Không có gì bí mật khi một người hơn một nửa bao gồm nước. Cơ thể chúng ta không thể làm mà không có nó. Trong thời gian mang thai, nhu cầu về chất lỏng sau đó có thể tăng lên, sau đó giảm. Nhưng thực tế vẫn không thay đổi: mọi thứ bạn uống phải hữu ích cho cả bạn và cho trẻ nhỏ.
Vì vậy, chúng tôi áp đặt một điều cấm kỵ về tiêu thụ cà phê quá mức (hơn 2 ly) (huyết áp tăng từ nó), hoàn toàn loại trừ khỏi chế độ ăn uống có ga ngọt (tăng quá trình lên men), rượu (ảnh hưởng đến vụn hệ thần kinh) và ... sống lâu uống đúng! Bằng cách này, nó nên nhập vào cơ thể đồng đều trong suốt cả ngày. Nhưng có những sắc thái quan trọng khác mà bạn cũng nên cân nhắc.
Tính toán số tiền
Trong thời gian chờ đợi một sinh vật nhỏ với sự nhiệt tình gấp đôi, nó được lưu trữ bởi chất lỏng với một lượng lớn chất lỏng tiêu thụ của người phụ nữ mang thai. Sau khi trẻ lớn lên, lượng nước ối tăng lên, lưu thông máu, tim và thận hoạt động với tải trọng tăng lên, tất cả các quá trình trao đổi chất đều được tăng tốc. Rất thường chúng được tự bảo vệ bằng táo bón, ngộ độc, chảy nước dãi… Vì vậy, cơn khát thường xảy ra ở một người phụ nữ ở một vị trí (bất kể thời điểm nào trong năm!) Bị kích động bởi nhu cầu thực sự của sinh vật (nếu vào đêm trước bạn không dựa vào dưa chuột muối hoặc cá trích) . Bạn đang tự hỏi bạn cần uống bao nhiêu? Nó phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Một trong những điều quan trọng là thời gian mang thai. Nhu cầu hàng ngày của một phụ nữ mang thai khỏe mạnh trong chất lỏng là 2,5 lít trong tam cá nguyệt thứ hai và khoảng 1,5 lít trong lần thứ ba. Hãy xem xét: tuần thứ 20 của thai kỳ được coi là một biên giới. Đó là từ thời gian này giới hạn số lượng uống.
Có gì trong kính?
Nếu bạn đã phân loại khối lượng và lượng chất lỏng của người phụ nữ mang thai, câu hỏi sẽ trở nên cấp bách: bạn cần uống chính xác những gì? Trong tam cá nguyệt đầu tiên, không có khuyến nghị đặc biệt cho đồ uống (bạn đã loại trừ tất cả những người có hại?). Vì vậy, mạnh dạn lắng nghe "trực giác thực phẩm". Bạn có muốn Uznar? Làm ơn! Bạn có muốn nếm thử kissel không? Nếu bạn không bị táo bón, bạn cũng có thể bị táo bón. Đừng quên về nước (đóng chai, tốt, từ phòng bơm). Nó là tốt hơn so với bất kỳ khát uống khát. Nhân tiện, chất lỏng đến với chúng tôi không chỉ với việc uống rượu. Chúng tôi vẽ nó từ rau quả tươi, trái cây, các khóa học đầu tiên. Đừng quên chúng!
Trong ba tháng cuối cùng, chú ý nhiều hơn đến chế độ uống rượu, bởi vì sự ra đời đang đến gần mỗi ngày. Và chúng được biết là có liên quan không chỉ với một sự mất mát lớn của chất lỏng (đổ mồ hôi dữ dội, xả nước ối, mất máu), mà còn với một số vấn đề (ví dụ, vỡ), mà là khá có thể tránh được. Ba tuần trước ngày sinh dự kiến, cơ sở của chế độ uống phải là các sản phẩm sữa - sữa chua, sữa nướng lên men, kefir, narine. Họ và độ đàn hồi của các mô sẽ được tăng lên, và công việc ruột sẽ được điều chỉnh.
Một tuần trước khi giao hàng, từ bỏ sữa lên men có lợi cho sắc của hạt lanh (1 muỗng canh trên 250 ml nước sôi). Nó sẽ ngăn chặn các màng nhầy khỏi bị khô.
Vào ngày sinh, uống một sắc của thyme, bạc hà, chanh, oregano, dogrose, nho, quả mâm xôi (lấy trong phần bằng nhau). Thức uống này sẽ làm dịu cơn co thắt và giúp cổ tử cung mở nhanh hơn.
Trường hợp đặc biệt
Từ một số bệnh, thường là bạn đồng hành của một người phụ nữ mang thai, bạn có thể loại bỏ bằng đồ uống trị liệu. Chuẩn bị, uống và không bị bệnh!
Toxicosis
Pha trà gừng Cắt từ gốc của cây một miếng 1 cm, natri trên một vắt và đổ nước sôi. Khi một chút mát mẻ, thêm một muỗng cà phê mật ong. Uống ngụm nhỏ với sự gián đoạn.
Ợ nóng
Trà hoa cúc sẽ giúp ích cho bạn. 2 muỗng canh. Thìa hoa đổ nửa lít nước sôi và giữ lửa trong khoảng 5 phút. Khi nó nguội đi, căng và uống ba lần một ngày trong 100 ml trước khi ăn.
Táo bón
Trong ngày, dựa vào sữa lên men. Và ít nhất một lần một ngày, siết chặt một quả cà rốt (bạn có thể dùng táo hoặc cần tây). Điều chính, đừng quên thêm một thìa dầu ô liu và uống ngay sau khi nấu.
Phù
Với bệnh này, bạn cần phải giảm lượng muối (minums đến mức tối thiểu!) Và chất lỏng (không quá 700-800 ml mỗi ngày!). Tiến hành, mỗi ngày xen kẽ, một quá trình chữa bệnh của trà: sporicha, lá cranberry, cây bách xù (nấu 1 muỗng cà phê nguyên liệu cho 200 ml nước sôi).
Viêm bàng quang
Bạn bị viêm bàng quang? Uống ít nhất 2,5 lít nước mỗi ngày. Brew trà thận, nước dùng của dogrose, cây tầm ma, bồ công anh, các loại thảo mộc khác có tác dụng lợi tiểu.