Các nhà khoa học đã chứng minh rằng ăn một món ăn cho bữa ăn sáng cải thiện đáng kể tâm trạng. Một cốc cacao, ví dụ, sẽ không chỉ đánh thức và tích điện với năng lượng, mà là đủ cho đến khi ăn tối, nhưng sẽ làm cho buổi sáng thú vị. Không có gì đáng ngạc nhiên trong việc này. Sau khi uống một ngụm nước ngọt và có lượng calo cao, bạn dường như gửi tín hiệu đến não: "Mọi thứ đều ổn với tôi."
Bạn đã làm thể dục dụng cụ, bạn uống cacao ... Bây giờ trong phòng tắm! Và để giật gân dưới những dòng đàn hồi, nó thú vị hơn, kết hợp với bơi lội với thể dục dụng cụ bắt chước. Trong khi không ai nhìn thấy bạn, hãy xây dựng cho mình những khuôn mặt buồn cười, như những con tinh tinh đôi khi làm. Thực hiện dụng cụ thể dục này hàng ngày, bạn sẽ tăng cường cơ bắp của khuôn mặt, và tâm trạng vào buổi sáng sẽ tăng lên. Có hại cho bản thân bạn quá nghiêm túc.
Buổi sáng và ngày của bạn được vẽ theo từng phút. Sau khi tất cả, bạn cần phải nuôi những người thân yêu và đưa họ vào làm việc. Để có được chính mình với nhau. Và nếu bạn đang ngồi với em bé, sau đó cũng ủi những đôi giày lười, nấu những mẩu vụn với cháo .... Và vào buổi tối bạn không còn sức lực nữa. Phân tích những gì bạn dành phần lớn thời gian của mình. Chắc chắn, giờ và phút quý báu "ăn" làm sạch và nấu ăn. Nếu vậy, thì cần phải xem xét lại các ưu tiên và thực hiện "chuẩn bị" vào buổi tối - để nghĩ về bữa sáng, để thu thập một túi xách, để đánh bóng giày và quần áo sắt.
Ngay cả khi buổi sáng không hỏi, không đánh mất trái tim và mang nó với một trò đùa. Nhờ sự hài hước, bạn có thể thoát ra khỏi bất kỳ tình huống lúng túng nào hoặc mang đến cho cuộc xung đột vô ích. Ví dụ, trong giờ cao điểm trong các tàu con thoi bình thường khủng khiếp. Chắc chắn hoặc là bạn bị ngăn không cho đi, hoặc những từ khó chịu đang đến địa chỉ của bạn. Thay vì trả lời như vậy và đấm ghế của bạn với khuỷu tay của bạn, lớn tiếng yêu cầu di chuyển xuống sàn nhà. Nó sẽ hoạt động!
Để kết hợp kinh doanh với niềm vui, bạn nên ăn ngay. Làm thế nào để không mất một nguồn dự trữ sức khỏe có giá trị, được tìm thấy trong mùa hè? Để lại cho các vùng ấm áp, và có thể không rời khỏi nhà? Chúng tôi có một giải pháp ít triệt để và dễ chịu nhất.
Để được khỏe mạnh có nghĩa là được tự do, mà không cần nhìn vào tình trạng sức khỏe, làm việc, du lịch, gặp gỡ bạn bè và chỉ đơn giản là tận hưởng những thú vui nhỏ hàng ngày. Với sự thật này bạn không thể tranh luận, đặc biệt là vào đêm trước của thử nghiệm này bởi gió mạnh và mưa mùa thu kéo dài. Chúng tôi có một đề nghị - hãy duy trì sức khỏe tốt và tâm trạng tốt một cách rất ngon, chỉ trong công việc, tại TV hoặc trong một cuộc gặp gỡ thân thiện. Bạn hỏi làm thế nào?
Lời khuyên của chúng tôi: uống nhiều trà xanh hơn. Người ta biết rằng trà xanh quenches khát, tiếp thêm sinh lực, cho niềm vui để hương thơm tinh tế và hương vị phong phú và cộng với tất cả mọi thứ - điền vào cơ thể của chúng tôi với tất cả các chất hữu ích. Điều này cực kỳ quan trọng, bởi vì trà xanh chứa các chất chống oxy hóa có giá trị và tự nhiên (flavonoid), giúp chống lại sự lão hóa của cơ thể và chống lại các gốc tự do gây ra nhiều bệnh.
Trà xanh giúp chống lại tăng huyết áp, đau bụng. Và nói chung, thức uống này rất thư giãn sau một ngày làm việc vất vả. Sau khi uống một tách trà xanh, bạn sẽ cảm thấy một sự đột biến của năng lượng, bởi vì trà như vậy là giàu chất chống oxy hóa và nhiều vitamin và chất khác, hữu ích cho cơ thể phụ nữ. Trà xanh cũng rất hữu ích cho bạn, nếu bạn đang ăn kiêng, nó sẽ cung cấp cho bạn tất cả các loại vitamin cần thiết. Trà xanh tốt nhất là trà xanh Trung Quốc với chất lượng cao nhất. Các giống như vậy hiện đang được bán ở tất cả các cửa hàng. Lời khuyên của chúng tôi dành cho bạn: uống trà xanh cho bữa sáng, và cơ thể sẽ sớm cảm ơn bạn!
Julia Sobolevskaya , đặc biệt cho trang web