Đây là một ví dụ từ cuộc sống. Một cô gái trong hai năm không thể thoát khỏi một vài cân thêm, mà tách cô ra khỏi trọng lượng lý tưởng. Cô ấy dùng những cách khác nhau, và cuối cùng cô ấy đã xoay xở để loại bỏ chúng, nhưng ngay sau khi cô ấy thư giãn và tự kiềm chế bản thân, cô ấy quay trở lại.
Cô gái đã đi đến các diễn đàn khác nhau liên quan đến chế độ ăn uống. Nhiều lần một ngày, cô ngồi trên Internet trên diễn đàn và hỏi mọi người về những thành công của họ trong việc giảm cân, và cũng để khoe khoang về những thành công của họ hoặc để đổ lỗi cho bản thân. Và cô gái rất thành công, cô ấy có một công việc, một người chồng yêu thương, một chú ngựa.
Trên ví dụ của cô gái này, chúng tôi sẽ thảo luận với bạn những trở ngại tiềm ẩn có thể ngăn ngừa giảm cân.
Tìm kiếm ý nghĩa
Khi cô gái quay sang một chuyên gia dinh dưỡng, cô ấy hỏi câu hỏi: "Tại sao bạn cần giảm cân? Sau khi tất cả, bạn trông rất tốt. Cô gái đó trả lời một cách chu đáo: "À, tôi sẽ dễ dàng mua quần áo thời trang hơn." "Đây có phải là thời trang không?" "Thời trang, nhưng điều đó sẽ còn tốt hơn nữa." - Trả lời cô gái. Và sau đó nó trở nên rõ ràng rằng nó không phải là về quần áo. Cô gái ngay lập tức bắt đầu tìm kiếm những lý do khác. Bạn có thích chồng mình không? Nhưng tại sao, nếu cô ấy yêu anh ấy. Có, và như vậy với sức khỏe tất cả mọi thứ là tốt. Vì vậy, trong đầu cô ấy đã phân loại ra rất nhiều lý do và cuối cùng đi đến kết luận rằng động cơ là điều chính.
Nó chỉ ra rằng bản thân cô gái không thực sự biết lý do tại sao để giảm cân. Nhưng nếu cô ấy liên tục tiếp tục làm điều này, thì lý do vẫn còn đó, chỉ đơn giản là cô ấy bị ẩn sâu trong tiềm thức. Hãy cố gắng tìm nó.
Nguyên nhân và hậu quả
Phiên bản đầu tiên - trở lại tuổi trẻ
Có lẽ cô gái chỉ muốn trở về tuổi trẻ của mình để trở nên hấp dẫn như trước đây. Nhưng tại sao cô ấy lại quyết định rằng mọi thứ sẽ như trước, nếu cô ấy giảm thêm vài cân? Và cô ấy nghĩ rằng cô ấy không hấp dẫn? Không hề. Nói một cách đơn giản, với tính hấp dẫn của cô ấy, cô ấy không chính xác nhìn người lớn. Các bến tàu, người phụ nữ trong khi còn trẻ, cô ấy là tốt. Nhưng vẻ đẹp của một người phụ nữ được xác định bởi sự tự tin của cô ấy. Và sự hiểu biết về điều này đi kèm với tuổi tác. Vì vậy, nó chỉ ra rằng cô gái chỉ đơn giản là sợ lớn lên, bởi vì cô ấy biết rằng lớn lên đòi hỏi nếp nhăn, thiếu lời khen ngợi từ người đàn ông và thêm nếp gấp ở hai bên.
Cô đang tìm kiếm vấn đề của mình không phải là nơi có vấn đề, atam, nơi dễ tìm nhất. Mọi người đều biết rằng mọi người luôn nhìn già hơn tuổi của họ. Do đó kết luận cho thấy chính nó - trông giống như một chiếc bánh để giảm cân. Nhưng cuộc sống sẽ thay đổi bao nhiêu nếu bạn loại bỏ năm kilogam thừa? Không, không nhiều. Xung quanh sẽ cảm nhận được cô gái giống như trước đây, và hầu như không ai sẽ chú ý đến chủ nghĩa anh hùng của cô. Cuối cùng, hóa ra sự tra tấn như vậy là vô ích.
Nó sẽ hoàn toàn khác nếu cô gái không nhận thức tuổi của mình như một trở ngại hay một mối đe dọa cho cuộc sống cá nhân của cô ấy. Xét cho cùng, trải nghiệm đi kèm với kinh nghiệm. Và bây giờ cô ấy có thể chọn người cần thiết, cô ấy phải biết những gì cô ấy muốn từ cuộc sống này. Đây là điều phân biệt người phụ nữ trưởng thành từ một thiếu niên - cô ấy có thể tự quyết định mọi thứ.
Phiên bản thứ hai - cuộc chiến chống lại trọng lượng dư thừa - một nghề nghiệp làm phong phú thêm cuộc sống với ý nghĩa
Nó cũng có thể là một cô gái sống trong sự giàu có của yu mà có tất cả mọi thứ cô ấy cần chỉ là không rất hạnh phúc về nó. Sáng kiến trong mọi vấn đề có thể thuộc về chồng. Đương nhiên, trong tình huống như vậy rất khó để xem xét cuộc sống của bạn như chính thức: nó thiếu sự kiện, đấu tranh, đam mê. Vì vậy, cô gái và thấy mình là một bài học thú vị - cuộc chiến chống lại trọng lượng dư thừa. Và với sự giúp đỡ của các diễn đàn, cô có thể cảm thấy cần thiết, đưa ra lời khuyên cho các cô gái khác.
Ngay khi đạt được mục tiêu - sự tự chủ được giảm thiểu. Điều đó xảy ra bởi vì cô gái hiểu ở mức tiềm thức rằng bạn không thể giảm cân một lần nữa, nếu không mục tiêu sẽ bị mất và cuộc sống của cô ấy sẽ trở nên nhàm chán và đơn điệu.
Phiên bản thứ ba - không có lỗi là có tội
Nếu ai đó không hài lòng với cuộc sống của mình, thì bạn chỉ cần thay đổi nó. Và nếu bạn không có can đảm để làm điều đó - thì tốt hơn là không nên lấy bất cứ điều gì cho phép. Nhưng đó không phải là xúc phạm cho chính mình, bạn có thể thay đổi tất cả các đổ lỗi ... thừa cân. Xét cho cùng, phụ nữ trong đầu có những khuôn mẫu mà đàn ông yêu thích các cô gái xây dựng và vân vân. Và sau đó chúng ta bắt đầu chiến đấu với chính mình Chỉ đủ để điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn và bắt đầu ăn thức ăn lành mạnh.Nhưng không, chúng tôi đi ngay lập tức để các biện pháp cấp tiến - chúng tôi bắt đầu đói. Kết quả là, tất cả các hành động được theo đuổi không quá nhiều mục tiêu giảm cân, làm thế nào để trừng phạt bản thân cho một sở thú và cho sự yếu đuối tinh thần. Rõ ràng là từ này trong một thời gian dài chúng tôi đang phát triển mỏng. Nhưng trong tiềm thức vẫn còn hy vọng rằng một ngày nào đó chúng ta sẽ có thể vui mừng bản thân mình, và mọi thứ sẽ thay đổi trong cuộc sống của chúng ta.
Phiên bản bốn - lo sợ "buông bỏ dây cương"
Trong quá trình đạt được mục tiêu của mình, cô nhận ra rằng nó không phải là quá khó khăn để ném ra thêm cân. Nó khó khăn hơn nhiều để giữ cân nặng Một chút nuông chiều bản thân - và bây giờ, cộng thêm ba cân Anh, một lần nữa phải giảm đau đớn. Cô gái nảy ra ý tưởng rằng nếu cô ấy dễ dàng ghi được ba kí lô, thì nó có thể quay số dễ dàng và tất cả ba mươi. Do đó, bạn không thể thư giãn được. Nhưng ý nghĩ rằng điều này sẽ kéo dài suốt đời, sợ hãi. Cô gái sẽ hoàn toàn hài lòng, nếu cô ấy tự tin rằng trọng lượng sẽ là tuyệt vời. Nhưng cô không có sự tự tin như vậy.
Giải khuyến khích
Kết luận: nếu bạn muốn giảm cân, thì trước tiên hãy hiểu tại sao bạn cần nó. Đặt cho mình một mục tiêu rõ ràng. Nếu không, bạn có thể không chỉ không nhận được kết quả mong muốn, mà còn mất sức khỏe của bạn. Sau khi tất cả, nhiều chế độ ăn uống gây hại cho cơ thể. Nếu chúng được quan sát trong một thời gian dài, viêm dạ dày, loét, sỏi mật có thể hình thành, khả năng miễn dịch có thể giảm, sự thay đổi có thể xuất hiện và nhiều bệnh khác. Ngoài ra, sau mỗi lần phân tích, số cân bạn mất sẽ trở lại với tốc độ cao. Và mỗi khi bạn phải tiêu tốn nhiều năng lượng hơn để giảm cân một lần nữa và giữ kết quả.
Bất kỳ hoạt động nào của chúng tôi, trong thực tế, có thể hoàn toàn không cần thiết, sớm hay muộn dẫn đến các vấn đề cá nhân của tư tưởng. Vì vậy, nó là cần thiết để hiểu mong muốn của bạn và hy vọng cùng với một nhà tâm lý học. Sau khi tất cả, hầu hết tất cả, những nỗ lực của chúng tôi nhằm giảm cân, đây là sự phản ánh của một số bất hạnh tâm thần. Và chúng ta phải thừa nhận rằng không phải kilôgam là nguyên nhân gây ra những thất bại của chúng ta, và chính chúng ta. Nó cũng đáng giá để hiểu rằng nó sẽ phát triển từ thực tế là chúng tôi không tin tưởng chính mình với cuộc sống của chúng tôi.
Và những gì về trọng lượng dư thừa? Hãy suy nghĩ, nếu bạn loại bỏ các khu phức hợp của mình, bạn có muốn loại bỏ các cân thừa không? Nếu có, cắt sẽ không khó khăn cho bạn. Sau khi tất cả, bạn sẽ giảm cân thông minh, không có trẻ em cứng nhắc và các bài tập mệt mỏi, suy nghĩ về sức khỏe của bạn. Bạn sẽ yêu chính mình vì bạn là ai. Và ngay sau khi điều này xảy ra, những người khác sẽ đối xử với bạn một cách khác nhau. Xét cho cùng, họ yêu những phụ nữ tự tin.