Tác dụng tích cực của cảm lạnh trên cơ thể

Các nhà khoa học Mỹ nghiên cứu ảnh hưởng của nhiệt độ lên cơ thể con người, đến kết luận rằng thời tiết nóng gấp 6 lần nguy hiểm hơn chúng ta so với nhiệt độ lạnh. Nó cũng chứng minh rằng trẻ sơ sinh được sinh ra trong mùa đông có nhiều sức khỏe hơn những người được sinh ra trong mùa ấm áp. Một trong những lý do cho mô hình này là một thực tế rằng sương giá tàn nhẫn phá hủy vi khuẩn, vi rút và các chất gây dị ứng phấn hoa, và tuyết cũng làm sạch không khí, đặc biệt là thành phố. Số lượng lớn nhất của nhiễm virus đường hô hấp cấp tính xảy ra trong thời gian tan băng ở nhiệt độ khoảng 0 ° C, và số liệu thống kê của cảm lạnh giảm đáng kể trong sương giá nghiêm trọng.
Frost kích hoạt hệ thống phòng thủ của cơ thể, tăng cường khả năng miễn dịch, hỗ trợ hệ thần kinh thực vật, chịu trách nhiệm chống lại chứng loạn thần kinh và căng thẳng. Và gần đây, các nhà khoa học Canada đã phát hiện ra rằng tác dụng liều thấp sẽ làm tăng sản xuất hormone hạnh phúc - serotonin và endorphin.

Trong những năm gần đây, phương pháp tiếp xúc ngắn hạn với cảm lạnh được sử dụng rộng rãi trong thẩm mỹ - như một ví dụ - liệu pháp lạnh và cryomassage. Ở nhà, các nhà thẩm mỹ khuyên bạn nên làm sạch buổi sáng bằng nước lạnh, cọ xát mặt và cổ bằng đá. Khi tiếp xúc với cảm lạnh, da trở nên tươi mới, mịn màng và dẻo dai, và nhợt nhạt - có màu hồng. Nó cũng cải thiện lưu lượng máu và kích thích hoạt động sinh học của tế bào. Và gần đây, các chuyên gia trong lĩnh vực làm đẹp đã phát triển một phương pháp hiệu quả mới để loại bỏ chất béo dư thừa - cryolipolysis. Bệnh nhân được đắm mình trong một thiết bị đặc biệt như buồng hyperbaric, ở những khu vực "béo" nhất định, anh ta bị giảm xuống nhiệt độ âm. Như vậy sương giá loại bỏ các tế bào mỡ, mà không ảnh hưởng đến da, cơ, mạch máu, hoặc các mô của cơ quan nội tạng, và các tế bào mỡ chết được loại bỏ khỏi cơ thể một cách tự nhiên.

Ngủ, tương lai
Chúng tôi dành rất nhiều thời gian trong một căn phòng nơi một vi khí hậu nhân tạo được tạo ra. Những điều kiện này bao quanh chúng tôi trong văn phòng nơi chúng tôi làm việc và trong môi trường gia đình, và ngay cả khi chúng tôi chọn nghỉ ngơi tại resort, tất cả các khách sạn, khách sạn, nhà hàng và trung tâm mua sắm đều có điều kiện tạo nhân tạo. Điều này loại trừ từ khí hậu tự nhiên tự nhiên ngăn chặn hệ thống miễn dịch của chúng tôi, dẫn đến tăng tỷ lệ cảm lạnh và các bệnh dị ứng. Vì vậy, thời gian mà chúng ta chi tiêu trong các phòng kín, ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của chúng ta. Trong không khí với một macroclimate như vậy có rất nhiều bụi và vi khuẩn có hại, trong khi oxy trong nó là không đủ.

Đối với các bà mẹ, tiên đề là với một đứa trẻ, bạn nhất thiết phải đi bộ mỗi ngày trong vài giờ, và nó là mong muốn để làm điều này không phải trong sân gassed, nhưng trong công viên hoặc khu vực rừng, nơi có rất nhiều không khí sạch. Nhưng chúng ta quên rằng để hít thở không khí trong lành, sau đó ngủ ngon hơn, nó là cần thiết không chỉ cho trẻ em, mà còn cho người lớn!

Nhiều người trong chúng ta bị mất ngủ trong mùa nóng. Một nhà khoa học người Canada, giáo sư về thuốc ngủ tại trung tâm quốc tế ở Ottawa, Chris Idikowski, đã lấy nguyên nhân của việc này. Ông tin rằng nguyên nhân của chứng rối loạn giấc ngủ mùa hè chỉ nằm ở nhiệt độ cao. Khi chúng ta đi ngủ, nhiệt độ cơ thể chúng ta giảm xuống, và nếu căn phòng quá nóng, thì bạn không thể ngủ được chút nào. Nhưng nếu căn phòng thông thoáng, và khăn trải giường thì mát mẻ, sau đó nó ngủ thiếp đi trong một căn phòng như vậy nhanh hơn nhiều.

Lựa chọn tốt nhất là ngủ ngoài trời. "Điều này, tất nhiên, là tốt, nếu nó xảy ra vào mùa hè, nhưng phải làm gì trong mùa đông?" - bạn hỏi. Nó là giá trị để lắng nghe lời khuyên của những người quản lý nói rằng nếu bạn ngủ trong không khí trong lành, bạn sẽ cải thiện đáng kể sự bảo vệ miễn dịch, sẽ tốt hơn để tiến hành quá trình phục hồi, tăng cường hệ thần kinh, làm dịu hệ thống hô hấp và tim mạch. Thủ tục tương tự là phòng ngừa tuyệt vời của hội chứng mệt mỏi mãn tính. Phục hồi sau một giấc mơ như vậy xảy ra nhanh hơn nhiều. Bắt đầu từ đâu? Cố gắng ngủ trước sau bữa tối. Sau khi cơ thể được sử dụng để nghỉ ngơi trong ngày, đi ngủ trên ban công. Chỉ cần không nằm xuống trực tiếp trên sàn xi măng, hãy chắc chắn để đặt gỗ satiated hoặc nằm trên chiếc ghế dài. Nếu đường phố là khá mát mẻ, bạn có thể ngủ trong một túi ngủ ấm áp. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng ngủ ở ngoài trời ở nhiệt độ dưới -15 ° C chỉ cho phép đối với những người trẻ tuổi khỏe mạnh, được đào tạo và khỏe mạnh - những người hàng ngày làm cứng cơ thể bằng những cảm lạnh, và quen với việc ngủ với cửa sổ mở trong mọi thời tiết . Nếu bạn không phải là một người đàn ông, bắt đầu với các thủ tục không khí và nước và ngủ trong không khí ở nhiệt độ tích cực. Cho đến khi sương giá thực sự đến, không quá trễ để bắt đầu ...

Bác sĩ "mùa đông"
Đề cập đến các đặc tính y học tuyệt vời của nhiệt độ lạnh được tìm thấy trong các tác phẩm của Hippocrates và Avicenna và được đề cập trong các nguồn khác. Nhiều bác sĩ nổi tiếng trong những năm qua đã chữa trị thành công bệnh nhân hoặc giảm đau bằng cách áp dụng miếng băng hoặc các vật thể lạnh khác vào vùng bị viêm. Vào cuối thế kỷ 19, bác sĩ người Áo Johann Kreip, người đã mắc bệnh lao, sau đó được coi là không thể chữa được bằng căn bệnh chết người, tắm trong một dòng sông băng và phục hồi từ một căn bệnh khủng khiếp, qua đó chứng minh hiệu quả của nhiệt độ lạnh trên cơ thể kích hoạt tính chất bảo vệ và phục hồi của nó.

Vào đầu thế kỷ trước, một số nước châu Âu đã tiến hành một nghiên cứu về cách cơ thể con người bị ảnh hưởng bởi sự đóng băng sâu trong môi trường nhân tạo - hạ thân nhiệt. Bản chất của quy trình là giảm nhiệt độ của cơ thể đối tượng bằng cách ngăn chặn đồng thời các phản ứng của cơ thể con người với nhiệt độ thấp hơn. Trong nửa sau của thế kỷ trước, sự phát triển của công nghệ nhiệt độ thấp tạo ra khả năng sử dụng hiệu ứng phá hoại của nhiệt độ âm trên các khối u và xói mòn. Vì vậy, đã có cryosurgery. Một trong những phương pháp của nó - sương giá lạnh - cho phép để đạt được từ chối các mô bị ảnh hưởng mà không cần giải phóng máu.

Điều trị lạnh có thể được thực hiện tại nhà. Cách dễ nhất là đi tắm không có quần áo. Chúng được so sánh với thể dục dụng cụ của tàu - không khí mát mẻ, ảnh hưởng đến da, làm cho các mạch hẹp. Để loại bỏ mệt mỏi, bạn nên dùng nước, bàn chân hoặc đầu gối 1,5 giờ trước khi đi ngủ. Nó nên được bắt đầu với nước nóng đến nhiệt độ cơ thể, giảm dần nó đến + 20 ° C. Các chất lỏng lạnh hơn, thời gian ít hơn nên có một thủ tục. Sau khi hoàn thành, chà xát kỹ bàn chân của bạn bằng khăn.

Cảm lạnh giúp khớp bị bệnh với vết bầm tím, đợt cấp của viêm khớp và viêm khớp. Trên một khớp bị bệnh, đặt một chiếc khăn terry, và trên đầu - một gói băng và giữ nó trong 10-15 phút. Điều này sẽ làm giảm sưng, giảm đau, cải thiện tuần hoàn máu.

Với một nụ cười trên đôi môi của tôi
Các nhà khoa học đã chứng minh rằng lạnh vừa phải làm tăng sự ổn định tâm thần và hoạt động tâm thần. Cố ý, trí tuệ dân gian khuyên giữ đầu của bạn trong cái lạnh. Nhân tiện, bạn nghĩ thế nào, các tiểu bang có mức sống cao nhất ở đâu? Ở miền Bắc, đây là những quốc gia Scandinavia. Họ nằm trong số mười người may mắn nhất, theo đánh giá của Liên Hợp Quốc.

Trong tâm lý trị liệu, có thuật ngữ "cryophobia", biểu thị nỗi sợ lạnh. Và đây là một trong những biểu hiện của trầm cảm mùa đông. Chắc chắn bạn nhận thấy cho chính mình rằng nếu bạn có một tâm trạng xấu, sau đó bạn sẽ đóng băng nhanh hơn. Bây giờ bạn biết rằng cái lạnh là vì lợi ích của cuộc sống, sức khỏe và vẻ đẹp, bạn sẽ gặp một nụ cười với cái lạnh lạnh lẽo sắp xảy ra.