Thường xuyên nhất trong khoảng 3-4 tuần (mặc dù trong một số trường hợp nó xảy ra trong năm tuần, và một người nào đó - vào ngày sinh), bụng giảm xuống trước khi em bé được sinh ra. Xác ướp tương lai trở nên dễ thở hơn nhiều, bởi vì bây giờ đầu của em bé nằm thấp hơn, đến lối vào của khung xương chậu nhỏ. Sự thôi thúc đi tiểu trở nên thường xuyên hơn và rốn phồng lên. Crumb trở nên không hoạt động như trước, di chuyển ít hơn, bởi vì với trọng lượng đủ lớn và kích thước của nó đã rất chặt chẽ trong khoang tử cung.
Sự ra đời có thể bắt đầu theo những cách khác nhau . Một người nào đó đầu tiên để lại một cái phích cắm nhầy nhụa, sau đó nước tràn ra và chiến đấu bắt đầu. Nút chai của ai đó không biến mất hoàn toàn hoặc quá trình này không được chú ý cho người mẹ tương lai. Nó xảy ra rằng nước đi trực tiếp trong thời gian căng thẳng. Và trong những trường hợp hiếm hoi, thậm chí không có chiến đấu.
Nhưng tất cả như nhau, thường lao động bắt đầu với các cơn co thắt - co thắt thường xuyên của tử cung. Thông thường chúng được đi kèm với cảm giác khó chịu và đau ở vùng bụng dưới và lưng dưới. Không cần phải hoảng sợ! Quên tất cả các "câu chuyện kinh dị" về những lần sinh đã được các bà mẹ có kinh nghiệm nói với bạn! Thông thường, những câu chuyện này được phóng đại nhiều lần và ít có điểm chung với thực tế. Bạn phải tin rằng mọi thứ sẽ hoàn toàn khác nhau: hầu như không đau đớn và dễ dàng! Sau khi tất cả, tinh thần của bạn là chìa khóa để thành công!
Đôi khi những gì xảy ra là những gì bác sĩ gọi là đào tạo, "giả" chiến đấu. Chiến đấu như vậy có thể xảy ra cả trước khi sinh, và một vài ngày trước họ. Họ nhanh chóng vượt qua và chỉ là một giai đoạn chuẩn bị của sinh vật cho sự kiện sắp tới: sự ra đời của một đứa trẻ.
Kiểm tra xem bạn có trải nghiệm những trận đấu thật hay sai, bạn có thể làm như vậy. Nếu chúng không tăng, khoảng cách giữa chúng không bị co lại và khoảng cách giữa các cơn co thắt không đều - đây là những cách huấn luyện chính xác.
Nếu mọi thứ chính xác là ngược lại - chiến đấu với từng thời gian được khuếch đại, khoảng cách giữa chúng là bình thường và với mỗi lần mọi thứ đều giảm đi, và bên cạnh đó, ngày sinh gần như thế - do đó, các trận đánh là không nhất. Và nếu khoảng cách giữa họ là 7 phút hoặc ít hơn, đó là thời gian để vội vàng đến bệnh viện sản phụ. Cuộc họp với em bé gần hơn bao giờ hết.
Trong trường hợp khoảng cách không phải là quá nhỏ , bạn có thời gian để giúp mình một chút và cùn cơn đau.
1. Trèo xuống dưới vòi hoa sen. Dưới những giọt nước ấm, cơn đau rút đi, và trong một số trường hợp thậm chí hoàn toàn biến mất. Bạn thậm chí có thể nghĩ rằng các cuộc đình công dừng lại ở tất cả. Nhưng đừng cho vào cảm giác đó. Ngay sau khi bạn rời khỏi vòi hoa sen - chúng sẽ tiếp tục.
2. Nếu bạn có một fitball - giải quyết trên nó thoải mái. Bạn có thể ngồi xuống, duỗi chân, hoặc tựa bụng vào bóng, quỳ trước mặt.
3. Yêu cầu chồng của bạn cung cấp cho bạn một massage. Hãy để anh ta nhẹ nhàng vuốt ve lưng dưới của bạn, xoa dịu xương sống. Bạn sẽ thấy - nó sẽ mang lại sự cứu trợ lớn.
4. Cố gắng nằm xuống bên cạnh bạn trên giường, trong khi hơi cong đầu gối của bạn.
5. Nếu có một bức tường Thụy Điển - cố gắng để treo trên nó nhẹ. Đối với nhiều phụ nữ, phương thuốc này giúp loại bỏ những cảm giác khó chịu.
Tất cả những kỹ thuật này bạn có thể sử dụng ở nhà, và sau đó, khi bạn đến bệnh viện. Vâng, và sau đó ... phép lạ chính sẽ xảy ra - sự ra đời của mẩu vụn của bạn. Và bạn sẽ hiểu rằng mọi thứ bạn đã trải qua không phải là vô ích! Và tất cả nỗi đau (tin tôi) sẽ bị lãng quên ngay tại đó!