Mùa lạnh ở tất cả các hành vi khác nhau: ai đó cảm thấy một sự vội vã của vivacity và tâm trạng tốt, và ai đó bắt đầu mope. Làm thế nào nó là dễ dàng để đối phó với u sầu mùa đông sẽ cho bài viết này.
Mùa đông u sầu.
Vì vậy, mùa đông đã đến! Và với cô ấy trở nên lạnh lùng, chói tai, tiếp theo là băng, buổi sáng muộn, hoàng hôn sớm. Và chúng tôi ngày càng cảm thấy hơi khao khát một mùa hè nóng nực. Cảm giác bất mãn với thời tiết dần dần lan rộng đến cuộc sống, công việc, gia đình, cuộc sống của chúng ta. Tôi muốn dành nhiều thời gian hơn trên giường hoặc ở phía trước của TV, được bọc trong một tấm chăn ấm áp, và dệt món ngon yêu thích của tôi. Nếu bạn trải qua một cái gì đó như thế này, bạn có thể chẩn đoán một cách an toàn - bạn có một u sầu!
Một mặt, không có gì sai với tâm trạng này. Một người không thể liên tục vui mừng, vui chơi, chỉ trải nghiệm những cảm xúc tích cực, ở đỉnh cao của hoạt động và khả năng làm việc. Cảm xúc của bạn cũng cần nghỉ ngơi. Nhưng nếu một trạng thái cảm xúc như vậy từ một hiện tượng tạm thời biến thành một hiện tượng vĩnh viễn, nó là đáng xem xét liệu nó là thời gian để lắc và thoát khỏi blues?
Vậy nếu bạn đột nhiên vượt qua blues thì sao? Làm thế nào để cổ vũ và có được tâm trạng tốt trong một thời gian dài? Tôi cung cấp một số cách chứng minh, và quan trọng nhất là hiệu quả.
- Mang đa dạng vào thực đơn hàng ngày của bạn. Hãy thử chuẩn bị một món ăn mới, có lẽ từ một số món ăn không chuẩn, mà bạn chưa quen thuộc. Ví dụ, một cái gì đó từ ẩm thực Nhật Bản hoặc Ấn Độ. Nếu bạn vẫn tuân thủ các món ăn cổ điển, hãy cố gắng làm chủ công thức từ món ăn Bungari hoặc có thể là món Ý. Trong mọi trường hợp, điều chính là mong muốn thử nghiệm và làm hài lòng bản thân và người thân của bạn với một cái gì đó ngon và khác thường. Và đừng quên món tráng miệng! Sau khi tất cả, ngọt ngào (với số lượng vừa phải) làm tăng tâm trạng cho tất cả mà không có ngoại lệ.
- Cập nhật tủ quần áo. Đối với nhiều phụ nữ, đây là một lựa chọn 100% để loại bỏ blues, trầm cảm, kích ứng và bất mãn. Chỉ cần một vài giờ đi bộ đến các cửa hàng, và bạn có đầy đủ các điểm mạnh mới và sẵn sàng cho những thành tựu tuyệt vời. Nhưng nó luôn luôn đáng ghi nhớ mặt vật chất của câu hỏi. Trước khi bạn truy cập cửa hàng, hãy tính toán số tiền chính xác mà bạn có thể chi tiêu vào thời điểm này trên quần áo, giày hoặc phụ kiện để phù hợp với cảm giác không chi tiêu hết tiền và không ở trong "cát". Và một điều nữa mà bạn không nên quên khi mua sắm. Đừng bỏ lỡ tất cả những thứ rơi dưới cánh tay của bạn. Hãy thử và ước lượng hợp lý: liệu điều này có xảy ra với bạn hay không, cho dù bạn sẽ mang nó trong tương lai, liệu giá của thứ này có tương ứng với chất lượng của nó hay không. Hãy yêu một người mà bạn tin tưởng. Nó sẽ giúp bạn thực hiện sự lựa chọn đúng và không phạm sai lầm với mua hàng của bạn. Ngoài ra, mua sắm cũng là một dịp tuyệt vời để gặp gỡ và nói chuyện một lần nữa.
- Điền vào nhà với hoa và nước hoa. Cảm xúc của chúng tôi trực tiếp phụ thuộc vào loại bầu không khí bao quanh chúng ta. Và môi trường gia đình càng sáng sủa và thú vị hơn, bạn càng ít bị lách qua lá lách. Điền vào nhà của bạn với hoa tươi hoặc một biến thể với Ikebana khô, mua mặt dây chuyền đất sét đặc biệt, và thả một vài giọt tinh dầu chanh, cam hoặc bất kỳ khác theo ý của bạn. Và ngôi nhà của bạn sẽ được lấp đầy với nước hoa và hoa sẽ nhắc nhở bạn rằng ngay cả sau mùa đông dài nhất và lạnh nhất, luôn luôn có một mùa hè ấm áp và đầy nắng.
- Tâm trạng và cảm xúc . Bất cứ điều gì bạn nấu ăn, bất cứ điều gì bạn đưa vào và trang trí ngôi nhà, điều kiện chính để thoát khỏi lá lách mùa đông sẽ luôn là thái độ đạo đức đúng đắn. Cố gắng suy nghĩ tích cực, không tập trung vào thất bại trong một thời gian dài. Và mỗi khi cố gắng đặt mục tiêu thực sự cho chính mình, để, với một số nỗ lực, bạn có thể đạt được chúng. Rốt cuộc, không có gì đáng thất vọng hơn những thất bại của chính nó!
Có rất nhiều cách, thoát khỏi lá lách. Tìm đúng cho bạn. Và hãy để anh ấy giúp bạn khôi phục sức mạnh tinh thần và vui lên.
Hãy vui vẻ, năng động, chăm chỉ và bạn sẽ thành công!