- Cà chua - 2 miếng
- Mũi tên của tỏi xanh - 2 miếng
- Tỏi - 2 Răng
- Thì là, rau mùi, mùi tây - - Để nếm thử
- Hành tím - 3-4 miếng
- Hạt lanh - 1 ly
- Hạt giống vừng - 1/3 chén
- Hạt hướng dương - 1/2 chén
- Gia vị - - Để hương vị
Trong số các thành phần - rau và hạt. Hạt giống được bán tại các chợ và siêu thị, để mua chúng - không phải là vấn đề. Rau và rau xanh được nghiền thành đồng nhất với máy xay sinh tố, hạt được xay thành bột bằng cách sử dụng, ví dụ như máy xay cà phê. Trộn các thành phần nghiền nát, bột nhão của chúng bột dày. Mật độ có thể được điều chỉnh bằng cách thêm hạt hoặc nước bị nghiền nát. Lấy một mảnh giấy da, một lớp mỏng phân phối bột của chúng tôi. Bánh mì khô có thể được trên bộ tản nhiệt (cho thực phẩm sống - nó không phải là xử lý nhiệt, bởi vì nhiệt độ trên bộ tản nhiệt là 36-38 độ), và nếu là mùa hè, nó chỉ ở dưới ánh mặt trời. Ở tôi trên một lò nướng tản nhiệt đã được sấy khô khoảng 10 giờ. Xem cho chính mình làm thế nào để có được sự nhất quán đúng - và sẵn sàng. Bánh mì cay là tốt để sử dụng thay vì bánh mì thường xuyên cho bánh mì kẹp thực phẩm thô. Bon ngon miệng! :)
Phục vụ: 4