Nhiệt độ nước trong bồn tắm không được vượt quá 37-38 độ, nếu không nước nóng có thể làm bạn mệt mỏi. Nên tắm đúng trước bữa ăn hoặc hai giờ sau khi ăn. Thủ tục nước không nên bị trì hoãn mạnh, ngay cả khi bạn cảm thấy khỏe cùng một lúc. Trong nước nên không quá 20-25 phút, bởi vì nó có thể làm tăng tải trên tim, nó sẽ tốt hơn nếu nước trong bồn tắm không che khu vực tim của bạn.
Nó rất hữu ích để xoa bóp cơ thể, di chuyển trong bồn tắm. Không tắm hàng ngày, bởi vì trong nước ấm da nở, nó trở nên khô và rất nhiều chất béo bị mất. Tốt hơn là tắm mỗi 2-3 ngày. Như sau, chà xát bằng khăn sau khi tắm, lau cơ thể bằng kem dưỡng thể và phần còn lại.
Nhưng để bồn tắm mang lại cho bạn niềm vui và lợi ích, bạn cần phải biết những gì bạn cần phải thêm vào nước. Có nhiều phòng tắm khác nhau có thể giúp điều chỉnh các sự kiện khác nhau trong cuộc sống, giúp cơ thể đối phó với nhiều bệnh, mệt mỏi và trầm cảm khác nhau.
Tắm trước ngày.
Nếu bạn hẹn hò, hãy tắm với nhân sâm, nhờ đó da sẽ trở nên mượt mà. Tắm với cánh hoa hồng có thể để lại một hương thơm tinh tế và tinh tế. Ví dụ, khi Cleopatra đang tắm với cánh hoa hồng, cô tin rằng tắm bằng cánh hoa hồng sẽ bảo vệ vẻ đẹp và tuổi trẻ của mình.
Tắm sau giờ làm việc.
Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi sau một ngày làm việc, một bồn tắm tiếp thêm sinh lực sẽ giúp bạn. Với mệt mỏi nhanh chóng và mệt mỏi mãn tính, phòng tắm, trong đó bạn có thể thêm dầu cây trà, sẽ giúp bạn, chỉ có 5-6 giọt sẽ giúp giảm mệt mỏi. Tắm với chiết xuất thông giúp cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng thần kinh và mệt mỏi, và cũng làm mềm da. Nếu bạn cảm thấy đau cơ, hãy xoa bóp những nơi này.
Tắm hạnh phúc.
Có một điều kiện như vậy: như bàn tay đi xuống, không có mệt mỏi, nhưng bạn không muốn làm bất cứ điều gì. Tắm táo một cách khẩn trương. Trong bồn tắm nước nóng, đổ một ít giấm táo và hít thở hơi. Thêm xà phòng lỏng hoặc bọt vào nước và nằm trong bồn tắm một lúc.
Tắm cho cảm lạnh.
Nếu bạn bị cảm lạnh hoặc viêm phế quản, bạn có thể thêm dầu oải hương, hoặc hương thảo, vào bồn tắm, 2-6 giọt sẽ đủ. Hãy pha trà yêu thích của bạn, để cho nó nước, và sau đó uống và rót nửa tách trà vào bồn tắm, và nửa kia một tách trà thêm mật ong và đồ uống.
Tắm thư giãn trước khi đi ngủ.
Hiệu ứng thư giãn, nhẹ nhàng được cung cấp bởi melissa và hoa oải hương. Nó giúp thư giãn và giảm bớt căng thẳng của một bồn tắm muối biển và hoa cúc. Sau đó, sau khi tắm, uống trà với sữa, giấc ngủ của bạn sẽ mạnh mẽ.
Tắm với muối.
Nó có thể được khuyến khích cho những người có bệnh mãn tính khớp, đau dây thần kinh, bệnh vẩy nến hoặc eczema. Iốt, là một phần của muối có tác dụng chống viêm và khử trùng. Bromine thư giãn và làm dịu.
Lấy 2-3 nắm muối và hòa tan trong nước, sau đó thêm 5-6 giọt tinh dầu. Chúng là những chất kích thích mạnh có nguồn gốc thực vật, giúp giải quyết các vấn đề về da khác nhau và trong một số bệnh mãn tính mang lại sự cứu trợ.
Tắm với cellulite.
Thêm 5 giọt dầu cam đỏ hoặc bưởi vào bồn tắm, và với da khô, dầu hoa hồng sẽ giúp rất tốt. Vấn đề vùng da nhẹ nhàng massage và cố gắng thư giãn hoàn toàn trong bồn tắm.
Tắm từ các quá trình viêm và dị ứng.
Dầu hoa hồng loại bỏ sự căng thẳng về tâm lý và thần kinh, làm săn chắc da, thúc đẩy sự lành vết thương trên da. Nếu ai đó bị bệnh da với viêm da hoặc eczema, dễ bị dị ứng, sau đó bạn cần phải dừng lại ở daisy của nhà hóa học. Trong quá trình viêm, bồn tắm làm bằng chồi bạch dương và lá rất hữu ích.
Tắm cho những người có chu kỳ kinh nguyệt bị hỏng.
Trong các tác phẩm của Aristotle, tác dụng chữa bệnh của oregano bình thường được mô tả, khi có những bất thường trong chu kỳ kinh nguyệt và với các chứng loạn thần kinh khác nhau. Nó cải thiện tổng thể hạnh phúc và làm dịu. Thực hiện một truyền dịch buổi tối, trong đó có 200 gram thảo dược, thêm 3 lít nước, đun sôi trong 10-15 phút, và sau đó đổ vào bồn tắm, nằm xuống trong đó. Và sự phấn khích của bạn sẽ trôi qua, và sẽ không còn dấu vết nào của chúng. Tắm sẽ có tác dụng chữa bệnh và dễ chịu, nó giúp với nhiều rối loạn và bệnh tật. Một cách tốt để ở một mình và thư giãn.
Bây giờ bạn biết cách tắm đúng cách để tận hưởng và hưởng lợi. Chúng tôi hy vọng, lời khuyên của chúng tôi sẽ giúp bạn.