Nhưng đối với nhiều kết nối này là không rõ ràng, bởi vì từ thời điểm kinh nghiệm mạnh mẽ đến đầu rụng tóc, nó có thể mất ba tháng - những lọn tóc phản ứng với những rắc rối kinh nghiệm không ngay lập tức.
Tại sao điều này lại xảy ra?
Trải qua các sự kiện liên quan đến căng thẳng thần kinh mạnh, cơ thể bắt đầu sản sinh ra hormone cortisol dư thừa - đó là tác dụng của nó dẫn đến thực tế là 70% tóc bắt đầu phát triển chậm hơn hoặc ngừng phát triển. Kết quả là, sau một thời gian chúng tôi nhận được một mái tóc mỏng.May mắn thay, trong sáu tháng nó có thể phục hồi. Nếu, tất nhiên, chúng ta thoát ra khỏi tình huống khó khăn này.
Và nếu không?
Sau đó, bạn có thể không ngừng ăn tóc với nhiều loại thuốc khác nhau, và sự cải thiện sẽ chỉ là tạm thời. Nó là không thể thiếu để duy trì tóc, nhưng nó là quan trọng hơn để xác định nguyên nhân gốc rễ của sự suy giảm của hạnh phúc của họ.Các tình huống sống phức tạp (chia tay với người thân, thay đổi công việc, di chuyển, ly dị) có thể gây ra trầm cảm kéo dài, trong một thời gian dài làm trầm trọng thêm tình trạng chung của cơ thể.
Một vấn đề về nhà hàng ngày? Sự vội vàng liên tục, sự thiếu thời gian vĩnh cửu - nguyên nhân của sự căng thẳng mãn tính ở nhiều phụ nữ.
Tuy nhiên, để bảo tồn sức khỏe, vẻ đẹp và tuổi trẻ là điều có thể, và vì điều này bạn có thể áp dụng nhiều kỹ thuật khác nhau.
Làm thế nào để "đánh lừa" căng thẳng.
Chúng tôi hiểu rất rõ rằng nó không thể chấp nhận được trong một thời gian dài, nhưng chúng tôi cũng không thể phản ứng với bất kỳ rắc rối nào.Một lối thoát: bạn cần học cách thư giãn.
Thường thì chúng tôi đang căng thẳng từ thực tế là rất nhiều trường hợp có vẻ khẩn cấp đang chồng chất chúng tôi.
Nhưng chúng thực sự quan trọng trong thực tế?
Để tìm ra điều này, hãy dành 10 phút thời gian để thực hiện một danh sách các trường hợp mỗi ngày và ưu tiên. Đánh dấu từng điểm của kế hoạch, tập trung vào các tiêu chí như vậy: "rất quan trọng", "quan trọng", "bạn có thể trì hoãn". Các trường hợp được đánh dấu bằng nhãn "có thể được hoãn lại", xóa khỏi danh sách và nó sẽ giảm gần một nửa. Bắt đầu thực hiện kế hoạch với các trường hợp quan trọng nhất, sau đó chuyển sang các gói ít quan trọng hơn.
Ngay cả khi bạn có một lịch trình rất bận rộn, hãy tham gia vào các hoạt động thư giãn. Nó có thể được đọc, xem chương trình truyền hình yêu thích của bạn, gặp gỡ bạn bè, đi bộ buổi tối, làm thủ tục spa - nói chung, tất cả điều đó sẽ mang lại cho bạn niềm vui.
Tham gia trò chơi của trẻ em, chăm sóc động vật - điều này sẽ giúp bạn hồi phục và thư giãn.
Hít thở - đừng thở.
Hít thở là giai đoạn đầu tiên và bắt buộc của tất cả các phương pháp làm dịu hệ thần kinh.Khi bạn nhận ra rằng bạn đang lo lắng và ồn ào, dừng lại một lúc, tập trung vào bản thân, thở sâu và bình tĩnh.
Bắt đầu tập thở với hơi thở ra chậm, sau đó hít một hơi thật sâu và ngừng thở (đếm đến bốn).
Ngừng dòng chảy của những suy nghĩ và tập trung vào những cảm giác bên trong: cảm thấy cơ thể của bạn thư giãn như thế nào, những động thái tiêu cực trở lại. Lặp lại theo cách này sáu lần, và bạn sẽ nhận thấy rằng họ đã trở nên bình tĩnh hơn. Những bài tập này cần phải được thực hiện ít nhất ba lần một ngày.
Hỗ trợ tóc của bạn.
Cố gắng chăm sóc bản thân trong mọi tình huống. Sau khi lao vào vấn đề của họ, và không dành đủ thời gian cho sự xuất hiện của họ, chúng tôi tạo ra những điều kiện làm tình trạng tóc trở nên tệ hơn.Như một quy luật, chỉ có một cách tiếp cận tích hợp mang lại kết quả thực sự.
Đó là mong muốn rằng trên bàn của bạn có những sản phẩm tự nhiên. Nhập vào chế độ ăn uống rau và trái cây, các loại hạt, dầu thực vật, các sản phẩm sữa chua, cá. Nếu bạn không thể cung cấp một bữa ăn đầy đủ với sự giúp đỡ của sản phẩm, hãy uống vitamin - những thứ làm dịu hệ thần kinh.
Trichologists khuyên để loại trừ tất cả các hiệu ứng tích cực trên tóc - không tra tấn ổ khóa của bạn với phong cách nóng, không mất màu và không sơn chúng với thuốc nhuộm hóa học với amoniac trong thành phần.
Và nó là tốt hơn để nuông chiều đầu của bạn với mặt nạ điều trị. Liệu pháp mặt nạ mỗi tuần một lần sẽ cải thiện sự xuất hiện của những lọn tóc của bạn và khôi phục cấu trúc bên trong của các thanh.
Nếu vấn đề đã trở nên rất cấp tính, hãy thử dùng thuốc trong ống và huyết thanh hoạt động mạnh.
Với một sự mất mát mạnh mẽ của tóc, chăm sóc kích hoạt lưu thông máu ở da đầu. Để làm được điều này, bạn có thể sử dụng lược laser hoặc thiết bị Darsonval - chúng sẽ "đánh thức" các nang tóc "ngủ" và làm trẻ hóa làn da. Sau khi tất cả, nhờ vào các thiết bị này, người đứng đầu của chúng tôi nghe sẽ nhận được dinh dưỡng mạnh mẽ hơn và sẽ được làm giàu với oxy.
Tuy nhiên, tất cả các sản phẩm được liệt kê sẽ chỉ có tác dụng tạm thời nếu nguyên nhân gây thoái hóa tóc là căng thẳng. Bạn sẽ được giúp đỡ chỉ bằng cách trở lại với một nhận thức tích cực về cuộc sống.