1. Tại nơi làm việc mọi thứ thay đổi, phải làm gì?
Khó khăn chính đối với một người phụ nữ đi nghỉ thai sản đang chờ đợi, bởi vì cô ấy quay trở lại nơi cô ấy đã từng đi. Và người phụ nữ hy vọng rằng khi cô ấy trở lại, mọi thứ sẽ như trước đây, ngay cả khi trước đó nó đã không được tốt như vậy rồi.
Đối với thời gian mà người phụ nữ nắm giữ trong nghị định, các nhiệm vụ chức năng, điều kiện làm việc cập nhật, nhóm nghiên cứu có thể cập nhật và bầu không khí trong nhóm. Và sau đó một người phụ nữ có thể đối mặt với một sự ngạc nhiên, điều này có thể làm cô mất thăng bằng.
Để sẵn sàng, và biết những gì bạn có thể mong đợi, trước khi bạn rời khỏi thai sản, hãy xem những gì đã thay đổi cho sự vắng mặt của bạn, hãy nhìn xem bạn đang đi đâu. Trong chiến thuật quân sự, điều này được gọi là trinh sát tại chỗ, khi cần thiết để đánh giá địa hình, để làm cho nó trở thành một đặc tính. Và trong trường hợp này nó là hợp lý trên tất cả 100%.
Nói chuyện với đồng nghiệp của bạn, tìm hiểu cách thức công việc của bạn được mong đợi tại nơi làm việc, bao nhiêu người mới đã xuất hiện tại nơi làm việc, điều kiện làm việc, những sự kiện nào đã xảy ra trong thời gian bạn vắng mặt. Tìm các đồng nghiệp có thể hỗ trợ bạn. Hãy để họ giới thiệu bạn với khóa học, giúp bạn và giới thiệu bạn với những nhân viên mới mà bạn chưa biết.
2. Bạn nên chuẩn bị cho các vấn đề như thế nào?
Biết những gì đang chờ bạn tại nơi làm việc, bạn cần chuẩn bị cho những vấn đề mà bạn phải đối mặt. Viết cho chính mình trên tờ, những khó khăn có thể phát sinh tại nơi làm việc, ví dụ:
- thiếu kỹ năng mà bạn cần cho công việc,
- sự thiếu hiểu biết của các đồng nghiệp mới và vân vân.
Đối diện mỗi mục, viết những tùy chọn đó sẽ giúp bạn đối phó với một khó khăn như vậy, hoặc ai đó có thể giúp bạn với điều này. Lập kế hoạch về cách giải quyết vấn đề và chăm sóc nó trước. Huấn luyện về tâm lý và xã hội có thể giúp bạn, điều này sẽ làm tăng các khóa học tự trọng hoặc bồi dưỡng của bạn, điều này sẽ làm mới kỹ năng của bạn và giúp bạn làm việc thêm.
Nhớ mọi thứ bạn biết
Tiến hành, vì nó là một sửa đổi của tất cả những gì bạn biết và biết. Lấy một tờ giấy, viết lên tất cả mọi thứ mà bạn biết làm thế nào để làm trong một chuyên nghiệp, và các lĩnh vực khác của công việc. Riêng biệt, viết sức mạnh của bạn và tất cả các điểm mạnh.
Hãy làm bài tập này
Trong không gian, chúng tôi sẽ tìm một nơi sẽ chỉ định hiện tại, tình hình hiện tại khi bạn thoát khỏi nghị định để làm việc. Chúng tôi biểu thị địa điểm này bởi một số đối tượng. Ở khoảng cách nào đó với anh ta, đằng sau, đặt một vật thể khác, nó chỉ ra quá khứ, khi bạn 3 hoặc 4 năm trước đi nghỉ thai sản.
Trước tiên, chúng ta sẽ đặt một nơi khác sẽ biểu hiện tương lai của bạn và bạn ở trong 4 năm nữa, và nơi này cũng sẽ được chỉ định bởi một số đối tượng.
Hãy vươn lên vị trí của quá khứ và nhớ bạn đã là một chuyên gia như thế nào, bạn cảm thấy mình như thế nào ở một vị trí chuyên nghiệp, những kỹ năng bạn có, cảm giác của bạn vào thời điểm đó.
Nhìn vào quá khứ từ quá khứ, đến những nghi ngờ, lo âu, lo âu của riêng bạn. Hãy tư vấn cho bản thân ngày hôm nay, cách bạn có thể khôi phục lại các kỹ năng cũ và thích ứng nhanh hơn trong công việc. Hãy cho chúng tôi biết điều gì đã giúp bạn trong công việc, điều này đã làm hài lòng và truyền cảm hứng.
Quay lại địa điểm hiện tại là viết tắt của bạn. Bây giờ bạn cảm thấy thế nào? Nhìn lại quá khứ, và nhận ra rằng bạn đã thay đổi, vài năm đã trôi qua và bạn đã đạt được một trải nghiệm mới. Kinh nghiệm của bạn là gì, bạn đã đạt được gì trong thời gian này, và điều gì đã thay đổi trong nghị định?
Bây giờ đứng ở vị trí của tương lai và kiểm tra cảm giác. Bạn là ai Bạn cảm thấy thế nào? Bạn đã đạt được những gì trong những năm qua? Bạn cần phải nhìn vào chính mình thật, và xem những gì đã giúp bạn được ở nơi bạn đang ở và những gì đã giúp để thích ứng ở nơi làm việc. Hãy cho chúng tôi biết.
3. Tìm kiếm sự hỗ trợ
Kể từ khi đi làm là một sự kiện căng thẳng, điều rất quan trọng đối với một người phụ nữ để hỗ trợ trong giai đoạn này. Nó nên được thu thập trong gia đình, chia sẻ với các vấn đề của riêng họ. Điều quan trọng là phải hiểu bạn cần hỗ trợ gì ngay bây giờ. Điều quan trọng là một người phụ nữ có cơ hội chia sẻ cảm xúc của mình với những người thân yêu, để có cơ hội mà người thân không nên dạy, cách cư xử, không chỉ ra những sai lầm, nhưng ngược lại họ nói rằng mọi thứ sẽ trở nên tốt đẹp và cô ấy mạnh mẽ. Yêu cầu chồng nói những gì bạn muốn nghe từ anh ấy, hoặc yêu cầu chồng bạn mát xa, ôm bạn, hoặc chỉ lắng nghe bạn, bất cứ điều gì bạn muốn nói với anh ấy.
4. Điều gì nên được chuẩn bị cho?
Cho dù một người phụ nữ đã sẵn sàng hay chưa sẵn sàng để bắt đầu sự nghiệp của mình, bất kể cô ấy đối xử với công việc như thế nào, cho một người phụ nữ trở lại làm việc là một sự kiện căng thẳng, nó sẽ đòi hỏi một thời gian thích nghi và huy động tất cả các lực lượng của cô ấy.
Và lý do nằm trong thực tế là sẽ làm việc sau một kỳ nghỉ dài là:
Thay đổi phong cảnh sống
Sau khi tất cả, một người phụ nữ trước khi đi làm trong một thời gian dài ở nhà. Bây giờ cô ấy sẽ ở trong một tình huống khác lạ, khác biệt.
Thay đổi trạng thái
Với quyền truy cập vào công việc, trạng thái của một người phụ nữ thay đổi. Nó tăng lên nếu tình hình của một người phụ nữ làm việc và kiếm được một mức lương tốt là cao hơn so với một bà nội trợ. Anh sẽ đi xuống nếu thái độ chủ quan đối với người phụ nữ làm việc là tồi tệ hơn cho người phụ nữ chồng cô, hoặc nếu cô không muốn đi làm. Nhưng trong mọi trường hợp, nó sẽ là một trạng thái khác nhau, các cấp bậc chuyên nghiệp, xã hội và kinh tế của một sự thay đổi của người phụ nữ.
Nhịp điệu của cuộc sống thay đổi
Làm việc với chính bạn đòi hỏi một sự thay đổi trong nhịp điệu của cuộc sống. Bây giờ, lịch làm việc sẽ được xem là cơ sở, và nó sẽ phụ thuộc vào thời gian làm việc hàng ngày, không chăm sóc cho các thành viên gia đình, chăm sóc ngôi nhà, chuẩn bị bữa tối và thời gian rảnh rỗi. Sự thay đổi nhịp điệu của cuộc sống dẫn đến những thay đổi trong công việc của cơ thể và phần còn lại của nó, thức ăn và giấc ngủ.
Thay đổi vai trò gia đình
Khi một người phụ nữ đi làm, cô ấy thực hiện vai trò chuyên môn của mình, và cô ấy cũng thực hiện vai trò của thủ môn của lò sưởi, mẹ và vợ, nhưng ít thường xuyên hơn. Vì vậy, có một phân phối lại trách nhiệm trong gia đình này và thay đổi thái độ.
Tách từ đứa trẻ
Đi làm là một khoảng thời gian khi mẹ và con được tách ra khỏi nhau. Đứa trẻ trở nên độc lập hơn, anh không còn cần một người mẹ nữa, và đi đến một trường mẫu giáo. Đối với đứa trẻ và cho người mẹ, giai đoạn ngọt ngào và khó khăn của hợp lưu với nhau kết thúc, khi người mẹ nói đúng về đứa trẻ "chúng ta".
Vì vậy, điều quan trọng là phải nhớ và hiểu rằng đối với một người phụ nữ đi làm là căng thẳng. Bạn cần phải nhận thức được thực tế này, hiểu những gì đang xảy ra với bạn, sau đó điều này sẽ làm cho nó dễ dàng hơn để tồn tại.
Đôi khi một người phụ nữ bị căng thẳng - kích thích, mất sức mạnh, buồn bã, mệt mỏi và không hiểu điều gì đang xảy ra với cô ấy, bắt đầu cảm thấy có lỗi. Dường như với cô ấy rằng những cảm xúc này là do mất kỹ năng, không có khả năng tham gia nhóm, không muốn làm việc. Nhưng trên thực tế nó là một phản ứng với sự căng thẳng. Một người phụ nữ cần phải có thời gian để cô ấy có thể chuyển sang một hoạt động mới, và một sự thích ứng diễn ra. Sự hiểu biết về thực tế này tạo điều kiện cho sự căng thẳng.
Sử dụng những lời khuyên và khuyến nghị này, một phụ nữ đã rời khỏi nghị định có thể nhanh chóng khôi phục lại các kỹ năng chuyên môn của mình và nhanh chóng tham gia vào quá trình làm việc.