- Salad lá - 100 gram
- Cà chua - 2 miếng
- Dưa chuột - 1 miếng
- Ớt ngọt - 1/2 miếng
- Hành lá - - Để hương vị
- Ô liu không có hố - 2 Nghệ thuật. thìa
- Hạt vừng - 1 st. một thìa
- Parmesan - 50 Gram
- Dầu ô liu - 3 mặt hàng. thìa
- Chanh - 1 miếng
- Tỏi - 1 Răng
- Muối, hạt tiêu - - Để nếm thử
Chúng tôi chuẩn bị nước chanh. Trong tô, chúng tôi trộn dầu ô liu, một vỏ chanh, nước ép nửa quả chanh và tỏi ép. Khuấy đều và rời đi. Ở dưới cùng của bát xà lách, chúng tôi trải ra rửa sạch và thái lát rau diếp, chúng tôi đặt ra trên họ một dưa chuột rửa sạch và cắt dưa chuột thành khối nhỏ. Với ống hút mỏng, ớt xắt nhỏ cũng được thêm vào bát xà lách. Tương tự như vậy, chúng tôi làm với hành lá và cà chua - cắt nó (hành tây mịn, cà chua - thành lát nhỏ) và đặt nó vào một món salad. Thêm muối và hạt tiêu. Trong một cái chảo rán khô rán. Chúng tôi đặt mè và ô liu vào tô xà lách trộn với nước sốt chanh, rắc phô mai parmesan bào - và rau diếp đã sẵn sàng!
Khẩu phần ăn: 3-4