Sinh tố xanh Như vậy ở nước ngoài hạn như "smoothies" trong một số nhà, hay đúng hơn là các món ăn đến muộn, nhưng sửa chữa vị trí của nó trong một thời gian dài. Vì vậy, nó đã xảy ra với chúng tôi. Chỉ đủ để thử món tráng miệng trái cây này một lần để lên kế hoạch cho nó trong một vài biến thể. Hơn nữa, bây giờ mùa hè và trái cây chiếm một nửa của tủ lạnh. Sữa và sinh tố trái cây, mà chúng tôi cung cấp trong công thức này, là cơ sở cho sự sáng tạo của bạn. Nhưng, để smoothies hóa ra đặc biệt hữu ích - chuẩn bị các thành phần sữa mình. Ngoài ra, bạn có thể mua men vi khuẩn từ bất kỳ hiệu thuốc nào và làm sữa chua. Chúng tôi sử dụng sinh tố cho sinh tố - một thức uống sữa chua, có quốc tịch Caucasian. Hóa ra là tự nhiên, thỏa mãn và quan trọng nhất là hữu ích!
Thành phần:- Sữa chua uống 500 ml
- Trái kiwi 4 chiếc.
- Chuối 3 miếng.
- Bạc hà tươi 25 g
- Bước 1 Đối với sinh tố sữa, uống: 0,5 lít sữa chua 2-3 quả chuối, 4 kiwi và một cành bạc hà tươi.
- Bước 2: Gọt vỏ chuối và kiwi. Rửa sạch bạc hà và tách lá ra khỏi thân cây. Cắt trái cây thành những miếng lớn.
- Bước 3 Chuối, kiwi và bạc hà được đặt trong một cái bát sâu, nếu bạn sử dụng một máy xay sinh tố chìm.
- Bước 4 Lắc nguyên liệu cho đến khi mịn.
- Bước 5 Thêm nước sữa chua vào trái cây và đánh trứng trong 2-3 phút. Món tráng miệng đã sẵn sàng.