Cảm giác bất an là một vấn đề khá phổ biến hiện nay. Rất thường xuyên, chúng tôi bỏ lỡ cơ hội để trở nên thành công hơn, tốt hơn và xây dựng mối quan hệ với những người khác chỉ vì cảm giác tự ti. Như một quy luật, điều này tiếp tục cho đến thời điểm khi bản thân chúng ta không nhận ra chúng ta bị cản trở bởi những nghi ngờ trong chính bản thân mình.
Với vấn đề này, bạn có thể và phải chiến đấu, hoặc nó sẽ tiếp tục đầu độc cuộc sống của bạn với sự hiện diện của bạn. Nếu bạn muốn tự mình giải quyết vấn đề này, thì bạn đã đến đúng nơi.
Chúng tôi nghĩ tích cực
Có lẽ, mỗi người chúng ta đều nghe thấy sức mạnh của sự suy nghĩ, nếu chúng ta liên tục nghĩ rằng một cái gì đó sẽ không có tác dụng với chúng ta, thì nó sẽ xảy ra. Loại bỏ những suy nghĩ này. Thay vào đó, vẽ một hình ảnh của một người như bạn muốn trở thành và phấn đấu cho nó.
Tạo danh sách
Đây sẽ không phải là danh sách các sản phẩm và không phải là danh sách các quy trình thẩm mỹ. Lấy một tờ giấy và chia thành hai phần. Ở bên trái, viết mọi thứ bạn sợ: giao tiếp với mọi người, quan điểm sai lệch, thay đổi trong cuộc sống hoặc bạn sẽ trông ngu ngốc. Ở dưới cùng viết tất cả mọi thứ góp phần vào nó. Ví dụ, nó có thể là sự nhút nhát của bạn, nỗi sợ thể hiện quan điểm của bạn hoặc thậm chí là một sự giả tưởng mờ nhạt. Ở bên phải, viết tất cả những thành tựu mà bạn đã có thể đạt được và từ những phẩm chất bên dưới - tích cực. Mỗi ngày, loại bỏ một mục ở nửa bên trái của danh sách và thêm một mục vào bên phải. Rất sớm, từ sự không chắc chắn của bạn, sẽ không có dấu vết.
Yêu bản thân
Ngày nay, các nhà tâm lý học biết lý do chính cho những nghi ngờ liên tục trong thế mạnh của chính họ. Đây có lẽ là nỗi sợ hãi phổ biến nhất hiện nay - không ai thích tôi.
Không ai nợ bạn bất cứ điều gì, giống như bạn là ai đó. Điều chính mà bạn cần phải nhớ, thoát khỏi sự tự ti, bạn phải yêu chính mình. Điều này xây dựng thời điểm quan trọng của tất cả tâm lý học. Tuy nhiên, người ta không nên nhầm lẫn giữa tình yêu và sự ích kỉ: ranh giới giữa các khái niệm này rất minh bạch.
Tình yêu tự thể hiện bản thân trong những điều nhỏ nhặt. Đắm mình với massazhemili đăng ký cho một cuộc hẹn với một thẩm mỹ viện, đi đến một nhà hàng. Và quan trọng nhất - vứt rác ra khỏi căn hộ và ra khỏi cuộc sống của bạn.
Một nguyên nhân phổ biến khác gây mất an ninh là nỗi sợ hãi của tin đồn. Đừng chú ý đến những gì mọi người sẽ nói. Đây là cuộc sống của bạn và cách sống - điều đó tùy thuộc vào bạn.
Đừng so sánh bản thân với người khác. Mỗi người là duy nhất, có điểm cộng và nhược điểm.
Làm điều gì đó mỗi ngày khiến bạn sợ hãi. Nếu bạn từ lâu muốn thay đổi công việc, nhưng không dám làm, thì khoảnh khắc này đã đến. Ước mơ hát, nhưng nghi ngờ về thính giác? Đăng ký lớp học về giọng hát, bạn muốn thay đổi hình ảnh - không có gì dễ dàng hơn. Những biến chất này nhất thiết ảnh hưởng đến cảm xúc của bạn một cách tốt nhất.
Tự cải thiện không phải là vấn đề của năm phút. Nếu bạn muốn loại bỏ sự không chắc chắn, thì mỗi ngày bạn làm điều gì đó có ích. Hãy nhớ những thành tựu của bạn - ngay cả sự hiện diện của họ cũng có thể cho bạn sự tự tin. Trong mọi trường hợp, nếu bạn gặp khó khăn, hãy nhớ rằng có những chuyên gia chắc chắn sẽ giúp bạn.