Thừa cân, và nói cách khác, béo phì có thể được liên kết rất an toàn với một căn bệnh mãn tính đòi hỏi, giống như bất kỳ căn bệnh nào, điều trị khẩn cấp. Nhưng, mà không tiết lộ nguyên nhân chính của thừa cân, chúng ta không thể nói chút nào về việc điều trị hiệu quả của nó.
Vì vậy, những lý do chính cho việc thừa cân. Nhiều phụ nữ nghĩ rằng có trọng lượng dư thừa là không có gì nhiều hơn một nhược điểm mỹ phẩm. Nhưng đây không phải là trường hợp. Nếu bạn có tất cả các dấu hiệu của thừa cân và một khuynh hướng béo phì, bạn cần phải khẩn trương chú ý đến sức khỏe của bạn. Đó là những người đầy đủ nhất thường xác định các bệnh như tiểu đường, xơ vữa động mạch và huyết áp cao (tăng huyết áp). Ở đây bạn có thể an toàn thuộc tính các rối loạn chuyển hóa, hoạt động hệ thống tiêu hóa không đúng và nhiều hơn nữa. Trong một từ, nguyên nhân đầu tiên và phổ biến nhất của sự hoàn chỉnh là một bệnh nội bộ có thể được phát hiện với sự giúp đỡ của một chẩn đoán đặc biệt.
Ngoài ra, nhiều lý do cho sự hoàn chỉnh cho thấy di truyền. Nếu trong gia đình, trong nhiều thế hệ của nó, những người bị thừa cân, sau đó cơ hội để mua thêm £ tăng đáng kể. Nó được kết nối, trước hết, với sự trao đổi chất, được truyền từ cha mẹ sang con cái và vân vân. Ngoài ra ở đây bạn có thể bao gồm các sở thích ẩm thực của một gia đình duy nhất. Ví dụ, nếu một đứa trẻ từ thời thơ ấu sẽ được cho ăn thức ăn tinh chế với số lượng lớn, sau đó đã trưởng thành, điều này sẽ dẫn đến béo phì. Nhân tiện, thói quen luôn có một cái tủ lạnh được đóng vào miệng và ăn uống tốt với một người như vậy trong suốt cuộc đời của anh ta. Ở đây bạn có thêm pound.
Nhưng niềm tin của nhiều phụ nữ rằng nó mang thai giúp họ tăng cân, không gì khác hơn là một huyền thoại bình thường. Sau khi tất cả, vấn đề không phải là trong thai kỳ, nhưng trong dinh dưỡng tăng lên trong quá trình của nó. Vì vậy, có "chỉ cho hai" là không cần thiết, nó chỉ là cần thiết để cân bằng chế độ ăn uống hàng ngày của bạn tốt nhất có thể.
Các chất béo mà chúng ta ăn là nguồn năng lượng quan trọng nhất trong cơ thể chúng ta và hơn thế nữa, sản phẩm calo nhất cho cơ thể chúng ta. Ai trong chúng ta không thích cháo với bơ hoặc béo lạnh. Nhưng luật cơ bản về sự hoàn chỉnh đến từ sản phẩm này. Đó là chất béo, xâm nhập vào cơ thể con người, ngay cả trong một thể tích nhỏ, có năng lực rất lớn. Cơ thể nhận được nhiều calo hơn nhu cầu cho công việc bình thường, do đó, chất béo dư thừa và phát triển quá mức vào tiền gửi có thể nhìn thấy chất béo. Những người ăn carbohydrates ăn, như một quy luật, ít béo hơn nhiều. Thay vào đó, cơ thể nhận được các chất hữu ích như vi chất, chất xơ và một số lượng lớn các vitamin. Đó là việc tiêu thụ rau, trái cây, thịt không béo, thịt gia cầm và ngũ cốc là cách chính giúp ngăn ngừa nguyên nhân gây ra chất béo lắng đọng.
Tóm lại, nó là việc sử dụng các loại thực phẩm béo và dẫn đến sự hình thành trọng lượng dư thừa ở người. Vì lý do này, hạn chế ăn chất béo là một trong những lý do quan trọng để chống lại các kg dư thừa. Tất nhiên, hoàn toàn loại trừ sản phẩm này từ chế độ ăn uống của bạn không phải là giá trị nó. Theo lời khuyên của nhiều chuyên gia dinh dưỡng, tỷ lệ bình thường cho cơ thể con người là việc tiêu thụ carbohydrate trong một lượng khoảng 60% calo và, theo đó, dựa trên con số này, 30% chất béo.
Bằng cách này, có một ý kiến trong số những người mà các bài tập thể chất trong tập thể dục chuyên sâu giúp họ giảm cân nhanh chóng. Nhưng, đủ kỳ lạ, nó không phải như vậy cả. Làm thể thao có thể ngăn chặn tăng cân, nhưng nếu bạn đã có trọng lượng đáng kể, trong trường hợp này, không nên tham gia vào hoạt động thể chất tăng lên. Điều này là do thực tế rằng những người bị béo phì thường có nhiều bệnh tim mạch và các vấn đề chung. Ở đây bạn có bằng chứng rõ ràng rằng thể thao với số lượng lớn chỉ đơn giản là không thích hợp.
Nhưng đối với các phụ gia thực phẩm khác nhau, cũng có "cạm bẫy" ở đây. Ví dụ, bằng cách sử dụng thuốc để chống lại trọng lượng dư thừa không mong muốn, bạn vẫn loại bỏ các cân thêm và inch từ thắt lưng. Nhưng để cung cấp cho bạn một trăm phần trăm đảm bảo rằng bạn sẽ không tìm thấy chúng một lần nữa trong tương lai tươi sáng của bạn, và trong một số lượng lớn hơn, không ai sẽ cung cấp cho bạn. Và ngay cả sự giảm cân này cũng đầy những vấn đề sức khỏe khác nhau.
Vì vậy, trước khi điều trị bệnh béo phì, xác định nguyên nhân chính của sự xuất hiện của nó và chỉ sau đó tiến hành các hành động kịp thời nhằm chống béo phì. Trước hết, sửa đổi lối sống của bạn, thay đổi chế độ ăn uống hàng ngày của bạn và chế độ ăn uống, và quan trọng nhất, đi qua một cuộc kiểm tra đặc biệt của toàn bộ cơ thể. Điều trị trọng lượng cơ thể dư thừa là một quá trình rất phức tạp và dài đòi hỏi một cách tiếp cận cá nhân, có tính đến đặc thù của cơ thể bạn. Những điểm chính phải được tính đến khi chống béo phì là tình trạng chung của cơ thể, sự hiện diện của các bệnh đồng thời, mức độ và mức độ béo phì, cường độ tăng cân, và nhiều hơn nữa. Vì vậy, trước khi đấu tranh với căn bệnh này một cách độc lập, giải quyết cho các chuyên gia bằng mọi cách sẽ giúp bạn vượt qua những kg thừa của bạn mà không gây hại cho sức khỏe. Cách tốt nhất để giảm cân sẽ là quá trình loại bỏ béo phì dưới sự giám sát chặt chẽ của một chuyên gia. Xét cho cùng, rủi ro sức khỏe của bạn không phải là một công việc cao quý, bạn nên nhớ điều này.