tổn thương các mạch máu của chi dưới (ở người - "chân của người hút thuốc") lên đến hoại tử.
Mối đe dọa bất lực tình dục ở nam giới và vô sinh ở phụ nữ.
Lão hóa sớm và rút ngắn của cuộc sống cho 10-15 năm.
Sự kiện
Những người bắt đầu hút thuốc trước khi 15 tuổi có 20% nguy cơ tử vong do ung thư phổi so với những người hút thuốc "muộn" hơn.
Đối với người lớn, liều nicotine gây tử vong là một gói thuốc lá, hút thuốc cùng một lúc, cho một thiếu niên - một nửa gói!
Thanh thiếu niên, hút thuốc một ngày nhiều hơn một gói thuốc lá, dễ bị tấn công của hoảng sợ không nhân quả 15 lần thường xuyên hơn so với các đồng nghiệp không hút thuốc của họ.