Hỗ trợ đáng tin cậy
Ngực và bụng của một phụ nữ mang thai - những nơi dễ bị xuất hiện các vết rạn da. Giảm tải trên chúng sẽ giúp áo ngực chất lượng cao và băng thoải mái. Bra chọn với tất cả trách nhiệm, bởi vì bây giờ vú của bạn nên thoải mái nhất có thể. Khi mua, hãy đảm bảo rằng nó đáp ứng các yêu cầu quan trọng sau:
Một mô hình thoải mái với quai rộng;
hỗ trợ tốt, nhưng không bóp ngực;
làm hoàn toàn bằng vải tự nhiên.
Băng dán cố định bụng phát triển và không cho phép da căng quá nhiều. Trước khi bạn đi mua hàng, hãy đảm bảo tham khảo ý kiến bác sĩ: không phải tất cả phụ nữ mang thai đều được khuyên dùng băng. Nếu bạn có thể mặc nó, bác sĩ sẽ cho bạn biết nên chọn loại nào. Hãy nhớ rằng các mô hình băng hiện đại có nhiều hình thức: quần lót cao bao phủ dạ dày, một dải đàn hồi hẹp với Velcro hoặc móc, một băng có chèn microfibre.
Đây là một thủ tục rất hiệu quả. Nó kích thích tuần hoàn máu, lưu thông bạch huyết, phục hồi sự trao đổi chất của da. Thay thế các kỹ thuật massage khác nhau, không quên trong hoặc sau khi bôi trơn cơ thể bằng dầu hoặc kem từ vết rạn da.
Nếu không có phản đối từ bác sĩ của bạn, hãy mát xa với vòi sen tương phản. Để làm điều này, trong một chuyển động tròn, hướng dòng nước đến những khu vực mà các vết rạn da xảy ra đặc biệt thường xuyên. Bắt đầu với ấm, và kết thúc bằng nước lạnh. Làm massage này mỗi ngày, tốt hơn hai lần: buổi sáng và buổi tối.
Áp dụng một massage nhúm. Phương pháp này khá đơn giản: với ngón tay cái và ngón trỏ của bạn nhẹ nhàng nhuốm bụng, đùi và mông. Ngừng thủ tục ngay sau khi xuất hiện một chút đỏ.
Một vài lần một ngày, chà xát hông, mông và dạ dày bằng bàn chải hoặc khăn. Chú ý: cử động của bạn trong mọi trường hợp không nên căng da.
Dinh dưỡng hợp lý
Để duy trì độ đàn hồi của da và đồng đều đạt được kg yêu cầu, hãy đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống của bạn. Đây là một trong những nhiệm vụ quan trọng nhất. Dinh dưỡng của người mẹ tương lai nên được cân bằng. Hình thành collagen và elastin giúp protein tích lũy trong da và lớp dưới da. Thiếu protein, sợi collagen trở nên mỏng hơn và kết quả là chúng dễ vỡ hơn. Vì vậy, bây giờ trên menu của bạn mỗi ngày nên bao gồm: pho mát cứng - 30 g; phô mai cottage - 35 g; thịt hoặc cá - 200 g; sữa - 500-700 ml; quả trứng là một nửa. Để đảm bảo các mô da khỏe mạnh, cơ thể cần các axit béo không no. Một số lượng lớn chúng được tìm thấy trong dầu thực vật và các loại hạt. Nhưng bánh kẹo và bánh đã thay thế bằng rau và trái cây.
Biện pháp tự nhiên
Nhiều loại thực vật bạn biết bởi đặc tính tuyệt vời của chúng không thua kém mỹ phẩm hiện đại. Chăm sóc da, sử dụng một loạt các công thức "thảo dược". Thứ nhất, nó là một phương thuốc tuyệt vời cho vết rạn da - chiết xuất từ dầu của chó tăng, cây hắc mai biển, cúc vạn thọ, hạnh nhân và hạt lúa mì nảy mầm. Xoa chúng trong chuyển động tròn trong khu vực có vấn đề hai lần một ngày. Trong cùng một cách, áp dụng dầu ô liu, mà từ lâu đã xứng đáng phổ biến với các bà mẹ mong đợi do hàm lượng vitamin E cao. Nó làm ẩm cơ thể, tăng cường các mô và kích thích tái tạo tế bào. Thứ hai, cải thiện tình trạng da và làm cho nó đàn hồi như nước dùng:
một hỗn hợp của lá nho đen, bạc hà, dây, hoa cúc;
Một hỗn hợp cánh hoa khô của hoa oải hương, hoa nhài và hoa hồng hông.
Chuẩn bị nước dùng rất đơn giản: đổ 300-500 g cỏ với ba lít nước lạnh, đun sôi. Sau một giờ, căng thẳng và đổ vào bồn tắm. Thêm một vài muỗng dầu ôliu vào nước. Hãy nhớ rằng, phương pháp này nên được sử dụng thận trọng: trước khi bạn bắt đầu thủ tục, hãy chắc chắn để tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn. Ngay cả những cây mà bạn đã sử dụng thành công trước đây, trong khi mang thai có thể gây kích ứng. Để kiểm tra xem bạn có bị dị ứng với các thành phần truyền dịch hay không, hãy nhúng bàn chải vào nước. Categorically từ chối tắm nước nóng: một thủ tục nguy hiểm có thể kích động một cuộc chiến.
Lắng nghe cảm xúc của bạn và nhận nhiệt độ nước tối ưu, vì nó không được vượt quá 37 ° C. Ở trong bồn không quá 10 phút.
Mỹ phẩm đặc biệt
Kem và nhũ tương - đây là một trong những phương pháp phổ biến nhất của công tác phòng chống phân vân. Thông thường, các quỹ này được khuyến khích sử dụng bắt đầu từ tháng thứ tư của thai kỳ. Sử dụng chúng mỗi ngày. Nhưng ngay cả một loại kem chất lượng cao cũng không phải là thuốc chữa bách bệnh. Hãy chắc chắn để kết hợp nó với các loại massage, thể dục dụng cụ và ăn uống lành mạnh. Các mỹ phẩm này bao gồm các chất dinh dưỡng và dưỡng ẩm, silicon, axit hyaluronic, elastin tự nhiên và collagen. Chúng giữ độ ẩm, duy trì độ đàn hồi của da. Mua kem trong hiệu thuốc. Chú thích nên chỉ ra rằng nó có thể được sử dụng trong khi mang thai.
Dầu thơm
Nếu bạn thích các giải pháp không chuẩn, hãy thử sử dụng một phương pháp bổ sung ngăn ngừa các vết rạn da - hương liệu. Tinh dầu không chỉ tạo ra một tâm trạng cảm xúc nhất định, mà còn ảnh hưởng đến công việc của từng cơ quan và toàn bộ cơ thể. Để dưỡng ẩm cho da, duy trì độ đàn hồi và kích thích quá trình tái tạo trong da, sử dụng các loại dầu của hoa cam, hoa oải hương, quýt, hoa hồng. Xoa dầu trong da sẽ cho kết quả tốt nếu bạn áp dụng nó trong quá trình massage và thay thế bằng kem từ vết rạn da. Hãy thử các hợp chất dầu khác nhau. Các thành phần của chúng được kết hợp tốt, điều này giúp tăng cường hiệu quả của tác nhân vài lần. Sử dụng các công thức sau:
4 muỗng canh. Muỗng hạnh nhân trộn với 5 giọt tinh dầu của cây cam thảo;
trong 2 muỗng canh. Thìa dầu mầm lúa mì, 5 giọt dầu oải hương;
trong 4 muỗng canh. Thìa dầu hắc mai biển thêm 2 giọt tinh dầu oải hương và quýt.
Tuân thủ các quy tắc chung để tắm cho phụ nữ mang thai. Không sử dụng (bất kể phương pháp áp dụng) tinh dầu húng quế, hương thảo, cỏ roi ngựa, rau oregano, tuyết tùng, cây bách, cỏ chanh, cây bách xù, hạt nhục đậu khấu, hoắc hương, thuja, cỏ khô, cỏ xạ hương và cây xô thơm. Làm liệu pháp hương liệu trong trường hợp bạn đã nghiện nó trước khi mang thai, và bạn không có dấu hiệu dị ứng nhỏ.
Tìm kiếm đồ lót trong khi mang thai, hãy nhớ: các tiêu chí chính không chỉ là vẻ đẹp và sự tiện lợi, mà còn là một vật liệu đặc biệt và đặc biệt.