Các cơ quan và mô của chúng ta có thể bị quá tải với các sản phẩm cuối cùng của quá trình trao đổi chất (slags) vì nhiều lý do khác nhau. Điều này xảy ra sau khi bị bệnh, thiếu vitamin và cử động, cũng như táo bón, dư thừa thức ăn nặng (thịt và chất béo) trong chế độ ăn, ăn khô (nếu cơ thể nhận ít chất lỏng, thận không hoạt động hết sức). Nhiều độc tố được hình thành và phân hủy mỡ dưới da trong quá trình nhịn ăn. Chúng có mùi khó chịu - do đó hơi thở cũ xuất hiện khi cố gắng hạn chế nghiêm trọng trong thực phẩm.
Để tránh tự ngộ độc cơ thể, các sản phẩm cuối cùng của quá trình trao đổi chất phải được loại bỏ khỏi cơ thể, kích hoạt công việc của các hệ thống lọc - da, gan, thận, phổi, ruột.
Chương trình
Các trung tâm SPA và thẩm mỹ viện khác nhau hiện nay cung cấp rất nhiều quy trình làm sạch dưới tên gọi chung "cai nghiện" dựa trên phương pháp dân gian, làm thế nào để làm sạch cơ thể. Chúng không chỉ giúp loại bỏ độc tố mà còn góp phần vào sự trẻ hóa và cải thiện cơ thể nói chung.
Hội đồng. Các chuyên gia của thẩm mỹ viện sẽ giúp bạn lựa chọn khóa học bắt buộc. Nó có thể bao gồm các thủ tục nước với các sản phẩm trị liệu và mỹ phẩm Dead Sea, massage tiết dịch bạch huyết, nhằm cải thiện tuần hoàn máu và loại bỏ nước dư thừa khỏi cơ thể, uống trà, tuân thủ chế độ ăn đặc biệt cũng như các loại mặt nạ khác nhau. Tuy nhiên, một số thủ tục có thể được thực hiện tại nhà.
Massage mật ong
Mật ong (luôn luôn tươi và không có chất phụ gia) hấp thụ hoàn toàn các độc tố tích lũy trong da và lớp chất béo, và massage giúp đưa chúng lên bề mặt của cơ thể. Sau một khóa học 10 buổi được tổ chức mỗi ngày, bạn sẽ cảm thấy như một người khác!
Hiệu ứng quấn
Làm cơ sở, lấy 20 ml dầu jojoba cơ bản, hạt dẻ, ô liu hoặc đào, thêm 3 giọt tinh dầu vào khẩu vị của bạn - cam, cam bergamot, đinh hương, oregano, tuyết tùng, hoa oải hương, chanh, cây thông, hoa cúc, thông, cỏ xạ hương hoặc bạch đàn. Bạn có muốn sử dụng một thành phần thơm? Sau đó trộn dầu lần đầu tiên với nhau, và sau đó thêm vào các cơ sở.
Làm sạch trong bồn tắm
Chiết chất độc qua da cũng giúp tắm bằng muối. Một bồn tắm sẽ cần khoảng 2-3 kg muối. Nhiệt độ nước phải là 37-38 C, thời gian của thủ tục là 15-20 phút. Không kém hữu ích là các bồn tắm có kim (bạn có thể lấy 2 bàn, thìa chiết xuất chất lỏng) và tảo (bánh than tiêu chuẩn). Cả hai có thể được thêm vào bồn tắm với muối - hiệu ứng cai nghiện sẽ chỉ tăng lên!
Tuyệt vời hiển thị slags và tắm bùn với đất sét màu trắng hoặc màu xanh. Giống như muối, nó vẽ trên bề mặt của các độc tố da tích tụ trong da và mô dưới da.
Mẹo
Hòa tan 300 gam đất sét trong nước ấm, nằm trong khoảng 15-20 phút, sau đó rửa sạch dưới vòi sen mà không sử dụng mỹ phẩm.
Bột yến mạch
Truyền dịch, nước dùng và cháo từ yến mạch có đặc tính của chất hấp phụ - chúng hút các sản phẩm độc hại từ máu vào ruột và không cho phép chúng hấp thu lại. Và sorption (kéo dài) không kèm theo một tác dụng kích thích trên thành ruột với sự giúp đỡ của phương pháp dân gian, làm thế nào để làm sạch cơ thể.
Mẹo
Đổ 1 chén yến mạch 2 chén nước sôi, để cho nó ủ trong 12-16 giờ, và sau đó căng thẳng. Truyền dịch nhận được nửa cốc hai lần một ngày.
Xà phòng khoáng thay vì xà phòng
Chú ý đến nước khoáng oxy hóa (giàu oxy). Các quá trình sinh hóa mà nó gây ra trong cơ thể có thể được mô tả theo nghĩa bóng là làm sạch chung. Oxy và chất chống oxi hóa thực hiện vai trò của xà phòng trong môi trường bên trong, và nước tự nó tuôn ra gan, thận và ruột, giải phóng chúng không chỉ từ chất độc, mà còn từ đá tích tụ và cát.
Nếu bạn không có vấn đề với thận và tim, trong ngày nên uống 1,5-2 lít nước khoáng vẫn còn.
Để loại bỏ độc tố và muối dư thừa ra khỏi cơ thể (và cùng một lúc và thả trong một tháng đến 5 kg) sẽ giúp nấu chín theo công thức nấu cơm của yogi (tốt hơn là chọn hạt dài chưa được xử lý, với màu hơi vàng).
Ăn sáng, chờ 4 giờ. Cố gắng ăn chay, bỏ mặn, ngọt và cay. Ít nhất hai lần một ngày, bạn trở nên douche: độc tố và muối sẽ hành động trên da - chúng phải được rửa sạch hoàn toàn. Bao gồm trong thực đơn hàng ngày nướng trong một bộ đồng phục của khoai tây, mơ khô, nho khô, chuối - họ sẽ giúp để điền vào các muối đầu ra của kali cần thiết cho hệ thống tim mạch và cơ bắp. Để ngăn chặn sự thiếu hụt canxi trong cơ thể sẽ giúp phô mai cottage nung (nó cần nó nhiều lần một tuần).
Để chuẩn bị, đun nóng đến 40 C nửa lít sữa gầy, đổ trong 1,5 bàn. muỗng 10% canxi clorua (bán tại nhà thuốc), khuấy liên tục. Khi sữa được sữa đông, hãy tháo chảo khỏi nhiệt và làm lạnh. Ném khối lượng lên một cái sàng được phủ bằng gạc và để lại qua đêm. Vào buổi sáng pho mát cottage đã sẵn sàng!
Thảo dược "chổi"
Giúp đỡ trong "làm sạch" cơ thể và thực vật. Hoa hoạt tính giải độc nhất là các hiệu thuốc hoa cúc, lá nho đen, dâu tây, dâu tây, cây ngưu bàng, nụ bạch dương, cỏ gấu trúc, cỏ và hoa quả thì là. Các nhà trị liệu thực vật truyền dịch của họ được khuyến cáo dùng làm trà làm sạch. Các lá của nho đen thúc đẩy rửa hiệu quả của các chất nội bào và loại bỏ các độc tố từ nó. Đặc biệt hoạt động truyền của họ làm sạch gan, tim, động mạch và các hạch bạch huyết, mà bản thân nó là duy nhất! Đổ 25-30 g lá 0,5 lít nước sôi, nhấn mạnh trong một phích hoặc trong một ấm trà bọc khăn trong 30 phút, căng thẳng. Uống truyền 1/3 cốc 3 lần một ngày trong 20-30 phút trước bữa ăn.
Calendula tăng cường sự thoát bạch huyết của các cơ quan và mô. Đổ 2 loại trà. thìa hoa khô 2 chén nước sôi trong một ấm đun nước, nhấn mạnh 15-20 phút, sau đó căng thẳng và lưu trữ ở nơi mát mẻ. Lấy 1/3 cốc 3 lần mỗi ngày trước bữa ăn.
Ăn chay
Khi tiêu hóa thịt trong cơ thể, nhiều chất độc hơn được hình thành hơn so với sự đồng hóa của protein thực vật và chất xơ. Để giúp cơ thể loại bỏ các chất độc hại, tạm thời từ bỏ thịt, trứng và sữa, sau khi ăn 7-10 ngày trên rau và trái cây. Chúng kích thích công việc của ruột, gan, thận, và cũng bình thường hóa hệ vi sinh đường ruột. Lưu ý: một số loại rau và trái cây có thể tích lũy nitrat và các chất độc hại khác. Do đó, đừng quên loại bỏ những phần nguy hiểm: trong cà rốt luôn cắt đuôi, trong bắp cải trắng loại bỏ lá và lõi ngô, trong rau xanh thoát khỏi "chân", làm sạch dưa chuột khỏi vỏ.
Và cuối cùng - về enemas và hydrocolonotherapy (rửa ruột già). Hầu hết các bác sĩ cảnh báo: các thủ tục này nên được điều trị cẩn thận. Lạm dụng "làm sạch" enemas có thể dẫn đến dysbiosis và sự gián đoạn của tiêu hóa. Và hướng dẫn cho hydrocolonotherapy nên được đưa ra bởi một gastroenterologist. Để loại bỏ các chất độc hại trong cơ thể có thể là cách đơn giản hơn.
Trong vòng 7-10 ngày (nhưng không còn), uống vào buổi sáng trên một dạ dày trống rỗng một ly nước khoáng không khí với than hoạt tính (với tốc độ 1 viên mỗi 10 kg trọng lượng). Ăn sáng nên được bắt đầu 1-2 giờ sau này. Và để thiết lập làm sạch tự nhiên hàng ngày của ruột, sử dụng mận mỗi ngày (10-15 miếng), lấy thức ăn trong các phần nhỏ 4-5 lần một ngày và ít nhất nửa giờ tích cực di chuyển. "Làm sạch" là một thử nghiệm khá nghiêm trọng đối với cơ thể, vì vậy bạn nên đến thăm một bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa và tìm hiểu xem bạn có chống chỉ định nào đối với các thủ thuật đó hay không. Ví dụ, nếu bạn có một hòn đá trong túi mật (trong đó bạn không nghi ngờ sự tồn tại), uống trà mật có thể dẫn đến đau bụng mật và xe cứu thương. Nhưng ngày dỡ hàng, hoạt động thể chất, phòng tắm, massage và kết thúc tốt đẹp sẽ không gây hại gì!
Trà không có lễ
Để tăng cường loại bỏ độc tố trong bồn tắm, hãy uống mồ hôi - khoảng 4 ly (1 lít) cho mỗi lần làm thủ thuật.
Lấy một cái bình để tắm
với trà - đen với mật ong và chanh hoặc màu xanh lá cây, trái cây, thảo dược (với bạc hà, cỏ ba lá ngọt ngào, lá nho hoặc dâu tây, hoa chanh, đuôi ngựa, cỏ xạ hương). Và bạn có thể dùng cranberry hoặc mâm xôi, bao gồm táo và lê, nước ép táo tươi hoặc nước khoáng.
Điền vào bảng ấm 1. một thìa hoa cúc vạn thọ của nước sôi nhỏ màu đen (gà đen) 1 ly nước sôi, khăng khăng 30-40 phút, rồi căng thẳng.
Trộn một lá bạch đàn, hông, hoa cúc, rau oregano, bạc hà, mẹ và mẹ kế. Lấy 1 thìa cà phê. bộ sưu tập muỗng và bình thường sản xuất bia và bia như trà.
Trộn đều lá bạc hà, hắc mai biển và nho đen với hoa cúc. Đổ 1 bàn. Bộ sưu tập thìa 2 chén nước sôi, đun nóng ở nhiệt độ thấp trong 2-3 phút. Nhấn mạnh 10-15 phút, rót qua một cái rây qua ly. Trà có quá đắng không? Thêm chút mật ong.
Lấy lá bạc hà, lá bạch đàn, lá cây bồ đề, cỏ oregano và cỏ xạ hương. Brew 4 bàn. muỗng hỗn hợp kết quả của 1 lít nước sôi trong một chai thermos, nhấn mạnh trong một giờ, sau đó căng thẳng. Uống ít nhất 1 tách trà này trước khi đến phòng xông hơi.
Trộn các loại thảo mộc thyme với hoa hồng dại (1: 2). Đổ 1 bàn. muỗng thu 1 ly nước lạnh, đun sôi và đun nóng thêm 2-3 phút nữa. Sau đó nhấn mạnh một giờ trong phích, sau đó căng thẳng.
Menu ánh sáng mùa xuân
Vào những ngày làm sạch, bạn nên hạn chế sữa và thực phẩm rau, từ bỏ thịt, thức ăn béo, chiên và ngọt. Mỗi tuần một lần, bạn nên sắp xếp một ngày xả, ngồi trên kefir (1-1,5 lít) và táo (khoảng 1 kg). Chế độ ăn nhanh này có tác dụng lợi tiểu - nó làm cho thận chủ động loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể, và với nó là sản phẩm cuối cùng của quá trình trao đổi chất. Và thậm chí còn có quy tắc uống một ngày 2-3 tách trà xanh, tốt nhất là với chanh. Thức uống ưa thích của người dân vùng đất mặt trời mọc loại bỏ các chất độc hại khỏi cơ thể, đồng thời giúp loại bỏ trọng lượng dư thừa. Ngoài ra, nó được chứng minh: trà xanh làm giảm huyết áp và lượng đường trong máu. Đừng quên các loại nước cam quýt tươi vắt - chúng cũng có tác dụng làm sạch tốt. Nhưng ngay trước khi bạn uống nước trái cây, pha loãng nó với một ít nước - để không kích thích niêm mạc dạ dày.