Tại sao bạn cần kẽm trong cơ thể con người?


Kẽm là một yếu tố kỳ diệu, các đặc tính bất thường trong đó trong nhiều năm đã được các phụ nữ trên khắp thế giới đánh giá cao. Kẽm làm cho mái tóc của chúng ta khỏe mạnh, dày và sáng bóng, và làn da của bạn mịn màng và rạng rỡ. Về những gì kẽm là cần thiết trong cơ thể con người và sẽ được thảo luận dưới đây.

Trong những năm gần đây, kẽm đóng một vai trò rất lớn trong ngành công nghiệp mỹ phẩm. Tác dụng có lợi của nó đối với sự xuất hiện của da và tóc được các nhà sản xuất mỹ phẩm lớn nhất thế giới đánh giá cao. Hầu hết các tên sản phẩm của họ chứa kẽm và các hợp chất của nó.

Kẽm là vi sinh vật quan trọng thứ hai có trong cơ thể người (sau sắt). Bất kỳ, ngay cả tế bào nhỏ nhất, cảm thấy cần kẽm để phân phối năng lượng chính xác, và công việc của 300 enzym được điều chỉnh bởi yếu tố quan trọng này. Kẽm được tìm thấy trong tất cả các tế bào, đặc biệt là trong các tế bào của mắt, gan, não, cơ và bộ phận sinh dục. Kẽm thực sự hoàn toàn biện minh cho định nghĩa của một "yếu tố tuyệt vời", đáng chú ý đặc biệt.

Lịch sử kẽm trong y học và thẩm mỹ

Người Trung Quốc phát hiện kẽm là một nguyên tố vào năm 1500 trước công nguyên. Sau đó, phụ nữ Trung Quốc đã nhận thức được những tác động có lợi của yếu tố này trên mặt và cơ thể. Ở Trung Quốc cổ đại, hỗn hợp "kỳ diệu" lần đầu tiên được phát minh, được thu thập bằng cách chà xát ngọc trai. Nó chứa kẽm với số lượng lớn, giúp làn da trông khỏe mạnh và tỏa sáng độc đáo. Bột ngọc trai khô được sử dụng cho mục đích mỹ phẩm trong các loại mỹ phẩm như bóng mắt, đỏ mặt, son môi, vv Cho đến nay, nhiều công ty mỹ phẩm hàng đầu sử dụng chiết xuất ngọc trai trong các sản phẩm của họ.

Một nguồn kẽm cổ khác, được biết đến với loài người là sữa dê. Ngay cả nữ hoàng Ai Cập Cleopatra thường xuyên tắm với sữa dê. Thủ tục này vẫn là một biểu tượng của vẻ đẹp vĩnh cửu.

Ở châu Âu, tin tức về tính chất kỳ diệu của kẽm xuất hiện muộn hơn, chỉ vào thế kỷ thứ mười tám, đặc biệt, vào năm 1746. Sau đó, Andreas Margrave ghi nhận lần đầu tiên kẽm thực sự ảnh hưởng đến da và tình trạng tóc một cách thuận lợi nhất. Ông mô tả chi tiết thành phần phân tử của kẽm. Năm 1869, nhà khoa học người Pháp Rualin đã chứng minh rằng kẽm đóng một vai trò quan trọng trong việc bình thường hóa sự tăng trưởng của con người. Kể từ đó, như là kết quả của nhiều nghiên cứu, nó đã được chứng minh rằng kẽm có tác động rất lớn đến sức khỏe và vẻ đẹp của cơ thể con người.

Hương vị và mùi

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng kẽm giúp kích hoạt công việc của các bộ phận não, chịu trách nhiệm xử lý thông tin về thị hiếu và mùi hôi. Rối loạn trong công việc của những cảm xúc này thường gắn liền với sự thiếu hụt kẽm trong cơ thể. Vì vậy, những người bị rối loạn vị giác, và thậm chí chán ăn, được điều trị bằng thuốc bổ có chứa kẽm. Một chế độ ăn uống đặc biệt cũng được quan sát, bao gồm các sản phẩm phong phú trong nguyên tố vi lượng này.

Bộ nhớ

Kẽm có mặt ở một số bộ phận của não chịu trách nhiệm về sự hình thành trí nhớ. Giới thiệu nó vào chế độ ăn uống khi tương tác với các hóa chất khác đã tồn tại trong não, kích thích việc truyền xung cảm giác, có nghĩa là hiệu quả tâm thần càng cao. Một nghiên cứu ở Texas cho thấy rằng những phụ nữ không có đủ kẽm trong cơ thể của họ tương đối nghèo trong trí nhớ.

Hệ miễn dịch

Kẽm là một yếu tố kích thích hệ thống miễn dịch và tăng cường sự bảo vệ của cơ thể. Vì lý do này, kẽm, cùng với vitamin C, là đồng minh của một người trong cuộc chiến chống cảm lạnh và cúm. Trong giai đoạn đầu, kẽm có thể làm giảm các triệu chứng cảm lạnh.

Mắt

Kẽm đóng một vai trò quan trọng trong hoạt động đúng của võng mạc, và đặc biệt là phần trung tâm của nó - điểm vàng. Đây là kết quả của sự tương tác của kẽm với các vitamin quan trọng nhất, hỗ trợ nồng độ tối ưu của nó trong máu và các mô của cơ thể. Để loại bỏ các bệnh chẳng hạn như kích ứng mắt, ví dụ, bạn chỉ cần dùng 30 mg. kẽm mỗi ngày trong một tháng.

Da

Ngoài các tác dụng có lợi đối với sức khỏe của chúng ta, kẽm còn được gọi là "khoáng chất làm đẹp", giúp cải thiện sự xuất hiện và màu sắc của da, đồng thời tích cực tham gia vào quá trình chế biến các axit béo ảnh hưởng đến quá trình tái sinh. Ngoài ra, kẽm còn quy định việc sản xuất bã nhờn trên da, làm cho nó trở thành một trong những thành phần chính của thuốc mỡ mỹ phẩm. Ảnh hưởng của kẽm lên hệ thống miễn dịch là duy trì sức mạnh và sức khỏe hơn, đồng thời ngăn chặn sự hình thành các gốc tự do.

Móng tay

Để đánh giá liệu cơ thể bạn có đủ kẽm hay không, chỉ cần nhìn vào tay bạn. Tình trạng của móng tay sẽ trực tiếp chỉ ra điều này cho bạn. Kẽm cần thiết cho sự tổng hợp protein thích hợp, và do đó, sự tăng trưởng thích hợp của các mô, bao gồm cả móng tay. Nếu móng tay của bạn yếu và giòn - điều này có nghĩa là bạn cần phải thay đổi chế độ ăn uống của bạn và sử dụng chất bổ sung giàu kẽm.

Tóc

Kẽm là một trong những chất quan trọng nhất, cùng với sắt, vi lượng cần thiết cho sự phát triển của tóc. Sự thiếu hụt của nó có tác động đáng kể đến sự tăng trưởng và ngoại hình của chúng. Ngay cả rụng tóc có thể được ngăn ngừa bằng cách sử dụng bổ sung thường xuyên bổ sung kẽm và duy trì chế độ ăn kiêng kẽm.

Chế độ ăn uống

Tốc độ sốt của cuộc sống làm cho chúng ta đôi khi ăn các loại thực phẩm không đáp ứng nhu cầu của cơ thể trong kẽm. Tuy nhiên, các nghiên cứu cho thấy rằng dinh dưỡng hợp lý là nguồn chính của nguyên tố này. Kẽm giàu là sò - chúng có chứa kẽm gấp 10 lần so với bất kỳ nguồn nào khác. Ít kẽm hơn được tìm thấy trong rau, vì vậy người ăn chay nên đặc biệt chú ý đến việc lựa chọn một chế độ ăn giàu pho mát, trứng, bánh mỳ nguyên hạt và thậm chí xem xét dùng các chế phẩm bổ sung kẽm.

Sản phẩm có chứa kẽm:

* Hàu,
* Gan,
* Champagne,
* Động vật có vỏ
* Thịt,
* Pho mát cứng
* Cá,
* Bánh mì từ lúa mì,
* Trứng
* Các loại đậu,
* Hạt bí ngô,
* Sữa ít béo,
* Hạt mù tạc.

Sự thật thú vị về kẽm

* Kẽm được tìm thấy trong tất cả các tế bào của cơ thể con người, đặc biệt là trong các tế bào của mắt, gan, não, cơ và bộ phận sinh dục.

* Cơ thể con người chứa khoảng 2,5 gam kẽm, gần gấp 20 lần so với hầu hết các nguyên tố vi lượng khác, ngoại trừ sắt.
* Nhu cầu kẽm hàng ngày của một người khỏe mạnh là 15 mg. Đối với phụ nữ mang thai, liều tăng 100% và là 30 mg.
* Kẽm được cơ thể hấp thụ ngay lập tức sau khi thức dậy trên một dạ dày trống rỗng.
* Khi đổ mồ hôi, cơ thể mất 3 mg. kẽm mỗi ngày.

Trong thời đại chúng ta, câu hỏi lý do tại sao kẽm là cần thiết cho cơ thể con người không còn được đặt ra bởi các chuyên gia. Đặc tính bất thường của kẽm được đánh giá cao không chỉ bởi các tổ chức y tế, mà còn bởi các công ty thẩm mỹ và thậm chí bởi các chuyên gia ẩm thực. Trên toàn thế giới có những nhà hàng cung cấp thực đơn giàu kẽm cho khách hàng. Phòng thẩm mỹ cung cấp các thủ tục dựa trên kẽm. Và hầu hết mỹ phẩm cho việc chăm sóc da, tóc, răng và móng đều chứa kẽm trong chế phẩm của chúng. Nó thực sự là không thể đánh giá quá cao giá trị cho sinh vật.