Phụ huynh theo dõi sức khỏe, sự phát triển và dinh dưỡng của trẻ. Trên các kệ của các cửa hàng có nhiều hàng hóa khác nhau, mà làm cho nó có thể chọn một loạt các sản phẩm thực phẩm em bé. Với sự ra đời của vụn vặt trong gia đình, dựa vào kinh nghiệm của họ, cha mẹ làm cho sự lựa chọn đúng đắn cho đứa trẻ. Khi trẻ nhỏ, chúng kiểm soát lượng đường trong thức ăn trẻ em. Thông thường chúng ta nghe rằng đường có hại cho sức khỏe, vì nó là chất độc màu trắng, rằng trẻ em cần phải tránh các chất tăng cường vị giác, rằng nó nên được loại trừ khỏi thực đơn của trẻ.
Sakharose trong thức ăn trẻ em
Đối với sức khỏe của đứa trẻ và cho sự phát triển đầy đủ của nó, vitamin và các nguyên tố vi lượng là cần thiết. Họ thực hiện một chức năng quan trọng trong các chức năng quan trọng của sinh vật và trong một số tiền nhất định, tất cả chúng đều cần thiết. Điều này cũng áp dụng cho đường, đi vào cơ thể của trẻ với thức ăn. Nếu bạn đặt câu hỏi cho cha mẹ hiện đại: "Có bao nhiêu đường có thể được trao cho một đứa trẻ?", Sau đó chúng ta sẽ nghe thấy trong trả lời: "Rất ít". Và nó sẽ chính xác.
Tại sao tôi cần đường?
Sugar - một từ đồng nghĩa cho khái niệm sucrose, rất quan trọng đối với cơ thể con người. Trong đường tiêu hóa, sucrose nhanh chóng bị phân hủy thành glucose và fructose, sau đó đi vào máu. Saccharosis cải thiện tình trạng của con người trong ngộ độc, đảm bảo hoạt động đúng đắn của gan, hơn 50% chi phí năng lượng của cơ thể. Đường dư thừa có thể dẫn đến béo phì, tiểu đường, dị ứng, sâu răng và có thể dẫn đến vi phạm hành vi của con người. Có một tuyên bố rằng một đứa trẻ lên đến bảy năm là đủ số lượng sucrose, được chứa trong rau và trái cây. Điều chính là cung cấp đủ rau và trái cây. Không nên thêm đường vào thức uống trái cây mọng, nước trái cây, tinh khiết từ trái cây và rau quả. Ngoại lệ có thể là loại trái cây có vị chua.
Bao nhiêu đường tôi nên ăn một đứa trẻ một ngày?
Đối với trẻ em của năm đầu tiên, nhu cầu carbohydrates là 14 gram / kg trọng lượng cơ thể. Ví dụ, trong một lít sữa mẹ, một người mẹ cho con bú có chứa 74,5 g đường. Lượng đường trong sữa mẹ sẽ đủ cho em bé. Trẻ em từ 1 đến 18 tháng cần 60 gam đường mỗi ngày. Sau một năm rưỡi mỗi ngày, bạn có thể tăng lượng đường lên 80 gram.
Cha mẹ nên nhớ rằng sữa mẹ của người mẹ có đủ đường. Không giống như người lớn, trẻ sơ sinh không có vị giác và cho đến khi trẻ có thể nếm thử một sản phẩm ngọt, bé sẽ không hiểu được hương vị của thức ăn. Vì vậy, sự lựa chọn cho cha mẹ là để giới thiệu đường vào chế độ ăn uống của trẻ hoặc chờ cho đến khi em bé mình đến với điều này.
Hãy thử các loại kẹo thông thường để thay thế bằng các loại trái cây kẹo, hoa quả, trái cây hoặc chuẩn bị các món ăn theo công thức nấu ăn cho trẻ em. Các món ăn được chế biến theo công thức nấu ăn nhanh, ngọt vào cuối nấu ăn. Biết rằng chìa khóa cho sức khỏe của đứa trẻ là tình yêu và sự chú ý của cha mẹ.