Cơ thể, nhận thức ăn từ bên trong, được bảo vệ khỏi tác động tiêu cực của mặt trời tốt hơn, và sự phát triển của các chất tạo ra một bóng mát đẹp cho làn da, hoạt động tích cực hơn. Các nhà khoa học chuyên gia tiếng Anh đã kết luận rằng một làn da như vậy chúng ta có được bằng cách ăn các sản phẩm có chất chống oxy hóa: axit amin, korotinoids, axit béo và như vậy.
Ở Anh, ngay cả một thử nghiệm đã được thiết lập. Một nhóm phụ nữ trẻ ngồi trên một chế độ ăn uống bao gồm nước ép trái cây, rau quả, giàu chất chống oxy hóa, một nhóm khác tắm nắng dưới ánh nắng mặt trời. Tháng đã hết hạn và một cuộc khảo sát nam đã được tiến hành. Những người đàn ông thích bức ảnh của các cô gái mà họ chưa từng thấy trước đây, có một màu vàng cháy nắng chỉ với sự trợ giúp của thức ăn mà thôi.
Sản phẩm cho tan tốt nhất
Sự kết hợp của mặt trời và một số sản phẩm chỉ đơn giản là tuyệt vời! Với sự kết hợp của chế độ ăn uống và tia, bạn sẽ có được một làn da đẹp mịn màng và dài. Trong bản chất của các sản phẩm như vậy có rất nhiều, chúng tôi sẽ nói về một số trong số họ.
Cà rốt cho cháy nắng
Nơi đầu tiên là cà rốt và nước ép của nó, điều này được xác nhận bởi các bác sĩ da liễu và các nhà thẩm mỹ. Nó chứa trong cà rốt beta-carotene sẽ cung cấp cho làn da của bạn một bóng mát tuyệt vời và hỗ trợ độ đàn hồi và độ đàn hồi của nó. Uống một ly nước ép cà rốt mới pha với kem để hấp thụ tốt hơn các vitamin và đi đến bãi biển. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng với số lượng không quá lớn cà rốt tươi với bơ hoặc cùng một loại kem, hiệu quả sẽ giống nhau.
Mơ cho bị cháy nắng
Quả mơ - trái cây tuyệt vời nhất, cũng giàu beta-carotene, vitamin B và những loại khác, sắt, kali, phốt pho và như vậy. Các chất có trong các loại trái cây này giúp đẩy nhanh quá trình thuộc da và đồng thời bảo vệ da khỏi ánh sáng mặt trời tiêu cực, trong khi ăn 100-200 gam mơ tươi hàng ngày.
Cà chua cho cháy nắng
Cà chua có chứa lycopene, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ và góp phần vào việc sản xuất một sắc tố mang lại cho da một màu vàng. Điều quan trọng là cà chua trong chế phẩm chứa nhiều nước, vì vậy da tránh khô và mất nước. Khi được xử lý nhiệt trong cà chua, các dạng lycopene giống nhau, nhưng cố gắng không dập tắt các loại rau quá lâu. Chất chống oxy hóa được hấp thụ tốt hơn nếu bạn tiêu thụ cà chua với dầu.
Cà tím cháy nắng
Với việc sử dụng thường xuyên các loại rau dinh dưỡng và ngon, bạn sẽ làm chậm sự xuất hiện của các nếp nhăn sớm trong một thời gian dài. Cà tím cũng chứa đầy các chất chống oxy hóa và vitamin B. Chiên cà tím là không nên, nó là tốt hơn để nướng chúng hoặc nấu một vài, mà không làm sạch vỏ. Họ rất ngon, bóc vỏ và nghiền với bơ và gia vị.
Brazil Nut cho cháy nắng
Hạt Brazil là một sản phẩm tuyệt vời, chỉ chứa một vài hạt một liều selenium hàng ngày. Selen cung cấp cho da sự bảo vệ cần thiết chống lại bỏng và tăng cường cơ thể của chúng ta.
Dầu ô liu cho thuộc da
Đối với thuộc da, phương pháp tự nhiên tốt nhất trong tự nhiên là khó tìm. Nhưng dầu này tạo ra những phép lạ thực sự với làn da của chúng ta! Nó không chỉ làm chậm lão hóa, mà còn chăm sóc mạnh mẽ cho da, trả lại làn da khô và phai màu cho một cuộc sống mới. Dầu ô liu không cho phép tích lũy trong cơ thể cholesterol và phát triển các khối u, hỗ trợ và tăng cường công việc tim mạch, tất cả nhờ vào hàm lượng của một số lượng lớn các axit béo không bão hòa đa. Ngoài ra, dầu ô liu có thể được sử dụng thành công như một loại kem dưỡng da sau khi bị cháy nắng. Kem dưỡng da này giúp nuôi dưỡng và giữ ẩm làn da.
Pho mát và cá để cháy nắng
Cá và phô mai là những sản phẩm tuyệt vời để đốt cháy nắng. Chúng cũng chứa các axit amin cần thiết, giúp cơ thể sản xuất melanin. Vì vậy, tan là mượt mà và nhanh hơn. Pho mát với số lượng lớn không cần ăn, một vài lát cho bữa ăn sáng, bạn có thể mang nó ở dạng bào chế - nó sẽ làm chủ tốt hơn nữa. Cá hồi là loại cá tốt nhất, như trong cá hồi có rất nhiều axit béo chưa no omega-3. Cũng sử dụng cá mòi, cá ngừ, cá trích thông thường.
Không nên tránh trứng, thức ăn, hải sản và thịt đỏ với số lượng nhỏ.
Các sản phẩm thảo dược - thảo mộc, dưa hấu, rau bina - cũng sẽ làm cho làn da tươi đẹp. Dưa hấu hoàn toàn dưỡng ẩm cho da, không cho phép nó khô, và rau bina sẽ làm cho đồng tan hơn và giữ nó lâu hơn. Bao gồm trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn chua quả, cam quýt, bắp cải, ớt chuông, rau xanh, rau lá, hạt. Với liều lượng vừa phải, nhưng thường xuyên sẽ mang hành, ớt và cải ngựa.
Không nên tắm nắng khi bụng đói, nhưng bạn không nên ăn quá nhiều. Ăn 2 giờ trước khi bạn đi đến bãi biển. Hãy nhớ luôn luôn về nước uống sạch, hãy để nó luôn ở bên bạn. Uống nhiều, đến 1, 5-2 lít, dưới ảnh hưởng của ánh sáng mặt trời, da mất rất nhiều độ ẩm.
Nước ép cháy nắng
Sokoterapiya là một phương pháp tuyệt vời và hiệu quả, ngon và có lợi. Nước cam quýt sẽ đặc biệt hữu ích. Để có làn da rám nắng tốt hơn, hãy ép nước ép từ cam, bưởi, quýt, chanh và uống vào buổi sáng trên một dạ dày trống rỗng trong một hoặc hai tuần trước khi đi về phía nam. Đối với một con số và một gan nó rất hữu ích để pha loãng nước cốt chanh với nước theo tỷ lệ 1: 1, thêm một thìa mật ong. Khá thường xuyên chúng ta có sắc tố da do rối loạn gan. Để nước ép bưởi cũng có thể thêm mật ong, nếu nước ép rất chua. Nếu bạn muốn, bạn có thể loại bỏ tất cả các chất độc dư thừa và độc hại khỏi cơ thể, loại bỏ trọng lượng dư thừa bằng cách trộn nước cam quýt với nước ép dưa chuột.
Uống nước trái cây và đi nghỉ, thường xuyên mỗi buổi sáng, và tan của bạn sẽ làm hài lòng bạn với vẻ đẹp và sự phong phú của nó!