Callanetics là một môn thể dục dụng cụ, được đặt tên theo người sáng tạo của nó - Kalan Pinky. Callanetics chống lại cellulite trở nên phổ biến vào cuối những năm 80 của thế kỷ trước. Callanetics mất tất cả các loại tốt nhất của hai loại đào tạo thể chất: bài tập sức mạnh và yoga. Yoga đã cố định cơ thể ở một vị trí trong một thời gian khá dài và tải trọng tĩnh trên các cơ quan nội tạng và các bộ phận của cơ thể, cho phép kéo dài tối đa tất cả các nhóm khớp và cơ bắp. Sức mạnh thể dục dụng cụ đã cho hệ thống callanetics tăng cường cơ bắp tối đa và niềng răng, cho một hiệu ứng nâng có thể nhìn thấy và rất nhanh.
Đối thủ của viêm mô tế bào
- Callanetics là một cách tuyệt vời chống lại cellulite và với đào tạo thường xuyên kết quả mong muốn có hiệu quả là đạt được. Nhiều người gọi người gọi là "thể dục dụng cụ cho người lười biếng".
- Đây là một thể dục dụng cụ, với một tập hợp bất thường của các bài tập được nhằm vào các lớp cơ bắp sâu, co bóp và kéo dài cơ bắp.
- Đối với các lớp cơ bắp sâu như vậy, các bài tập thông thường không thể đạt được. Và sau một vài phiên của bệnh nhân, trước đây không làm việc cơ bắp nhao theo nghĩa đen đến với cuộc sống.
- Thông qua cơ thể, máu có nhiều hoạt động hơn bắt đầu mang oxy, giúp loại bỏ chất béo lắng đọng.
- Nếu không có công việc sẽ không có bất kỳ bộ phận nào của cơ thể. Mỗi tập thể dục của callanetics lực lượng tất cả các cơ bắp của khu vực bạn làm việc trên để làm việc tích cực nhất có thể.
- Hông, bụng và mông - đó là những gì hầu hết các bài tập nhắm vào. Đó là lý do tại sao callanetics hiệu quả hơn nhiều lần so với các loại hình rèn luyện thể chất khác.
- Thực tế được thiết lập rằng hiệu quả của 24 giờ thể dục nhịp điệu hoặc 7 giờ tạo hình chỉ là một giờ của bệnh nhân.
- Hãy quan sát cẩn thận khi tập luyện. Nó sẽ được mịn màng và bình tĩnh, vì vậy bắt đầu với tải nhỏ hơn và liều chúng.
- Tại thời điểm khi có cảm giác đau đớn, bạn nên ngừng tập luyện.
- Trong các bài tập, cơ xương chậu hoạt động - điều này đảm bảo lưu lượng máu và tăng cường cơ bắp. Quá trình này làm cho mỡ dưới da tan chảy.
- Trong khi thực hiện callanetics thường xuyên, bạn sẽ nhận thấy rằng con số sẽ dần dần trở nên mỏng và phù hợp.
- Nếu không có dinh dưỡng hợp lý, người bệnh không thể cho kết quả hiệu quả trong cuộc chiến chống cellulite. Vì vậy, luôn luôn tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn và xem xét lại thói quen ăn uống của bạn.