Tiêu chuẩn nội dung máu
Để nhận ra tầm quan trọng của việc theo dõi các chỉ số này, bạn cần phải hiểu những gì đang bị đe dọa và định mức là gì, và những gì đã được coi là một độ lệch. Hemoglobin - đây là thành phần của máu, chịu trách nhiệm cho việc cung cấp oxy cho tất cả các tế bào, các cơ quan và các mô, và trên thực tế, sơn nó trong một màu đỏ tươi.
- Để xác định thiếu của nó trong cơ thể là dễ dàng đủ - ở một mức độ hạ xuống, chóng mặt, yếu, khó thở, khô và khô da, rụng tóc, ngất xỉu có thể xảy ra. Sau đó, nếu bạn không đi khám bác sĩ kịp thời, bệnh thiếu máu có thể gây sảy thai hoặc sinh non, nhưng độc tính mạnh.
- Có một câu hỏi hợp lý, những gì nên được các chỉ tiêu để xác định xem bạn có hemoglobin cao hay thấp?
- Trong thai kỳ, số lượng của nó có thể dao động từ 120 đến 160 g / l. Nếu nó được hạ xuống, thì chúng ta nên đề cập đến các loại thiếu máu. Dạng nhẹ được thảo luận nếu các giá trị hemoglobin được giữ trong khoảng 90-110 g / l. Thiếu máu ở mức độ vừa phải được quan sát thấy ở khoảng 80-90 g / l, và, theo đó, một dạng nghiêm trọng xảy ra ở mức dưới 80 g / l.
Nguyên nhân của giảm hemoglobin trong thai kỳ
Vì chỉ tiêu hàm lượng hemoglobin trong máu mà chúng ta đã phát hiện ra, nó vẫn còn để tìm ra những yếu tố ảnh hưởng đến sự giảm của nó. Trước hết, nó là cần thiết để đề cập đến rằng trong khi mang thai tải trọng trên tim tăng lên, và cũng là khối lượng máu gần như tăng gấp đôi. Điều này, phù hợp, dẫn đến pha loãng và giảm nồng độ hồng cầu, trong đó hemoglobin là một phần. Để ngăn chặn sự biểu hiện của thiếu máu, người mẹ tương lai là mong muốn để tránh căng thẳng và, tất nhiên, ăn ngay.
Các sản phẩm quảng bá hemoglobin trong máu
Việc lựa chọn chế độ ăn uống cho phụ nữ có thai nên được tiếp cận rất có trách nhiệm, đặc biệt là khi có nguy cơ thiếu máu.
- Cần chú ý đặc biệt đến các sản phẩm có chứa sắt - gia cầm, cá, gan và thịt. Đừng đánh mất táo, cà rốt và nước trái cây mới vắt, bí ngô, quả lựu, rau xanh và rau bina, giúp duy trì lượng hemoglobin khá cao.
- Thực phẩm chứa sắt, ngoài những loại thực phẩm nói trên, bao gồm các loại thịt khác nhau - gà, cá, lưỡi, thịt lợn, cũng như cá, thận và tim.
- Từ ngũ cốc, lượng sắt lớn nhất được tìm thấy trong kiều mạch và các loại đậu - đậu lăng, đậu, đậu Hà Lan.
- Trong số các loại rau và thảo dược giúp tăng hàm lượng hemoglobin trong máu, bạn có thể phân biệt bí ngô, củ cải đường, cà chua, rau bina, rau mùi tây, hành tây và khoai tây nướng.
- Tăng rất tốt hemoglobin gararn, táo, mơ, mận, hồng, chuối và lê. Quả nam việt quất, nho đen, quả việt quất và dâu tây cũng chứa đủ sắt để tăng mức hemoglobin trong máu.
- Từ các loại nước ép, chúng tôi khuyên bạn nên ưu tiên cho quả lựu, củ dền và cà rốt, nhưng chúng ta không được quên rằng chúng có thể mang lại lợi ích tối đa chỉ ở dạng vắt mới, vì chúng giữ lại nhiều vitamin và khoáng chất hơn.