Hàng tháng trong những ngày lễ là một rắc rối gây phiền nhiễu mà mọi phụ nữ đều cố gắng tránh. Đại diện của giới tính "yếu" từ lâu đã cố gắng tìm cách và phương tiện mà bạn có thể quản lý kinh nguyệt. Các biện pháp khắc phục dân gian mang lại nhiều cơ hội để thay đổi sự bắt đầu bài tiết thường xuyên, nhưng tất nhiên, việc sử dụng rau mùi tây, tansy, hạt tiêu đen và các "người giúp đỡ khác từ thiên nhiên" không đảm bảo một trăm phần trăm. Và sự an toàn tuyệt đối của các loại thuốc này chỉ khác nhau khi nhập viện vừa phải, và "của bà" có nghĩa là, vì "đấu tranh" với chu kỳ kinh nguyệt, nên dùng liều rắn này hoặc "chuẩn bị" rau đó. Ví dụ, ăn một quả chanh mỗi ngày hoặc uống truyền các loại thảo mộc. Rõ ràng, một "liệu pháp sốc" như vậy sẽ không mang lại lợi ích cho cơ thể.
Các loại thuốc điều chỉnh chu kỳ có thể giúp bỏ qua hoặc di chuyển khởi đầu của nó. Nếu bạn đang dùng thuốc ngừa thai, thì "hủy bỏ chảy máu" rất dễ bỏ lỡ. Bác sĩ phụ khoa không cấm tùy chọn này (trong trường hợp ngoại lệ), nhưng liệu nó có đáng để đưa sức khỏe vào các xét nghiệm như vậy không? Nếu bạn không sử dụng thuốc ngừa thai đường uống một cách có hệ thống, tốt hơn là lên kế hoạch trước cho một kỳ nghỉ giữa chu kỳ an toàn. Tất nhiên, vẫn không đảm bảo rằng sẽ không có sự gián đoạn. Xin lưu ý rằng các chuyến bay, biến đổi khí hậu và các yếu tố khác có thể kích hoạt sự khởi đầu của chu kỳ kinh nguyệt không đúng thời gian, vượt ra ngoài lịch trình bình thường.Làm thế nào để chuẩn bị cho kinh nguyệt trong kỳ nghỉ
Trắng bắt đầu và .... mất
Hãy suy nghĩ trước về bộ đồ tắm sẽ giúp bạn ra ngoài nếu những ngày bình thường của nữ "sức khỏe kém" vượt qua bạn trên biển. Cuộc sống spa được kết hợp với màu trắng. Vì vậy, bạn muốn đi bộ dọc theo đường lướt sóng trong một chiếc váy màu kem hoặc rượu sâm banh. Và vẻ đẹp tuyệt vời của bộ bikini tuyết trắng trên cơ thể rám nắng! Vâng, điều này là đúng, nhưng trong va li của bạn chắc chắn phải là nơi để mặc đồ bơi, quần áo giản dị và trang nhã với màu tối sẽ cho phép bạn thư giãn thoải mái dưới nước hoặc tham gia một chuyến du ngoạn dài trong trường hợp hàng tháng bắt đầu.Chăm sóc hợp lý
Một sự thay đổi mạnh mẽ trong môi trường, múi giờ, chế độ ăn uống thông thường có thể đẩy nhanh sự xuất hiện của chu kỳ kinh nguyệt. Điều này có thể phá vỡ kế hoạch của bạn. Phòng ngừa một sự kiện không mong muốn như vậy bao gồm trong việc bảo vệ hợp lý của cơ thể từ quá nóng, quá tải vật lý và tâm lý quá mức. Đừng xấu hổ khi ngồi trên bãi biển hoặc ngay lập tức bay trên biển trên dù. Hãy nhớ rằng những cảm xúc tích cực rất mạnh mẽ - đây cũng là căng thẳng! Cố gắng tránh chúng, dẫn dắt lối sống lành mạnh, thư giãn và ngủ ngon. Đừng biến kỳ nghỉ thành một cuộc chạy đua bất tận của các sự kiện! Nếu bạn không thể tránh được "sự cố" của chu kỳ, các mẹo sau sẽ giúp bạn.Thái độ tích cực
Điểm cộng lớn sẽ là sự sẵn sàng tâm lý của bạn cho thực tế rằng quá trình nghỉ ngơi thông thường của biển có thể bị gián đoạn. Hãy suy nghĩ về những gì bạn muốn dành hai hoặc ba ngày nghỉ? Chi tiêu cho họ với lợi ích cho chính mình, biến tạm dừng hấp dẫn trong niềm vui bãi biển vào một cơ hội thêm. Có, bạn không thể bơi và tắm nắng tại thời điểm này, nhưng có lẽ bạn nên tận dụng thời gian rảnh đã xuất hiện bằng cách nào đó khác? Điều gì có thể tốt hơn biển và mặt trời? Dưới đây là một vài tùy chọn:- Mang theo cuốn sách mà bạn muốn đọc trong một thời gian dài, nhưng không tìm thấy thời gian cho nó.
- Tìm hiểu một số loại may vá (thêu, nỉ, decoupage). Bạn có thể mua một bộ nhỏ làm sẵn, được trang bị với tất cả các vật liệu cần thiết.
- Nếu bạn có một phần còn lại trong một khách sạn hoặc một nhà trọ, sau đó thường có các lớp học tổng thể khác nhau mà thường không có đủ thời gian để ghé thăm. Khiêu vũ hoặc thể dục nhịp điệu sẽ không hoạt động, nhưng một ngoại ngữ, vẽ hoặc ẩm thực sẽ hoàn hảo.
- Bạn có thể tham gia một chuyến tham quan nhỏ, với một nhóm hoặc chính bạn. Cố gắng khám phá tốt hơn khu vực bạn đã đến. Có lẽ có một thiên nhiên tươi đẹp hoặc gần đó có những điểm tham quan thú vị. Dành thời gian cho lịch sử và văn hóa.
- Dành một hoặc hai ngày với máy ảnh hoặc máy ảnh của bạn. Ngày nghỉ thường xuyên không có đủ thời gian để tìm một góc thú vị hoặc đặc biệt là một điểm chụp tốt. Sắp xếp cho mình một chuyến tham quan qua ảnh!