Mỗi người mẹ tương lai đều biết rằng trạng thái thú vị của cô không chỉ dễ chịu mà còn nặng nề. Trong khi mang thai, một người phụ nữ phải đối mặt với nhiều vấn đề liên quan đến sức khỏe của mình. Về cách duy trì sức khỏe của phụ nữ trong thai kỳ, bạn sẽ học hỏi từ bài viết của chúng tôi.
Uống thuốc trong khi mang thai
Không ai có thể làm mà không có ma túy. Nhưng uống nhiều loại thuốc ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi. Vì vậy, một số thuốc kháng sinh gây ra sự chậm trễ trong sự phát triển của thai nhi, dị tật bẩm sinh trong sự phát triển của em bé. Về vấn đề này, việc sử dụng thuốc, cũng như y học cổ truyền trong thời gian mang thai là không mong muốn.
Tất cả những điều trên không áp dụng cho những trường hợp nguy cơ đối với cuộc sống của người mẹ và thai nhi cao hơn nguy cơ bệnh lý phát triển của trẻ. Các chế phẩm được thiết kế để bảo quản mang thai, bạn cần phải uống. Khi nào và liều lượng nào sẽ cho bác sĩ biết.
Tại sao lưng tôi bị đau khi mang thai?
Trong nửa sau của thai kỳ, trọng tâm của cơ thể người mẹ tương lai đã thay đổi. Cô buộc phải uốn cong cơ thể của mình trở lại để duy trì sự cân bằng. Về vấn đề này, có những cơn đau cơ trong cột sống thắt lưng. Đau như vậy có thể xảy ra ở vị trí dễ bị. Giảm đau của các thủ thuật xoa bóp mà mọi người gần gũi có thể giúp bạn. Dưới đây chúng tôi mô tả các kỹ thuật massage mà một phụ nữ mang thai có thể thực hiện một mình:
1. Mặt dày của lòng bàn tay từ thắt lưng lên, làm chuyển động vuốt ve với áp lực gia tăng sau mỗi chuyển động. Đó là đủ để làm 2-3 cách tiếp cận 6-8 lần.
2.Nhấn lòng bàn tay vào nắm tay và bấm vào lưng từ cột sống sang hai bên. Dần dần tăng áp lực của bàn tay. Đó là đủ 2-3 cách tiếp cận 4-6 lần.
Buồn nôn. Toxicosis
Các triệu chứng của ngộ độc độc hại đi cùng với người mẹ có thai, thường là trong ba tháng đầu của thai kỳ. Tuy nhiên, nó không phải là không phổ biến cho toàn bộ thai kỳ đi qua với nhiễm độc. Cần nhớ rằng căng thẳng làm trầm trọng thêm các biểu hiện của ngộ độc, vì vậy hãy cố gắng đừng lo lắng vô ích. Toxicosis xuất hiện như là kết quả của sự gia tăng mạnh về mức độ hormone trong máu của một người mẹ tương lai. Ngay khi mức này trở lại bình thường, các dấu hiệu của nhiễm độc sẽ biến mất vào quên lãng. Dưới đây, chúng tôi đưa ra một số khuyến nghị đã được chứng minh để giảm bớt tình trạng độc hại:
sản phẩm protein nên chiếm ưu thế trong chế độ ăn uống;
- tăng lượng nước uống. Nếu lượng chất lỏng kích thích buồn nôn, sau đó thay thế chất lỏng bằng trái cây và rau quả ở dạng tươi;
-Hình ảnh với bác sĩ, những loại vitamin bạn tốt nhất hiện nay;
Vitamin nhóm B nên uống trước khi đi ngủ;
-những phần nhỏ của thức ăn và chỉ ăn khi bạn cảm thấy đói;
- Đừng đột ngột ra khỏi giường. Nằm xuống một vài phút và nói chuyện với em bé;
- nghỉ ngơi, nghỉ ngơi và một lần nữa nghỉ ngơi. Không khí và nước mặt trời là những người bạn tốt nhất của bạn;
- bảo vệ bản thân khỏi những cảm xúc không cần thiết;
-Nếu bạn có nôn mửa và suy yếu không kiểm soát được trong toàn bộ cơ thể - hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.
Táo bón trong khi mang thai. Tôi nên làm gì đây?
KHÔNG dùng thuốc nhuận tràng, kể cả thực vật. Với sự cho phép của bác sĩ, bạn có thể dùng thuốc dựa trên lactulose.
Nguyên tắc chính trong công tác phòng chống táo bón ở phụ nữ có thai là chế độ ăn uống cân bằng. Ăn nhiều rau, trái cây, sản phẩm từ nguyên cám. Trước khi đi ngủ, uống 200ml kefir tươi , và vào một dạ dày trống rỗng vào buổi sáng - một ly nước sạch không có gas. Không bao gồm các sản phẩm chế biến từ chế độ ăn uống: nho, nước ép táo và các sản phẩm chứa ete: hành tây, tỏi, củ cải, củ cải. Cố gắng không uống trà và cà phê mạnh, không ăn sô cô la và bánh mì trắng.
Bị tra tấn với chứng ợ nóng?
Tuân thủ các quy tắc sau đây, và ợ nóng dần dần sẽ trở nên vô ích:
- Tránh nghiêng vị trí;
- Đừng ngủ ở phía bên trái của bạn;
- Đun sôi và nghiền rau trong khoai tây nghiền;
- nướng bánh;
- Không đeo thắt lưng và quần áo cứng;
- tăng tiêu thụ các sản phẩm sữa;
- Ăn bánh mì trắng một chút cũ;
- bao gồm các món ăn cay và gia vị, bắp cải, củ cải, hành tây, bánh mì đen, sô-cô-la, đồ uống có ga, trà, cà phê;
-Sau bữa ăn, đừng vội vã để có một vị trí cố định. Tốt hơn là chờ đợi, ngồi;
-Không ăn 3-4 giờ trước khi đi ngủ;
-Trong thời gian ngủ, ngẩng đầu lên;
Bệnh trĩ trong thai kỳ?
Trong giai đoạn đầu, bạn có thể sử dụng thuốc nhuận tràng nhẹ, khay không có kali permanganat, đi bộ nhiều hơn, tập thể dục và uống thuốc bifidokephire cho ban đêm.
Nếu trĩ đã krovit, sau đó bạn nên tham khảo ý kiến một proctologist.
Mạnh mẽ cho bạn sức khỏe!