Hãy nói về cách giúp một người sau khi chia tay với một người thân yêu.
Sau khi chia tay, người đó trong trạng thái hoàn toàn thờ ơ, cảm thấy vô cùng bất hạnh, lòng tự trọng của mình, mong muốn sống, rơi mạnh. Đơn giản chỉ cần đặt, ông đã mất đi hương vị cho cuộc sống. Chắc chắn, anh ta cần sự giúp đỡ và hỗ trợ tâm lý, điều này sẽ giúp anh ta trở lại với một tâm trạng vui vẻ và hạnh phúc.
Điều đầu tiên để nói với người bị ném: "Bạn không thể giúp những giọt nước mắt!". Có thể ai đó sẽ tìm thấy điều thô lỗ này, nhưng một người bị bỏ rơi và không vui nên trước hết, lắc lư, sống và hành động. Vì vậy, nó là cần thiết để thực tế làm cho anh ta "khô cạn" những giọt nước mắt, và để bắt đầu con đường chỉ về phía trước - thẳng đến một tương lai tươi mới, tươi sáng và quan trọng nhất là hạnh phúc.
Kết thúc mối quan hệ tình yêu - điều này là dành cho bất kỳ cặp vợ chồng một đòn nặng tâm lý. Đặc biệt, điều này áp dụng cho trường hợp một đối tác tàn nhẫn và xấu xí ném người khác. Các bác sĩ đủ điều kiện - các nhà tâm lý học nói rằng hai tháng đầu sau giờ nghỉ là điều khó khăn nhất đối với một người bị bỏ rơi. Nhưng giai đoạn này có thể được giảm đáng kể nếu nó là "đúng" để giúp đỡ nạn nhân.
Điều đầu tiên để giải thích cho một cô gái bị bỏ rơi (hoặc chàng trai): mối quan hệ kết thúc mãi mãi, không có quay trở lại. Như một quy luật, rất khó cho một người nghe và nhận ra điều này, nhưng thường xuyên anh ta nghe to hơn, và nghe từ người khác, cơn đau càng nhanh từ những lời này sẽ biến mất, và đây là một bước rất lớn hướng tới "hồi phục".
Một người không nên bị bỏ lại một mình với sự bất hạnh của mình. Đây là điều quan trọng nhất trong việc giúp đỡ một người sau khi chia tay với một người thân yêu. Anh ấy cần phải ở ngoài trời, gặp gỡ bạn bè, hoặc thậm chí tốt hơn, để anh ấy nói về cảm xúc của mình, càng nhiều người càng tốt. Kỹ thuật này được gọi là "tiêu tan đau buồn". Đó là lý do tại sao nhiều nhà tâm lý học tin rằng khi một người có nhiều bạn bè thì dễ dàng hơn cho anh ta để tồn tại bất kỳ rắc rối nào.
Nếu đó là một người khép kín đơn giản là không thể chia sẻ nỗi đau của mình với người khác, thì hãy để anh ta có một cuốn nhật ký, trong đó anh ấy sẽ viết về mọi thứ mà anh ấy trải nghiệm. Hơn nữa, khi trình bày bản chất của các vấn đề trên giấy, một người có thể hiểu rõ hơn về tình hình đã xảy ra.
Sau một vài ngày, một người cần được điều trị. Nó bao gồm trong những điều sau đây: ngồi anh ta trước gương và yêu cầu anh ta tự nói về những vấn đề của anh ta. Quá trình này giúp giảm căng thẳng tích lũy. Và quan trọng nhất, khi một người kết thúc câu chuyện của mình, hãy để anh ấy mỉm cười với hình ảnh phản chiếu của anh ấy, bản thân anh ấy sẽ không nhận thấy nó sẽ làm anh ấy vui lên như thế nào.
Bước tiếp theo là đi làm. Bất kỳ bác sĩ sẽ xác nhận rằng đây là một trong những loại thuốc tốt nhất cho bất kỳ thất bại và nghịch cảnh nào. Đó là công việc có thể "kéo" một người khi nó trở nên rất khó khăn cho anh ta. Vâng và quan trọng nhất, làm việc như một loại thuốc tâm lý trị liệu, có một lợi thế vốn có so với tất cả những người khác: nó cũng được trả tiền cho.
Nếu một người có một công việc "ngồi xuống", ví dụ, trong một văn phòng, anh ta thực sự buộc phải tham gia lao động thủ công, càng nhiều càng tốt. Linh hồn và cơ thể của chúng ta chắc chắn được kết nối, và khi cơ thể mệt mỏi - linh hồn trở nên dễ dàng hơn. Anh ấy có thể làm bất cứ điều gì: thể thao, dọn dẹp nhà cửa toàn cầu, thậm chí sửa chữa.
Hãy nhớ một quy tắc quan trọng: trong quá trình "điều trị" một người không nên che giấu cảm xúc thật của mình, hãy để anh ta hét lên, khóc, phá vỡ các món ăn. Nếu một người giữ mọi thứ trong chính mình, thì cảm xúc sẽ bắt đầu "phá vỡ" anh ta, phá hủy anh ta từ bên trong.
Thiên nhiên! Đây là một cách chữa đau khác: một chuyến đi đến rừng, núi, xuống biển hoặc ít nhất là đến công viên, giúp một người thấy cuộc sống đó tiếp diễn, trái đất quay lại, cây mọc. Thông thường, một người ở trong trạng thái tâm lý khó khăn như vậy không muốn đi đâu cả, nhưng anh ta phải bị ép buộc, nó là cần thiết để đảm bảo rằng cuộc sống của anh ta đầy những sự kiện.
Theo nhiều nhà tâm lý học, yoga và thiền định là biện pháp tuyệt vời cho những giọt nước mắt không ngừng. Thiền giúp một người thư giãn cơ thể và bình tĩnh tâm hồn, cộng với tất cả các bài tập yoga dài bình thường hóa giấc ngủ.
Khi sau khi nghỉ ngơi có ít nhất một tuần, có một thời gian cho một liệu pháp nữa: "vứt bỏ cái cũ - cho phép trong một cái mới". Tư vấn cho "bệnh nhân" để ném ra tất cả những điều mà bằng cách nào đó nhắc nhở bạn về một đối tác cũ. Rõ ràng là tất cả mọi thứ nhắc nhở về nó: đồ nội thất, tường và thậm chí cả đường phố, mà cặp vợ chồng cũ đi bộ. Nhưng bạn cần ít nhất phải loại bỏ: chữ cái, ảnh và những thứ tương tự. Tại những gì, nó là cần thiết để vứt bỏ mà không cần đọc lại và không xem lại hình ảnh cũ.
Sau một tháng, một người bắt đầu cảm thấy rằng đau khổ chính đã kết thúc, cơn đau giảm xuống, dễ thở hơn. Nhưng những cảm giác này, như một quy luật, là lừa đảo. Thực tế là sau những cảm xúc bạo lực, có một cơn đau "đơn điệu", đôi khi gây đau đớn nhiều hơn. Do đó, nếu nạn nhân có cơ hội tài chính như vậy, thì tốt nhất là nên tham gia một chuyến đi, ít nhất là trong một chuyến đi nhỏ, nhưng ít nhất một tuần. Từ chuyến đi, anh đã trở lại một người hoàn toàn khác. Các nhà tâm lý học tin rằng phương thuốc tốt nhất cho một cơn đau "yên tĩnh" mới là những cảm xúc mới, những người quen mới.
Bây giờ điều chính không phải là để cho người rời khỏi con đường dự định, anh ta đã trở lại với cuộc sống, nhưng anh ta vẫn cần thời gian. Trong thời gian đó, anh ấy cần nói chuyện rất nhiều, để anh ấy biết cuộc sống của anh ấy trước khi gặp người bạn đời cũ, giàu có, sách anh ấy đọc, phim anh ấy yêu, nơi anh ấy vui vẻ với bạn bè, nơi anh ấy đi cuối tuần. Quan trọng nhất, để thuyết phục "bệnh nhân" từ bỏ bất kỳ kế hoạch trả thù nào, cần chứng minh với anh rằng "chuẩn bị trả thù, họ đang chuẩn bị mộ cho hai" và rằng nó sẽ không mang lại bất kỳ sự cứu trợ nào, nhưng sẽ chỉ làm chậm quá trình "hồi phục".