Salad bắp cải Bắc Kinh

Bắp cải Bắc Kinh với hạt vừng Nhiều người cố gắng ăn càng nhiều càng tốt các sản phẩm có giá trị như salad xanh tươi và bắp cải trắng, biết về các đặc tính có lợi cho cơ thể. Nhưng có một loại rau kết hợp cả hương vị và chất dinh dưỡng của cả hai sản phẩm - đó là cải bắp Bắc Kinh. Nó đôi khi được gọi là Trung Quốc, bởi vì lần đầu tiên loại rau này được nhập khẩu vào nước ta từ Trung Quốc. Bởi vì một cuộc hành trình dài đến quầy của chúng tôi, và cũng bởi vì sau đó bắp cải Bắc Kinh được coi là kỳ lạ, nó là lúc đầu tiên đắt tiền, và do đó đã không gây ra người mua nhiều sự nhiệt tình. Sau đó, với sự giúp đỡ của các chuyên gia dinh dưỡng và các chuyên gia khác về dinh dưỡng lành mạnh, mọi người bắt đầu hiểu rằng đây thực sự là một sản phẩm rất có giá trị và ngon. Vì vậy, bây giờ nó là nhu cầu quanh năm và không biến mất khỏi các kệ của các cửa hàng và thị trường. Vâng, và chi phí cải bắp Bắc Kinh đã trở nên rẻ hơn nhiều, bởi vì cô ấy đã học cách phát triển và chúng tôi. Tốt nhất là nên ăn bắp cải tươi từ Bắc Kinh, chuẩn bị món salad và bánh sandwich xanh từ đó. Chỉ cần ghi nhớ rằng phần có giá trị nhất của nó không phải là lá màu xanh lá cây mình, nhưng cơ sở vững chắc màu trắng của họ và tĩnh mạch. Đó là trong đó là một phần chính của vitamin, và họ cung cấp cho các bắp cải juiciness. Do đó, hãy chắc chắn sử dụng chúng trong quá trình chuẩn bị món salad. Vì vậy, chúng ta hãy bắt đầu nấu salad từ bắp cải và hạt tiêu Bắc Kinh.

Bắp cải Bắc Kinh với hạt vừng Nhiều người cố gắng ăn càng nhiều càng tốt các sản phẩm có giá trị như salad xanh tươi và bắp cải trắng, biết về các đặc tính có lợi cho cơ thể. Nhưng có một loại rau kết hợp cả hương vị và chất dinh dưỡng của cả hai sản phẩm - đó là cải bắp Bắc Kinh. Nó đôi khi được gọi là Trung Quốc, bởi vì lần đầu tiên loại rau này được nhập khẩu vào nước ta từ Trung Quốc. Bởi vì một cuộc hành trình dài đến quầy của chúng tôi, và cũng bởi vì sau đó bắp cải Bắc Kinh được coi là kỳ lạ, nó là lúc đầu tiên đắt tiền, và do đó đã không gây ra người mua nhiều sự nhiệt tình. Sau đó, với sự giúp đỡ của các chuyên gia dinh dưỡng và các chuyên gia khác về dinh dưỡng lành mạnh, mọi người bắt đầu hiểu rằng đây thực sự là một sản phẩm rất có giá trị và ngon. Vì vậy, bây giờ nó là nhu cầu quanh năm và không biến mất khỏi các kệ của các cửa hàng và thị trường. Vâng, và chi phí cải bắp Bắc Kinh đã trở nên rẻ hơn nhiều, bởi vì cô ấy đã học cách phát triển và chúng tôi. Tốt nhất là nên ăn bắp cải tươi từ Bắc Kinh, chuẩn bị món salad và bánh sandwich xanh từ đó. Chỉ cần ghi nhớ rằng phần có giá trị nhất của nó không phải là lá màu xanh lá cây mình, nhưng cơ sở vững chắc màu trắng của họ và tĩnh mạch. Đó là trong đó là một phần chính của vitamin, và họ cung cấp cho các bắp cải juiciness. Do đó, hãy chắc chắn sử dụng chúng trong quá trình chuẩn bị món salad. Vì vậy, chúng ta hãy bắt đầu nấu salad từ bắp cải và hạt tiêu Bắc Kinh.

Thành phần:

• Thịt lợn bắp cải 0,5 chiếc.
• Dưa chuột 1 cái.
• Pepper ngọt 1 cái.
• Mè trắng 2 muỗng canh. l.
• Nước tương 1 muỗng canh. l.
• Dầu ôliu 2 muỗng canh. l.
• Mùi tây tươi 0,5 bó

Hướng dẫn

• Bước 1 Rau cần thiết để chuẩn bị salad - Cải bắp Bắc Kinh, ớt ngọt, dưa chuột và rau xanh.
• Bước 2 Loại bỏ các lá cải bắp, sau đó cắt thành một nửa nĩa.
• Bước 3 Rửa dưa chuột và cắt nó với ống hút, nếu da dưa chuột tối và cứng thì tốt hơn là làm sạch nó.
• Bước 4 Rửa ớt ngọt, lấy hạt và cắt thành dải.
• Bước 5 Rửa rau mùi tây, ráo nước và cắt nhỏ.
• Bước 6 Chiên hạt mè vào chảo rán khô cho đến khi vàng nâu trong 2-3 phút.
• Bước 7 Kết hợp bắp cải, dưa chuột, tiêu và rau xanh.
• Bước 8 Thêm mè, nước tương và dầu ô liu vào món salad của cải bắp Bắc Kinh, trộn đều.