Mọi người sau giờ làm việc mệt mỏi và mọi người đều muốn nhanh chóng trở lại bình thường, tất nhiên, điều này không thể thực hiện ngay được, nhưng chúng tôi có thể cung cấp phương tiện giúp bạn loại bỏ căng thẳng nội bộ và nghỉ ngơi sau một ngày mệt mỏi. Hãy tưởng tượng rằng bạn trở về nhà trong trạng thái chán nản và bất lực. Bạn không muốn bất cứ điều gì, nhưng chỉ rơi vào giường và rơi vào giấc ngủ trong một thời gian dài và cứng như bạn có thể. Nhưng điều này không giúp bạn hoàn toàn phục hồi năng lượng đã chi tiêu mỗi ngày. Nằm xuống khi bạn thích trên giường, bình tĩnh, thư giãn, suy nghĩ về điều tốt, nằm xuống trong một vài phút. Sau đó thức dậy, lắc nó. Với tay phải của bạn (như bạn thích nó) trong chuyển động tròn xoa bóp đỉnh đầu, và ở bên trái theo chiều kim đồng hồ, vuốt ve dạ dày của bạn, sau đó massage phía sau tai, nhưng cố gắng làm điều đó thật nhẹ nhàng và cẩn thận để tai của bạn không chuyển sang màu đỏ.
Nằm xuống với đôi mắt nhắm lại. Hãy tưởng tượng một cánh đồng xanh, bầu trời trong xanh, những bông hoa thơm ngát, những chú chim xinh đẹp đang ngồi trên cành cây. Cảm thấy mùi của những bông hoa và tiếng chim hót.
Đối với những người không thể ngay lập tức giảm căng thẳng nội bộ và bình tĩnh lại, chúng tôi có một đề nghị hơi khác nhau. Đầu tiên, để trở nên bình tĩnh hơn, bạn cần phải ngồi với đôi mắt nhắm lại và tưởng tượng điều này hoặc người bạn yêu, hãy tưởng tượng tất cả năng lượng tiêu cực xuất hiện từ bạn và hòa tan trong không khí như thế nào. Sau đó đứng lên, chạy tại chỗ, uốn cong về phía trước, và sau đó trở lại. Nếu bạn trở về nhà từ bạn, người đứng đầu bắt đầu đau, và bạn thậm chí không thể đọc được một dòng của cuốn sách, để cơn đau đầu biến mất, bạn cần chà ngón tay cái lên và xuống sau tai.
Phương pháp này giúp trong trường hợp thường xuyên, nhưng nếu nó không giúp bạn, bạn có thể sử dụng một phương pháp khác. Với cả hai tay, vuốt đầu từ trán đến sau đầu. Với cơn đau ở cơ bắp của cơ thể, bạn phải xoa bóp từng cơ bắp, nhưng bạn cũng cần phải xoa bóp từng ngón chân và các điểm ở giữa các ngón tay của bạn.
Với chứng mất ngủ và căng thẳng nội bộ, bạn cần phải uống 10-15 giọt valerian, tắm với thuốc gốc rễ của valerian (cho điều này, đun sôi rễ valerian trong 15 phút, nhấn mạnh trong 1 giờ, sau đó xả và đổ nước dùng vào bồn). Nó nên được trong phòng tắm 10-15 phút, nhiệt độ của phòng tắm nên được 35-36? C.
Mỗi tối, uống 10% mẹ nuôi, nấu chín trong một bình thủy tinh trong một tháng vào lúc 18-19 giờ và 21-23 giờ cho nửa ly truyền dịch mẹ. Để ngủ thử trên gối, có đầy đủ các nón hình nón hoặc cây ngải. Trước khi đi ngủ, uống một ly sữa nóng với mật ong, và bạn sẽ sớm nhận thấy một sự cải thiện trong hạnh phúc.
Hãy tự chăm sóc bản thân.