Ca sĩ, nữ diễn viên và chỉ đơn giản là vẻ đẹp Vera Brezhneva được coi là một trong những đại diện quyến rũ nhất của các doanh nghiệp trong nước. Ngôi sao chưa bao giờ sử dụng dịch vụ của các bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ và tự gọi mình là "sản phẩm sinh thái tự nhiên". Gần đây, Vera quyết định chia sẻ những bí mật về vẻ đẹp và tuổi trẻ của mình trong tài khoản Instagram của cộng đồng Slim BitchClub, được tạo ra bởi Ksenia Sobchak và những người bạn của cô.
Các nguyên tắc cơ bản trong cuộc sống của Vera Brezhneva
Trong thời niên thiếu của cô, Vera là một cô gái tầm thường bình thường với mái tóc ngắn và không xa là một người mẫu. Tại buổi diễn trong nhóm "Viagra", cô bị đưa ra những điều kiện khắc nghiệt: hoặc là cô ấy tự đặt mình, hoặc cách thể hiện việc kinh doanh cho cô ấy đã bị đóng cửa. Sau khi áp dụng những nỗ lực to lớn, Brezhnev đã chuyển từ một "con vịt con kinh tởm" thành một diva pop rực rỡ trong hai tháng, kể từ đó, dinh dưỡng, thể thao, massage và giấc ngủ đầy đủ đã trở thành nguyên tắc chính của cuộc đời cô.
Đặc điểm của chế độ ăn uống của Vera Brezhneva
Buổi sáng của ngôi sao bắt đầu với một ly nước ấm trên một dạ dày trống rỗng và 15 phút ấm lên của surya namaskar (lời chào đến mặt trời). Vào bữa ăn sáng, ca sĩ thích cháo, trứng tráng hoặc bột bắp, trong bữa ăn trưa, cô có thể đủ khả năng dư thừa, bữa tối với thức ăn protein nhẹ kết hợp với rau màu trắng và xanh lục. Bữa ăn cuối cùng không muộn hơn tám bữa tối. Brezhneva hoàn toàn bỏ rơi đường, thay thế bằng mật ong, cố gắng không tiêu thụ các sản phẩm sữa và mãi mãi quên đi mayonnaise, bơ thực vật, thịt lợn và thịt hun khói. Cô cố gắng thấm nhuần những nguyên tắc cơ bản của dinh dưỡng hợp lý từ khi còn nhỏ cho đến con gái, loại bỏ khoai tây chiên, thức ăn nhanh và soda ngọt từ chế độ ăn uống của họ.
Thể thao trong cuộc đời của Vera Brezhneva
Các khóa đào tạo thể thao của nghệ sĩ bao gồm chủ yếu là bài tập tim mạch, bài tập sức mạnh, pilates và yoga. Trong Youtube, bạn có thể tìm thấy rất nhiều bài học video từ ngôi sao, trong đó cô ấy sẵn sàng chia sẻ với người hâm mộ những bí mật của một hình dáng mảnh mai. Quy tắc chính là môn thể thao nên trở thành một cách sống, không phải là hiện tượng tạm thời. Vera thừa nhận rằng cô ấy có một ví dụ tốt để bắt chước - mẹ cô, người, sau khi sinh bốn đứa con, nhìn 50 tuổi và vẫn tích cực tham gia vào thể thao.