Thông qua những cảm xúc tích cực đến sức khỏe tốt

Có lẽ bạn không nên đi đến phòng tập thể dục ngày hôm nay? Nghiên cứu chung của các nhà khoa học từ Đại học Bắc Carolina ở Mỹ và Viện Max Planck ở Đức đã cho thấy một triển vọng tích cực về cuộc sống và sự thân thiện có thể đóng vai trò quan trọng đối với bạn, như chế độ ăn uống và tập thể dục. Trong quá trình thử nghiệm, ảnh hưởng của các khái niệm dường như không tương thích như cảm xúc, kết nối xã hội, cải thiện sức khỏe và "xoắn ốc hướng lên" mà ảnh hưởng này đang diễn ra đã được nghiên cứu. Trong thế kỷ 21, chúng tôi bước vào với sự tự tin vững chắc rằng cơ chế của bệnh trong cơ thể chúng ta được kích hoạt từ những cảm xúc tiêu cực. Các bác sĩ tâm lý học đã chứng minh một cách có chọn lọc ảnh hưởng một cách có chọn lọc đến cơ thể của một người hoặc những cảm xúc tiêu cực khác, xác nhận sự phán xét của các nhà triết học cổ xưa, nỗi sợ hãi phá hủy trái tim, nỗi buồn và nỗi buồn của chúng tôi.

Và vì "Tất cả các bệnh là từ các dây thần kinh!", Rất nhiều phương pháp chữa lành cơ thể đã được giảm xuống để tu luyện những cách để tự bảo vệ mình khỏi những cảm xúc tiêu cực. Trong quá trình nghiên cứu cho thấy cảm xúc của con người không chỉ có thể được kiểm soát, mà còn, như người quản lý dự án, giáo sư Barbara Fredrickson, nhấn mạnh, chỉ đạo họ để cải thiện sức khỏe thể chất, đó là, sức khỏe cơ thể. Như một tiêu chí, "giai điệu của dây thần kinh phế vị" của hai nhóm tình nguyện viên đã được nghiên cứu.

Để tham khảo: các dây thần kinh phế vị (Latin Nervus vagus) là cặp X của dây thần kinh sọ cung cấp quy định của các cơ quan nội tạng của các cơ tim. Đó là, trong các thí nghiệm, các tham số thực sự hoàn toàn được kiểm soát và không phải là các chủ thể. Hai nhóm người tham gia được đối lập hoàn toàn tách biệt bằng sự chú ý của chính họ với các nhà nghiên cứu. Nếu một nhóm phải sống một cuộc sống bình thường trong sáu tuần và chờ đợi điều gì đó, thì một nhóm khác đã lắng nghe khóa học LKM (thiền định tử tế), đó là thiền định lòng nhân từ, nơi họ được đào tạo để mang đến cảm xúc yêu thương, nhân từ, từ bi cho những người xung quanh. Việc kiểm tra đầy đủ được thực hiện tại nhà mà không hạn chế số lượng phiên.

Nó đã được lưu ý rằng sự tăng trưởng của lòng nhân từ này rất tự nhiên đã tăng số lượng địa chỉ liên lạc xã hội, và điều này, lần lượt, tăng "giai điệu của dây thần kinh phế vị" hoặc giai điệu vagal. Dưới đây là sự tăng trưởng xoắn ốc: số lượng các cảm xúc tích cực tăng lên, số lượng của các dây thần kinh phế vị phát triển, các khách hàng trở nên hòa đồng xã hội hơn, các kết nối xã hội trở nên mạnh mẽ hơn, sức khỏe phát triển mạnh mẽ hơn (không có thời gian để làm tổn thương!), Mạng lưới truyền thông rõ ràng là mở rộng, dây thần kinh đang phát triển, chúng tôi thậm chí còn sẵn sàng để giao tiếp và như vậy. Nhóm điều khiển không có thay đổi về tông màu.

Tóm tắt: Nhìn vào cuộc sống tích cực hơn. Tất nhiên, các cơ, giống như của Schwarzenegger, sẽ không phát triển, nhưng nó sẽ không nhất thiết phải bị bệnh. Một lần nữa, không cần phải đi bộ và rên rỉ: "Hari-Krishna!". Thức dậy sớm vào buổi sáng, năm giờ. Những người dậy sớm được ban cho Đức Chúa Trời. Nhân tiện, vào buổi sáng từ 4 đến 8 giờ là năng lượng của lòng tốt, và từ 8 đến 16 - năng lượng của niềm đam mê. Phát sinh, với utrechka chúc mừng bản thân, Trái Đất, Mặt Trời, chúc mọi người hạnh phúc. Biết rằng cả ngày bạn sẽ chỉ gặp những người tốt. Điều này sẽ giúp bạn tốt hơn so với bất kỳ loại thuốc nào.