Đây chỉ là những khó khăn tạm thời. Nhưng có một khía cạnh khác của "huy chương" khiến người phụ nữ sợ hãi khi mang thai. Bên này là một con số hư hỏng, đôi khi mãi mãi. Tất nhiên, nếu một người phụ nữ đã chơi thể thao trong nhiều năm, con số của cô ấy sẽ chịu đựng, sau khi cô ấy trở thành một người mẹ, những thay đổi ít nhất. Nhưng không phải thực tế là nó sẽ phục hồi hoàn toàn và tự phát. Tất cả phụ thuộc vào di truyền và lối sống. Nếu một người phụ nữ, bất kể thể dục thể chất của mình trước khi sinh, "không lấy" cho chính mình, thì con số chắc chắn sẽ bị hư hỏng. Và, trước đó bạn bắt đầu đặt mình theo thứ tự, kết quả nhanh hơn và lâu dài hơn. Bất cứ ai cũng có thể giảm cân, tất nhiên. Nhưng những vệt và vết rạn da của da (striae), bộ ngực "sa ngã" sẽ không biến mất ở bất cứ đâu. Do đó, phụ nữ được khuyến khích tự đặt mình trước, đó là, trước. Nó là cần thiết để thực hiện một phức tạp của các bài tập cho phụ nữ mang thai, đi bộ nhiều hơn trong không khí trong lành và nhiều lần một ngày để áp dụng các loại kem béo dinh dưỡng cho các khu vực "đang phát triển" và trì trệ. Rất quan trọng và tự massage, nếu không thì cellulite sau sinh được cung cấp cho bạn. Uống trà với sữa từ phù nề và hình thành nước trong các lớp chất béo. Thuốc lợi tiểu - chỉ theo chỉ dẫn của bác sĩ. Và hãy nhớ việc mặc áo ngực và băng buộc phải là bắt buộc. Không ăn "cho hai", đặc biệt là thực phẩm giàu calo, thực phẩm có chứa chất bổ sung dinh dưỡng. Thức ăn nên cao cấp, chứa chất xơ. Nó rất hữu ích cho cả mẹ và con. Những phụ nữ thích sô cô la, có nguy cơ không chỉ là một hình thức tuyệt vời, mà còn là một dị ứng với một đứa trẻ tương lai.
Vì vậy, sự ra đời đã trôi qua. Hãy xem nhanh như thế nào để đưa hình theo thứ tự sau khi giao hàng? Đối với các đề xuất mới được xác định, hãy làm như sau:
- Cho bé bú vào vú cuối cùng, nếu bạn muốn cân thêm "di chuyển" từ chỗ này.
- Thường đi bộ với xe đẩy, sẽ hữu ích và bé.
- Thông thường, trẻ em trong không khí trong lành ngủ "như người chết." Đi bộ, bạn cũng nghỉ ngơi về mặt đạo đức và đạt được sức mạnh mới.
- Tăng dần hoạt động thể chất, nhưng đừng quấy rối bản thân để kiệt sức, vì điều này sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn.
- Dance, nếu bạn muốn.
- Đối với da bị chảy xệ, hãy tắm qua đêm mỗi ngày.
- Nó rất hiệu quả sau khi tắm vào buổi sáng để chà xát các khu vực có vấn đề với một chiếc khăn lông quăn, trước đó ngâm trong nước lạnh (tốt nhất là nước muối) và mạnh mẽ văng ra ngoài. Rửa sạch da, nó là cần thiết để màu đỏ, bạn có thể làm và vỗ nhẹ chuyển động với một chiếc khăn cuộn tròn, không bao gồm bụng dưới.
- Sau khi làm thủ tục trên và tiếp tục trong ngày, thoa kem dưỡng ẩm, kem dưỡng ẩm và kem với tác dụng nhấc, xen kẽ chúng.
- Chống lại các vết rạn da sử dụng các loại kem đặc biệt, kết thúc tốt đẹp.
- Nếu có thể, hãy đăng ký một trung tâm thể dục. Dưới sự hướng dẫn của người hướng dẫn, con số sẽ được mô hình hóa nhanh hơn.
- Massage mật ong rất hiệu quả, bất kỳ tự massage với việc sử dụng massagers.
Massage với mật ong là cách tốt nhất để chống lại cellulite. Massage này cải thiện lưu thông máu, cung cấp cho da mượt mà, làm sạch nó, tông lên, tăng tốc độ trao đổi chất. Làm điều đó trong hai tuần mỗi ngày. Kỹ thuật mát-xa đủ đơn giản và có thể được thực hiện tại nhà. Massage có thể được thực hiện trên toàn bộ cơ thể, ngoại trừ các khu vực tích tụ các hạch bạch huyết: cổ, nách, vv Đối với massage, chúng tôi lấy mật ong tự nhiên, chúng tôi chà xát nó trong lòng bàn tay của chúng tôi, sau đó chúng tôi đặt nó vào nơi mát xa, chúng tôi lái nó với vỗ. Các lòng bàn tay được ép vào da và đột ngột phát hành, chúng tôi làm điều đó nhiều lần, nhưng không quá 10 phút ở một nơi. Dần dần, các hành động sẽ trở nên sắc nét hơn và nhanh hơn, trong khi lòng bàn tay vào cơ thể nên được ép chặt. Lý tưởng nhất, mật ong nên biến thành một khối màu trắng. Mật ong này hấp thu xỉ. Massage kéo dài khoảng bốn mươi phút. Thủ tục này khá đau đớn (đặc biệt là thủ thuật đầu tiên), sau khi vết thâm tím có thể vẫn còn. Do đó, việc xoa bóp như vậy không được khuyến cáo cho những người bị giãn tĩnh mạch, nếu có khuynh hướng mạch máu, thì nó sẽ thực hiện một mô hình rõ ràng hơn. Nó cũng không được khuyến khích để xoa bóp cũng tăng huyết áp bệnh nhân, phụ nữ trong thời gian kinh nguyệt, và cũng cho những người bị huyết khối.
Có vẻ như những cụm từ bình thường và nổi tiếng. Nhưng các cô gái đáng yêu, phụ nữ trong việc giải quyết vấn đề - nhanh như thế nào để mang lại cho con số theo thứ tự sau khi sinh, phép lạ không xảy ra. Và, như họ nói, "sự cứu rỗi của người chết đuối là công việc của việc chết đuối". Nếu không tập thể dục, bạn sẽ không bao giờ đưa cơ bắp của bạn vào tonus. Sau khi tất cả, bạn có thể muốn không chỉ giảm cân, mà còn để đảm bảo rằng sự mất mát của nó không được phản ánh trong sự xuất hiện. Tăng cân nhanh chóng là đầy da xù xì. Đó là lý do tại sao phương pháp tiếp cận nên toàn diện: một chế độ ăn uống (đối với những người chưa cho con bú) - tập thể dục - xoa bóp - sử dụng mỹ phẩm. Trong việc theo đuổi các hình thức lý tưởng nó là cần thiết để được hướng dẫn bởi các quy tắc - "không làm hại". Sức khỏe của người phụ nữ sau khi mang thai và sinh con là mong manh, giống như thủy tinh. Vì vậy, làm thế nào để mang lại các con số theo thứ tự sau khi giao hàng, nó là cần thiết để tiếp cận có ý thức và thành thạo. Bạn không thể, ví dụ, sử dụng thắt lưng và quần soóc với hiệu quả của phòng tắm hơi để tránh viêm (do quá nóng ở vùng xương chậu). Còn ngực thì sao? Có, tất cả mọi thứ là như nhau: tắm tương phản, các bài tập đặc biệt, mỹ phẩm và mặc một chiếc áo ngực được lựa chọn đúng cách. Và ở đây nó là không thể chấp nhận để tiết kiệm. Nói chung, hình dạng của vú thường phụ thuộc vào áo ngực bạn mặc.
Mặc dù thực tế là có những quy tắc để làm thế nào để nhanh chóng đưa ra một con số theo thứ tự sau khi sinh, không phải tất cả phụ nữ đều đạt được kết quả mong muốn. Đôi khi nguyên nhân có thể là bệnh mãn tính, sự thay đổi nội tiết tố. Trong trường hợp này, bạn cần phải tham khảo ý kiến bác sĩ, trải qua một cuộc khám và điều trị được chỉ định. Vâng, nếu nó không giúp được gì, thì chỉ có một cách duy nhất: một bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ. Nhưng đừng quên rằng phẫu thuật thẩm mỹ là một sự can thiệp của tác nhân vào cơ thể và hậu quả có thể là đáng tiếc nhất, đến một kết quả gây chết người.
Đừng buồn, và bỏ cuộc. Nó là cần thiết để làm theo các khuyến nghị mô tả ở trên liên tục và kết quả sớm hay muộn sẽ không giữ cho bạn chờ đợi. Trong mọi trường hợp, ngoại hình của bạn, cũng như sức khỏe của bạn sẽ được cải thiện.