Làm thế nào để bình thường hóa giấc ngủ của con cú nhỏ
♦ Hãy chắc chắn rằng em bé không bị quấy rầy bởi tã ướt, anh ấy không đói, anh ấy đã không bị ép bởi tã và không can thiệp vào nghẹt mũi. Một nguyên nhân phổ biến gây lo ngại là ngứa và kích ứng do muỗi cắn. Nhưng nếu tất cả mọi thứ theo thứ tự, và ngủ trong một vụn vặt vào ban đêm, "trong mắt không ai," đó là thời gian để sửa chữa tình hình khẩn trương.
♦ Cam kết một đêm ngon lành trong ngày hoạt động! Khẩu hiệu này có thể được treo trên một cái nôi. Rất có thể, em bé của bạn không dành đủ năng lượng trong ngày, di chuyển một chút và đi bộ. Thêm vào cuộc sống của em bé nhiều hoạt động hơn, thay thế việc xem thụ động đồ chơi trên các trò chơi bóng, đầu máy quanh co - nói chung, cho tất cả những điều đó, tại sao bạn có thể chạy, thu thập thông tin và kéo. Ngoài tập thể dục, đừng quên tâm lý - nói chuyện nhiều hơn với em bé, nghe nhạc, hát những bài hát. Dành nhiều thời gian hơn với đứa trẻ trong không khí cởi mở, đừng quên về thể dục dụng cụ và mát xa. Tuy nhiên, trong việc theo đuổi một đêm yên tĩnh, bạn không nên thực hiện một cuộc cách mạng trong cuộc sống của vụn vặt. Sự gia tăng mạnh mẽ trong hoạt động hàng ngày có thể dẫn đến tình trạng mệt mỏi quá mức của em bé. Đối với trò chơi và giải trí trên thiết bị di động, hãy dành buổi sáng và buổi chiều, để lại những bài học yên tĩnh cho buổi tối để trẻ không tỉnh táo trước khi đi ngủ.
♦ Chú ý đến số lượng trẻ ngủ trong ngày. Một em bé khỏe mạnh có thể ngủ sáu giờ liền ở tuổi ba tháng. Và để nghỉ ngơi và đạt được sức mạnh cho các trò chơi mới, đứa trẻ là đủ cho một và một nửa đến hai giờ. Nếu bé ngủ nhiều vào ban ngày, có thể cần phải rút ngắn thời gian ngủ ban ngày một chút? Nhưng hãy làm dần dần. Bắt đầu đánh thức đứa bé năm phút trước đó, sau đó lên mười và cứ thế, cho đến khi giấc ngủ ban ngày đạt đến mức chuẩn.
♦ Tắm buổi tối đóng một vai trò quan trọng trong việc chuẩn bị cho giấc ngủ ban đêm. Quy trình này làm dịu và thư giãn em bé. Trong nước, bạn có thể thêm một sắc của các loại thảo mộc nhẹ nhàng - valerian, bạc hà. Vâng, nếu buổi tối tắm trở thành một phần của một nghi lễ vĩnh viễn đi ngủ. Trẻ em rất nhanh chóng nhớ các hành động lặp lại: tắm-ăn-ru.
♦ Mua một túi ngủ hoặc túi. Anh ta không giới hạn sự tự do của em bé, nhưng cũng không cho phép anh ta thức dậy với những cử động mạnh mẽ của bàn tay hoặc bàn chân. Trong túi ngủ, đứa trẻ sẽ không mở và sẽ không đóng băng. Một sáng chế hữu ích khác là ánh sáng ban đêm. Nó không tiêu thụ nhiều năng lượng và có thể đốt cháy cả đêm, cho phép bạn ăn mảnh vụn hoặc thay tã. Trong những thao tác này không nói chuyện với đứa trẻ và không nhìn vào mắt anh ta. Dần dần đứa bé sẽ học đêm đó không phải lúc để giao tiếp.
♦ Nếu đêm tối kéo dài hơn một tháng, hãy hỏi ý kiến bác sĩ. Vi phạm giấc mơ của trẻ em có thể được kết nối với các bệnh về cơ quan nội tạng, hệ thần kinh. Vì vậy, nó là cần thiết để xác định trong thời gian tốt nguyên nhân của giấc ngủ kém và để tiến hành điều trị.
♦ Cố gắng xây dựng lại chính mình. Ngủ của đứa trẻ là cơ hội của bạn để đạt được sức mạnh. Chuyển một số các hộ gia đình quan tâm đến vai của những người thân yêu của bạn và nghỉ ngơi vào buổi chiều với những mảnh vụn. Nếu không, sự mệt mỏi và khó chịu của bạn sẽ có ảnh hưởng xấu đến việc sản xuất sữa mẹ. Và khi vào giữa đêm bạn lại một lần nữa thức dậy vì tiếng kêu của một đứa trẻ hoặc một tiếng "aga", cố gắng kéo mình lại gần nhau. Hãy nhớ rằng đây là một sinh vật mà hét lên trong bóng tối, không phải là một kẻ thù để được chiến đấu với, lo lắng rocking và cắm miệng của bạn với một núm vú giả, và của riêng bạn và như một em bé không tự vệ!