Thật khó cho một công dân hiện đại, đặc biệt là một phụ nữ, để ngắt kết nối với các vấn đề hàng ngày và các squalls thông tin, làm cho bộ não hoạt động liên tục trong chế độ on-line. Và bạn muốn trả lại cảm giác ma thuật lãng quên này của năm mới sắp tới, vượt qua ngưỡng cửa câu chuyện cổ tích dẫn đến việc thực hiện ước mơ và ước mơ của bạn.
Bây giờ là lúc để thư giãn.
Tôi đề xuất một số cách:
- Vào buổi tối, khi hầu như tất cả các trường hợp được thực hiện, trẻ em được đặt, hợp đồng được ký với chồng về việc không can thiệp vào hành động của bạn, đi vào gương, trán, trau mày, hình ảnh biểu hiện, sau đó thư giãn, cố gắng giữ khoảng trống phía trên lông mày hoàn hảo trong vài phút.
- Sau đó, một lần nữa, cô nói: cau mày, di chuyển lông mày của mình đến cây cầu của mũi, thư giãn;
- Chúng tôi vượt qua dưới đây: mắt. Vẽ sợ hãi, mở rộng tối đa mí mắt của bạn, thư giãn đôi mắt của bạn.
- Nhắm mắt lại, thư giãn;
- Đáng ngờ chải mí mắt của bạn và thư giãn;
- Mũi: tầm nhìn căng thẳng, như thể cảm thấy một hương thơm khác thường, đứng ở vị trí này, sau đó thư giãn;
- Môi: cuộn vào một cái ống, như một cái gì đó huýt sáo, thư giãn;
- Nhấc môi trên lên mũi, kinh tởm, thư giãn;
- Hạ thấp môi xuống cằm, ngạc nhiên. Hãy thư giãn.
- Nụ cười, răng không thể phá vỡ - thư giãn.
Sau khi tập các bài tập, chạm vào các đầu ngón tay trên mặt, sau đó vuốt qua các đường từ mũi đến các đền, từ góc đến tai, từ các góc môi dọc theo xương gò má đến đầu tai.
Nếu tất cả điều này được thực hiện cho bạn chỉ đơn giản là một lần hoặc yếu tố - lười biếng, lấy một mảnh băng từ tủ đông và lau mặt họ.
Cảm lạnh hoàn toàn làm săn chắc các cơ mặt và làm giảm lá lách bị bỏ đi.
Để loại bỏ các căng thẳng tích lũy hàng ngày, neobymmassassazh tay và ngón tay.
Để tự xoa bóp, bạn có thể sử dụng một quả bóng nhỏ với móc hoặc quả óc chó.
Lòng bàn tay với quả bóng hoặc đai ốc sẽ được vắt trong vài giây và không bị dính, sau đó cuộn vật thể giữa lòng bàn tay theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ. Sau đó, bạn có thể đi đến các ngón tay của bạn, xoa bóp mỗi người từ đầu lòng bàn tay đến đầu ngón tay của bạn.
Hành động của hương liệu là không thể chối cãi. Nếu bạn không có bất kỳ dị ứng với các thành phần hoạt động, giọt dầu thơm có thể được thêm vào trong một bồn tắm ấm cho bàn chân hoặc cọ xát với kem tay.
Tất cả những lời khuyên này có vẻ như bạn không hiệu quả trong việc có được một tâm trạng tốt, đặc biệt là nếu xung quanh bạn mọi người không thể duy trì những cảm xúc tiêu cực của họ. Nhưng không phải không có lý do mà các nhà triết học cổ đại nói: "Họ xúc phạm đến những người được tôn trọng." Và nếu bạn đang rất khó chịu hoặc xúc phạm bởi một người cụ thể, hãy tưởng tượng nó trong tình huống vô lý nhất và mỉm cười.
Nụ cười, ngay cả khi bạn không muốn.