Những gì không thể được thực hiện trong thời kỳ kinh nguyệt


Chỉ có một người phụ nữ mới có thể hiểu được một người phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt. Không chỉ mỗi mười phút thay đổi tâm trạng, do đó, những cơn co thắt, buồn nôn và chóng mặt không cho nghỉ ngơi. Đôi khi vào những ngày như vậy, chúng tôi chỉ đơn giản là rơi ra khỏi cuộc sống và cả thuốc và bạn bè đều không thể giúp chúng tôi.

Tuy nhiên, không phải tất cả mọi thứ là xấu như nó có thể có vẻ ở cái nhìn đầu tiên. Nhiều phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt cảm thấy trong một hình thức vật lý tuyệt vời. Làm thế nào để họ làm điều đó? Họ chỉ biết một vài quy tắc bất thành văn, và họ biết cách chú ý đặc biệt đến cơ thể họ. Đây chính xác là những gì chúng tôi muốn nói đến trong bài viết này.

Những gì không được khuyến khích để dùng kinh nguyệt

  1. Thể thao. Nó không được khuyến khích để đi cho thể thao và các hoạt động thể chất khác vào những ngày như vậy. Nếu bạn không thể không có thể thao, ít nhất là giảm tải. Ví dụ: chạy bộ hàng ngày có thể được thay thế bằng cách đi bộ bình thường. Nếu bạn không vâng lời, tự trách mình. Tải trên cơ thể trong thời gian kinh nguyệt sẽ chỉ làm tăng chảy máu, nhưng bạn cần nó?
  2. Thủ tục nhiệt. Trong những ngày đầu của chu kỳ kinh nguyệt, tốt hơn nên loại trừ khỏi lịch trình của bạn một chuyến viếng thăm hồ bơi, phòng xông hơi khô hoặc bồn tắm. Và nó không phải là sau đó, chảy máu tăng lên. Vào những ngày như vậy nó rất dễ dàng để mang lại một nhiễm trùng vào cơ thể của bạn, như cổ tử cung mở ra, và chảy máu nặng tạo ra một môi trường cho việc sinh sản thuận lợi của vi khuẩn. Do đó, không dùng bất kỳ quy trình nước nào, ngoại trừ vòi sen.
  3. Quan hệ tình dục. Vấn đề này rất gây tranh cãi. Tuy nhiên, mọi phụ nữ đều có quyền lựa chọn liệu cô ấy có cần hay không. Các chuyên gia về điểm số này không nói bất cứ điều gì xấu. Ngoại lệ duy nhất là không quan hệ tình dục, nếu quá trình này gây ra đau đớn. Nhiều cặp vợ chồng không có quan hệ tình dục chỉ vì họ cảm thấy họ không hợp vệ sinh. Bản thân máu, được giải phóng trong thời kỳ kinh nguyệt, không chứa vi khuẩn có hại, nhưng mùi phát ra từ âm đạo có thể không thích nó. Và bộ phận sinh dục trong giai đoạn này có nguy cơ nhiễm trùng. Do đó, bạn nên sử dụng bao cao su hơn. Mặt khác, một người đàn ông vào những ngày như vậy có thể kết thúc ở một người phụ nữ, và không lo lắng rằng cô ấy sẽ mang thai, trừ khi, tất nhiên, cô ấy không muốn nó. Khi nói đi, nếu một người phụ nữ không muốn - cô ấy sẽ không mang thai. Nói chung - vấn đề quan hệ tình dục được quyết định bởi chính các đối tác.
  4. Chấp nhận thuốc. Khi kinh nguyệt không cần dùng thuốc làm loãng máu. Ví dụ, aspirin nên được thay bằng paracetamol. Điều này sẽ giúp bạn tiết kiệm từ những tổn thất lớn về máu, và, theo đó, từ sự khởi đầu của sự suy yếu chung của cơ thể. Lời khuyên này không áp dụng cho những người dùng các loại thuốc như được bác sĩ chỉ dẫn. Thường thì đây là những người mắc bệnh tim mạch vành, bệnh giãn tĩnh mạch, ví dụ như rung nhĩ, và những người bị đau tim và đột quỵ.
  5. Tiến hành các hoạt động. Nó không được khuyến khích trong chu kỳ kinh nguyệt, để thực hiện bất kỳ hoạt động nào, ngay cả khi đó là một chuyến thăm bình thường đến nha sĩ. Ngay cả những người không đáng kể nhất trong số họ vào thời điểm này được chuyển giao khó khăn hơn, vì máu bị hạn chế nhiều hơn. Theo đó, nguy cơ biến chứng tăng lên. Vì vậy, trì hoãn phẫu thuật trong một thời gian khác.
  6. Ăn kém. Nếu bạn không dùng đủ thức ăn trong thời gian của bạn, nó có thể gây đau ở bụng dưới, mệt mỏi và làm việc quá sức. Nó là đặc biệt mong muốn tại thời điểm này để sử dụng các sản phẩm có hàm lượng khoáng chất cao, chẳng hạn như: canxi, magiê và chất xơ. Ngoài ra nó không được khuyến khích để có thức ăn mặn, cay và ngọt. Thức ăn nên được cân bằng. Không được thừa sẽ là sự tiếp nhận của các phức hợp vitamin, mà nên bổ nhiệm một bác sĩ - một nhà tình dục, riêng cho mọi phụ nữ. Do đó, đừng lười biếng - đi đến một chuyên gia.

Nếu chu kỳ kinh nguyệt không xảy ra thường xuyên, chúng được kèm theo nhiều cơn đau hoặc vào những ngày như vậy bạn cảm thấy một sự bất ổn chung - đi đến bác sĩ, không kéo. Đầu tiên, các vấn đề về kinh nguyệt thường là dấu hiệu của sự thay đổi nội tiết tố, và thậm chí tệ hơn - về bệnh tật. Và họ yêu cầu điều chỉnh cần thiết. Thứ hai, bác sĩ phụ khoa nhất thiết phải kê toa cho bạn những loại thuốc cần thiết hoặc sẽ tư vấn cho những biện pháp phòng ngừa nào, để loại bỏ nguyên nhân gây khó chịu.