Thứ hai , không vội vàng rửa ngay tất cả trái cây. Điều này được thực hiện tốt nhất ngay lập tức trước khi sử dụng - dư lượng độ ẩm trên vỏ có thể dẫn đến sự khởi đầu của sâu răng.
Và thứ ba : lưu trữ từng loại trái cây theo các khuyến nghị cụ thể.
Bột màu đỏ của dưa hấu cho thấy hàm lượng carotenoid cao và màu vàng - về sự hiện diện của beta-carotene. Dưa hấu giúp bảo vệ bản thân khỏi tia cực tím không mong muốn.
Cách kiểm tra độ tươi. Kiểm tra các "ass": cắt dưa hấu trong thời gian có một chỗ màu trắng hoặc màu vàng tại chỗ, mà ông đang nằm trên mặt đất khi lớn lên. Trong vành đai giữa, nó không phải là giá trị mua dưa hấu trước tháng tám - trước đó phát triển với việc sử dụng các hóa chất.
Làm thế nào để lưu trữ. Nếu bạn không ăn dưa hấu ngay lập tức, hãy cắt phần còn lại thành khối và bảo quản trong tủ lạnh trong hộp nhựa kín.
Quả việt quất
Làm thế nào để lựa chọn. Quả mọng xanh đậm đặc với lớp phủ bạc, chúng chứa anthocyanin, chất chống oxy hóa, có thể giúp chống lại bệnh tim.
Cách kiểm tra độ tươi. Quả mọng được phân tán tự do khi chúng tươi.
Làm thế nào để lưu trữ. Trong một container có lỗ trong tủ lạnh, và chỉ toàn bộ quả mọng.
Đào
Làm thế nào để lựa chọn. Vàng chứa nhiều beta-carotene hơn.
Cách kiểm tra độ tươi. Khi ép đàn hồi, tạo ra một hương thơm dễ chịu, nếu bị hỏng.
Làm thế nào để lưu trữ. Đặt trong tủ lạnh tách biệt với các loại trái cây khác, như khí ethylene đào tăng tốc độ trưởng thành.
Làm thế nào để lựa chọn. Quả mọng màu đỏ đậm (gần như đen) chứa nhiều chất chống oxy hóa và anthocyanin hơn. Cách kiểm tra độ tươi. Nếu bạn xoay sở để bẻ cong thân cây xanh của quả mọng và không phá vỡ nó - anh đào tươi.
Làm thế nào để lưu trữ. Trong tủ lạnh, quả mọng có thể nằm lên đến ba tuần, nếu nó được bọc chặt trong nhà bếp hoặc khăn giấy.
Thận trọng!
Đào, táo, xuân đào, dâu tây, anh đào, nho, lê hấp thụ thuốc trừ sâu dễ dàng hơn nhiều so với các loại trái cây và quả mọng khác.
Nho
Làm thế nào để lựa chọn. Nho càng đậm thì càng chứa nhiều chất resveratrol (chất chống oxy hóa và chống viêm) và riboflavin (vitamin B2), rất hữu ích cho hoạt động của tim.
Cách kiểm tra độ tươi. Cẩn thận kiểm tra chi nhánh - nó bắt nguồn từ phân rã.
Làm thế nào để lưu trữ. Toàn bộ bàn chải. Các quả mọng rơi nhanh chóng phai mờ và nhanh chóng mất đi các tính chất hữu ích của chúng. Bọc trong khăn bếp, đặt trong túi nhựa. Làm cho lỗ hổng trong đó. Giữ, giống như các loại trái cây khác, trong ngăn trái cây của tủ lạnh.
Rau quả rất hữu ích cho cơ thể chúng ta . Chúng tôi khuyên bạn nên ăn trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn nhiều táo và các loại trái cây và rau quả hữu ích cho cơ thể con người.
Để tầm nhìn của bạn sáng sủa và chính xác, bạn nên sử dụng quả việt quất và cà rốt. Những sản phẩm này chứa một lượng lớn vitamin hữu ích cho mắt của chúng tôi.
Nếu bạn muốn làn da của bạn cải thiện, hãy sử dụng nhiều táo và đào hơn. Những loại trái cây này có đặc tính chữa bệnh rất tốt và có thể giảm nguy cơ viêm mụn hoặc tổn thương da khác. Ngoài ra, dựa trên các loại trái cây, mặt nạ, kem và kem dưỡng được thực hiện, mà không có mà không có cô gái có thể quản lý. Ăn trái cây và rau quả và khỏe mạnh!