SPA - đây không chỉ là thủ tục nước, mặc dù tên chính nó - sanitas pro aqua ("sức khỏe thông qua nước") - và cung cấp sự hiện diện của độ ẩm chữa bệnh. Kể từ thời La Mã cổ đại, người ta đã chữa lành trên suối nước nóng, tắm rửa bằng nước nóng. Ngày nay, SPA là một loại triết lý, ý nghĩa của việc này là tập trung vào người yêu của bạn, để trừu tượng hóa từ mỗi ngày, để chăm sóc và vui vẻ cho cơ thể khao khát sự chú ý của người tình của nó. Vì chúng ta có nhiều mục tiêu - để thư giãn, để nuông chiều bản thân, chăm sóc khuôn mặt và cơ thể - vậy thì phải có nhiều cách để đạt được chúng.
Vâng, chúng ta sẽ bắt đầu? Không, không, không phải hôm thứ Hai. Thứ hai, như được biết, ngày là nặng. Và không phải vào thứ ba. Hãy bắt đầu SPA-tuần từ Chủ nhật!
Chủ nhật
Mục đích; bình tĩnh các dây thần kinh trước khi bắt đầu tuần làm việc, Phương pháp: tắm với muối biển, xử lý nó với các yếu tố vi mô và vĩ mô, tăng cường vi tuần hoàn máu và bạch huyết, tăng sức sống, giảm gắng sức, mệt mỏi, giảm chứng mất ngủ. Để tăng âm nên ngâm bồn nước nóng (khoảng 40C), nhưng không quá 15 phút. Chúng tôi - để thư giãn - chúng tôi thu thập nước ở nhiệt độ cơ thể tắm (36,6C), ngủ một vài thìa muối và hạnh phúc trong 20 phút. Để tăng cường hiệu quả nhẹ nhàng, bạn có thể chọn muối biển với tinh dầu oải hương. Đắm mình trong nước thơm, nhắm mắt và suy nghĩ về điều gì đó dễ chịu, nhớ những ấn tượng bơi lội dưới biển, cát mềm dưới chân và hứng thú với tiếng kêu của hải âu, và trước khi bạn rời khỏi trạng thái hạnh phúc, đếm từ 100 đến 1 và chỉ mở mắt ra. Sau khi tắm muối không thể được rửa sạch. Không lau khô cơ thể, nhưng chỉ blot - để cho muối biển trong một thời gian đi qua da với các chất thuốc của nó.
Đây là thủ tục SPA phổ biến nhất và đồng thời rất dễ thực hiện tại nhà. May mắn thay, ngành công nghiệp mỹ phẩm không đứng yên và cung cấp cho chúng tôi nhiều lựa chọn muối biển. Do thành phần khoáng chất độc đáo, muối Biển Chết là phổ biến nhất hiện nay.
Thứ hai
Mục đích: để thoát khỏi sưng buổi sáng, Phương pháp: Trị liệu bằng đá.
Để tiến hành một buổi trị liệu bằng đá vào sáng thứ Hai, bạn sẽ phải dậy sớm một chút. Nhưng thay vì các khe hở mắt ẩn trong gối-edemas, đôi mắt rõ ràng và ngạc nhiên của trinh nữ tươi sẽ nhìn bạn từ gương. Không tin tôi? Hãy thử đi.
Điều trị bằng đá được thực hiện bởi bazan đen (lửa, nước, đất và không khí) và đá cẩm thạch trắng (năng lượng lạnh và phần còn lại). Các thủ tục thẩm mỹ viện bắt đầu với một massage với đá nóng màu đen từ đền thờ đến xương gò má, sau đó từ cằm đến gáy của cổ.
Trong khi tham gia một buổi trị liệu SPA tại nhà, chúng tôi sẽ giảm số lần điều trị, vì rất ít người trong chúng ta có kỹ thuật mát-xa đặc biệt. Và mục tiêu của chúng tôi là không làm hại người thân yêu của bạn, nhưng để thoát khỏi cơn đau buổi sáng. Đối với một thủ tục nhà, chúng ta cần đá nhỏ, một bàn chải mỹ phẩm và huyết thanh cho vùng mắt. Bạn không có đá cẩm thạch ở nhà? Nó không quan trọng! Bạn phải mang một số viên sỏi từ biển, phải không? Chúng tôi sẽ sử dụng đá trắng, vì chúng tôi sẽ làm mát chúng. Và nếu không có "nguồn cung cấp biển" trong nhà, nó đáng đi vào một cửa hàng như "tất cả mọi thứ cho khu vườn" - chắc chắn sẽ có một cái gì đó để lựa chọn.
Đá được đặt trong một bình nước và băng. Trong khi chúng được làm mát, áp dụng huyết thanh cho khu vực xung quanh mắt và phân phối nó với một bàn chải - chuyển động tròn nhẹ nhàng. Sau đó, chúng tôi đặt viên đá được làm mát dưới góc trong của mắt, sau đó từ từ di chuyển nó dưới góc ngoài. Lặp lại trong vùng phía trên mắt, và sau đó, lấy một viên đá khác, làm tương tự với con mắt kia.
Bây giờ bạn có thể nhìn lại bản thân mình trong gương. Không, đừng nhìn - tận hưởng! Ngủ và làm mới phụ nữ, mỉm cười với bạn từ gương, đó là bạn! Sau khi bắt đầu tuần làm việc với các thủ tục SPA, bạn không thể sợ rằng thứ hai sẽ là một ngày khó khăn, và mạnh dạn đi chinh phục đỉnh cao sự nghiệp.
Thứ ba
Mục đích: để vui lên và làm sạch da. Phương pháp: lột với các loại thảo mộc.
Cho đến cuối tuần vẫn còn xa, nhưng có vẻ như nguồn năng lượng đang cạn kiệt? Đã đến lúc nạp tiền rồi! Không phải đồ uống năng lượng, nhưng nước hoa. Tại một số khu nghỉ dưỡng SPA, khách hàng có thể lựa chọn nguyên liệu riêng cho sản phẩm chăm sóc cơ thể. Dấu nhắc chính là mũi. Du khách sành điệu được cung cấp để đi bộ xung quanh khu vườn và nhận các loại thảo mộc cho một loại kem hoặc chà. Và chúng ta tồi tệ hơn? Lý tưởng nhất, tất nhiên, vào mùa hè để thu thập các loại thảo mộc trong rừng và đồng cỏ, và sau đó với niềm vui để sử dụng chúng - pha trà, tắm thảo dược hoặc làm tẩy tế bào chết. Nhưng nếu bạn không thuộc về cấp bậc của những người yêu thích để thu thập các loại thảo mộc, con đường của bạn nằm trong hiệu thuốc - đó là nơi mũi sẽ rõ ràng. Ngoài các loại thảo mộc, bạn có thể mua và thích dầu thơm. Chỉ cần nhớ rằng các loại trái cây họ cam quýt (cam, chanh, bưởi), hương thảo, cây phong lữ, bạch đàn, cây bách xù tiếp sức và cho sức mạnh, và melissa, bạc hà, hoa oải hương, hoa cúc, hương thư giãn và làm dịu, vì vậy cho scraper năng lượng của chúng tôi là không phù hợp.
Đối với một loại thảo mộc tiếp thêm sinh lực, chúng ta cần một chút thảo dược (đầu tiên bạn có thể thử một loại cocktail với hương thảo và cây xô thơm), một giọt dầu thơm (ví dụ, bưởi), 100 g muối biển (không phải tất cả cùng được sử dụng cho một ngày tắm nhẹ) và 30 ml dầu. Một sắc thái quan trọng: lựa chọn các thành phần, đừng lạm dụng nó với số lượng của chúng - sử dụng hai hoặc ba loại thảo mộc và một loại dầu thơm, nếu có nhiều thành phần hơn, thay vì một giai điệu thơm dễ chịu, bạn có thể có được mùi vị của mùi. Tất cả các thành phần được pha trộn nhẹ nhàng và chúng tôi đi tắm - để kiểm tra chất tẩy rửa. Phương pháp điều trị phép lạ của chúng ta hoạt động theo nhiều hướng cùng một lúc: muối biển và các hạt thảo dược tẩy tế bào chết, cải thiện tuần hoàn máu và xoa bóp cơ thể, và hương thơm của hương thảo, cây xô thơm và bưởi lấp đầy chúng ta với năng lượng và cổ vũ. Sau khi tắm với năng lượng chà, sử dụng kem dưỡng da.
Khi một con rắn thay đổi làn da của nó, nó biến từ một sinh vật trơ trơ thành một sinh vật năng động và năng động. Loại bỏ làn da "già", chúng tôi cũng cảm thấy sảng khoái, và hương thơm trang điểm cho chúng ta sức mạnh, bởi vì chúng tôi mới bắt đầu SPA một tuần và rất nhiều điều thú vị phía trước.
Thứ tư
Mục đích: để "nước" da. Phương pháp: gói với tinh dầu. Cân nhắc những lời khuyên của các nhà thẩm mỹ, chúng tôi cố gắng và "ăn" và "nước" cho làn da - chúng tôi sử dụng cả các loại kem bổ dưỡng và dưỡng ẩm. Hôm nay chúng tôi sẽ chuẩn bị cho cô ấy một loại đồ uống đặc biệt, hay đúng hơn - một loại mặt nạ dưỡng ẩm với tinh dầu. Trong thẩm mỹ viện mặt nạ như vậy là trước bởi lột và massage. Hôm qua chúng tôi đã lột vỏ, vì vậy chúng tôi sẽ giới hạn bản thân với một vòi sen bình thường, và tất nhiên, xoa bóp là điều mong muốn, nhưng không cần thiết. Nếu bạn có một nhà trị liệu mát-xa cá nhân (một người đàn ông yêu quý sẽ làm), hãy để anh ta nhẹ nhàng quạt bạn trở lại với dầu massage và một giọt dầu cam. Nếu bác sĩ chuyên khoa xoa bóp không ở trong tầm tay - đừng sợ hãi, hãy đi thẳng đến lớp dưỡng ẩm. Đối với mặt nạ, chúng tôi trộn các loại kem với dầu jojoba và dầu hạt mỡ và một vài giọt bưởi và dầu hương thơm hoa nhài. Đồng đều chúng tôi đặt trên toàn bộ cơ thể, bọc trong một bộ phim polyethylene, và trên đầu trang - với một tấm chăn. Sau 20 phút, một "con bướm" với một làn da mềm mại và mượt mà sẽ bay ra khỏi cái kén, mong muốn đem lại niềm vui cho bản thân và những người khác.
Thứ năm
Mục đích: để làm giảm đường tiêu hóa. Phương pháp: dỡ hàng ngày từ menu SPA. Nó chỉ ra rằng triết lý của SPA bao gồm không chỉ các thủ tục y tế và phương pháp bảo quản vẻ đẹp, mà còn là nhà bếp! Khu nghỉ mát SPA cũng cung cấp các món ăn SPA đặc biệt, và thực đơn SPA phụ thuộc vào chương trình (sức khỏe, chống lão hóa, vv), mong muốn của khách hàng và vị trí của khu nghỉ mát. Nhà bếp SPA của Trung Quốc dựa trên sự kết hợp của các sản phẩm với năng lượng khác nhau. Vì vậy, làm mát măng và dưa chuột (năng lượng âm) được kết hợp với sự nóng lên của thịt gà và gừng (năng lượng dương) và bổ sung với gạo trung tính. Nhà bếp Ấn Độ SPA tập trung vào các loại gia vị và món ăn châu Âu có điểm nhấn Địa Trung Hải rõ ràng, nhưng tất nhiên, không có pizza và mì ống. Bất kể lãnh thổ, các món ăn SPA được nấu chín một cách tiết kiệm và chỉ sử dụng các sản phẩm hữu cơ tươi mà không có nhiều chất phụ gia nhân tạo. Phổ biến nhất; Các loại thảo mộc tươi, dầu ô liu nguyên chất, trái cây và rau quả (đặc biệt là bơ, táo, rau bina, bông cải xanh, cà rốt, cà chua), cá đỏ, hải sản, sữa chua. Đối với trẻ hóa và cải thiện chung trong chế độ ăn uống bao gồm các loại thực phẩm giàu vitamin và nguyên tố vi lượng (đôi khi cùng với việc sử dụng các chất phụ gia sinh học), để thư giãn và giảm stress - với vitamin C và nhóm B, axit amin. Phụ nữ trong độ tuổi mùa thu nên ăn các món đậu nành (phytoestrogen đậu tương làm giảm các biểu hiện mãn kinh), cũng như các sản phẩm có chứa canxi và vitamin D. Và cuối cùng, nguyên tắc chính của SPA-ẩm thực - thực phẩm không chỉ là lành mạnh mà còn phải vui.
Được trang bị kiến thức về các nguyên tắc của SPA nấu ăn, chúng tôi làm cho trình đơn của chúng ta. Đối với bữa ăn sáng, chúng ta hãy chuẩn bị một salad táo, cà rốt và bơ và điền vào nó với sữa chua sống tự chế - nhanh, khỏe mạnh và ngon miệng Vào giờ ăn trưa, bạn có thể ghé qua quán cà phê và thử súp hải sản hoặc cá nấu rau cho một cặp vợ chồng. Và cho bữa tối, cơm và gà với cà ri sẽ làm. Nói chung, có thể tưởng tượng vô tận về chủ đề món ăn với sự thiên vị SPA, Điều chính là họ mang lại sức khỏe và niềm vui.
Thứ sáu
Mục đích: để nuông chiều bản thân vào cuối tuần làm việc, Phương pháp: làm móng tay.
Vào tối thứ Sáu, rất khó để tìm thấy sức mạnh để vui mừng trong những ngày cuối tuần sắp tới. Nhưng có một lối thoát - để nuông chiều bản thân và tự làm cho mình, nó thật tuyệt. Làm thế nào?
Những gì SPA làm móng tay là khác nhau từ bình thường? Chăm sóc da SPA bao gồm làm sạch, giữ ẩm, nuôi dưỡng, massage thư giãn và làm móng tay đúng cách. Đối với lột, bạn sẽ cần một chà tay mềm. Bạn có thể sử dụng cửa hàng, ngày nay nhiều công ty sản xuất các dòng đặc biệt để chăm sóc tay. Nếu đây không phải là trên kệ mỹ phẩm của bạn, chuẩn bị một chà từ các căn cứ cà phê, kem chua (1 muỗng cà phê) và một giọt dầu thơm yêu thích của bạn Áp dụng hỗn hợp trên bàn tay của bạn, nhẹ nhàng massage, rửa sạch với nước lạnh. Bước tiếp theo là áp dụng dầu để làm mềm lớp biểu bì. Nó có thể là một phương thuốc đặc biệt hoặc dầu ô liu hoặc dầu hạnh nhân thông thường. Các nhà thẩm mỹ không khuyên bạn nên cắt lớp biểu bì ở nhà, vì vậy chúng tôi chỉ đẩy nó trở lại bằng một cái đinh "móng vuốt". Tập tin móng tay linh hoạt trên nền cao su hoặc bìa cứng (kim loại làm hỏng tấm móng tay) để cung cấp cho móng tay hình dạng mong muốn. Để tránh bị nhiễm bẩn, bạn cần phải làm móng khô và di chuyển từ mép này sang giữa. Sau khi nhận được móng tay của hình dạng và kích thước mong muốn, chúng tôi áp dụng kem dưỡng ẩm hoặc dưỡng ẩm cho da và móng tay và xoa bóp tay trong vài phút. Massage kích hoạt lưu thông máu và dinh dưỡng của móng tay, có nghĩa là - cải thiện sự xuất hiện của họ và tăng cường sự tăng trưởng. Trước khi tiến hành các thủ tục cuối cùng - áp dụng một véc ni, - loại bỏ phần còn lại của kem từ móng tay với một khăn ăn. Và hãy nhớ rằng mỗi lớp sơn bóng phải khô kỹ. Cơ sở sơn mài, một hoặc hai lớp sơn bóng màu, một lớp phủ bảo vệ - và móng tay đã sẵn sàng!
Thứ bảy
Mục đích: để sắp xếp một ngày lãng mạn ngọt ngào. Phương pháp: vẽ trên cơ thể
Kết thúc SPA trong một tuần như một thủ tục bất thường. Ví dụ, thư giãn cơ thể vẽ tranh, được cung cấp cho các cặp vợ chồng trong tình yêu tại khu nghỉ mát của đảo Singer, ở Florida. Nó sẽ đặc biệt, bằng cách này, nếu tất cả các tuần nửa thứ hai của bạn thở dài buồn bã và không thành công cố gắng để hiểu những gì bạn đang làm gì? Bây giờ bạn có thể thu hút và làm hài lòng người yêu của bạn - rất có thể, sau một ngày như vậy, anh ấy cũng sẽ trở thành một fan hâm mộ của SPA.
Hành động ma thuật bắt đầu trong bồn tắm, thắp sáng bởi nến và đầy những cánh hoa hồng. Trên một làn sóng đầy gợi cảm đã tạo nên kẹo sôcôla, dâu tây và rượu sâm banh. Sau màn dạo đầu này, bạn có thể tiến hành vẽ trực tiếp. Chúng tôi không cần bàn chải, chúng tôi sẽ vẽ hình ảnh. Để tạo ra một kiệt tác trên cơ thể của một người thân yêu, sản phẩm chăm sóc "ngon" - sô cô la, trái cây, kem vani, tẩy tế bào chết hoặc mặt nạ cơ thể sẽ phù hợp. Và bạn có thể sử dụng cho mục đích này, và các loại trái cây, và nền cà phê, và sô cô la tan chảy - không nóng tất nhiên.
Thật đáng tiếc là một bức ảnh như vậy không thể treo trong một khung trên tường phòng ngủ ... Tôi sẽ phải rửa sạch nó. Nhưng không có gì, không phải tất cả! Sau khi tắm - một massage thư giãn, và cho sự nhạy cảm của cảm giác nhất thiết phải đổ một vài giọt rượu sâm banh trên cơ thể. Ai sẽ là người đầu tiên làm massage và phải làm gì tiếp theo - bạn quyết định. Nói chung, kết nối hình ảnh và tận hưởng những gì đang xảy ra!
Nếu bạn thích chương trình SPA tại nhà của bạn, không nhất thiết giới hạn bản thân bạn trong một tuần. Bạn có thể tạo lịch SPA cho một tháng, bởi vì có các quy trình với đất sét (mặt nạ tóc, khuôn mặt và cơ thể, kết thúc tốt đẹp), nhiều loại bồn tắm (sữa, bia, cánh hoa hồng, vv), chăm sóc móng chân. Trong một từ, sẽ có một mong muốn mang lại vẻ đẹp và sức khỏe cho cơ thể và niềm vui của bạn cho linh hồn, và có rất nhiều phương pháp và phương pháp cho việc này.