Nguyên nhân gây suy giảm hoạt động tâm thần
Theo các bác sĩ, có nhiều lý do cho sự quên lãng của chúng tôi. Lý do đầu tiên là tuổi thay đổi. Quá trình suy nghĩ bị gián đoạn, hoạt động tâm thần đang xấu đi. Điều này là do sự xói mòn của màng tế bào thần kinh. Tất cả ở độ tuổi sớm hơn, do sinh thái kém, có những thay đổi phụ. Lý do thứ hai là sự lở tuyết của thông tin rơi vào chúng ta, mà bộ não của chúng ta không thể đối phó được. Thứ ba (nhưng không phải là cuối cùng) là sự tăng trưởng nhanh chóng của tốc độ của cuộc sống. Danh sách có thể được tiếp tục với thực phẩm không hợp lý, sản phẩm chất lượng thấp, nước xấu, gen, thiếu ngủ và như vậy.
Để giữ cho tâm trí "ngoan cường và sắc bén", sau 30 năm, người ta nên bắt đầu chăm sóc bộ não. Đó là ở độ tuổi này mà chúng ta bắt đầu nhận thấy dấu hiệu của một sự suy giảm trong công việc của mình. Hệ thống để cải thiện công việc của "vật chất xám" bao gồm một số mục phải được thực hiện cái khác.
Bí quyết của "ý thức chung"
Cảm giác thông thường để bắt đầu giữ nó là cần thiết với việc thanh lọc máu và mạch máu não. Đây là điểm quan trọng nhất. Chúng ta tiêu diệt cơ thể bằng nhiều loại thuốc khác nhau, rượu, nicotine, vv Để phục hồi chức năng bình thường của não, nên uống nước soda hoặc nước chanh (1 thìa cà phê) vào một số ngày thậm chí trên một dạ dày trống rỗng. Vào những ngày lẻ, bạn nên uống trà, trong đó bao gồm các thành phần hữu ích. Điều này - oregano, wort St. John, cỏ ba lá, màu vôi. Ngoài ra, lá của nho, dâu tây, cây kim ngân hoa và tro núi có thể là một phần của thành phần của nó.
Mỗi năm một lần, bạn nên thực hiện làm sạch cơ thể chung. Có một số tùy chọn, một trong số đó bạn có thể chọn cho chính mình:
1. Đổ một ly kem chua 1 muỗng canh cải ngựa. Dùng cùng với thức ăn, 1 muỗng canh trong 1 tháng.
2. Lá của nước chanh nên được đổ với nước sôi, để cho nó ủ (tốt nhất là trong một thermos) trong 5 giờ. Uống 50 gram trước bữa ăn ba lần một ngày trong 1 tháng.
3. Vượt qua một máy xay thịt 300 gram tỏi và đổ nó với rượu (200 gram). Đặt trong một thùng chứa, gần với một nắp dày đặc. Nhấn mạnh trong 10 ngày ở một nơi tối tăm. Uống cồn từ 5 đến 15 giọt, ba mươi phút trước bữa ăn, trong một tháng. Bạn nên trồng nó bằng sữa.
Chuẩn bị bộ sưu tập thảo mộc theo tỷ lệ sau: lá dâu-5 phần, cây tầm ma-4 phần, rau diếp xoăn-2 phần, táo gai-4 phần, motherwort-2 phần, sundew grass-3 phần, đuôi ngựa-4 phần, quả óc chó lá- 3 phần, hạt lanh-2 phần. Nó là cần thiết để đổ một ly nước sôi 1 muỗng canh của bộ sưu tập này và giữ trong một bồn tắm nước trong 10 phút. Uống trong 1 tháng, 3 lần một ngày, 1/3 cốc trong nửa tiếng trước bữa ăn.
4. Đổ 0, 5 lít vodka với 50 gam elecampane gốc khô. Nhấn mạnh trong 10 ngày. Uống trước bữa ăn, 1 muỗng cà phê 3 lần một ngày. Điều trị dự phòng - 3 tháng.
Để duy trì một âm thanh và tâm trí ngoan cường, chúng ta phải cải thiện công việc của bộ não. Nó rất hữu ích cho việc này mỗi ngày để ăn một củ cà rốt, một hành tây, một tép tỏi và một vài cái thìa cải ngựa (nếu không có vấn đề gì với dạ dày). Điều này được thể hiện bởi viện nghiên cứu xơ vữa động mạch. Ngoài ra, trong ngày, bạn cần uống 3 lít chất lỏng: compotes, water, juices. Đây là một phòng ngừa tuyệt vời chống lại "tiền gửi" khác nhau.
Thiếu oxy trong cơ thể có tác động rất xấu đến não. Sự suy nghĩ và tốc độ suy nghĩ của một người giảm nếu anh ta ở một nơi ngột ngạt trong một thời gian dài. Ngoài ra, khả năng nhớ được giảm ở những người hút thuốc. Có một số bài tập thở giúp não chúng ta cung cấp oxy.
1. Bài tập sau đây dẫn đến sự kích hoạt của não: véo một lỗ mũi và khoảng 5 phút, hít vào lỗ mũi kia, rồi ngược lại. Đó là khuyến khích để làm bài tập thở này mỗi ngày.
2. Bạn cần hít vào, đếm nhịp tim (8 lần), sau đó bạn cần phải giữ hơi thở của bạn (cũng trong 8 giây), thở ra (một lần nữa cho 8 nét) và một lần nữa giữ hơi thở của bạn. Bài tập thở này nên được thực hiện trong 10 phút, hàng ngày.
Aromatherapy là một phần không thể thiếu trong các bài tập thở. Thúc đẩy hoạt động bình thường của tim và làm dịu mùi hệ thần kinh của chanh, cam, hoa hồng, hoa bia, hoa huệ của thung lũng, kim tiêm. Basil, lá nguyệt quế, thì là, mùi tây - kích thích "chất xám" của chúng ta.
Hãy tư vấn và giữ sự tỉnh táo của bạn đến tuổi già!