Thức uống vitamin hữu ích

1. Quả đông lạnh làm cho thức uống dày hơn và lạnh hơn, hãy xem xét thực tế này khi nó được nấu Thành phần:

• sữa chua nguyên chất - 1 ly
• nước ép tự nhiên - 200 gram
• chuối - 1 miếng
• dâu tây - 1 ly
• quả mâm xôi - 1 ly
• quả việt quất - 1 ly

Hướng dẫn

1. Quả đông lạnh làm cho thức uống dày hơn và lạnh hơn, hãy xem xét thực tế này khi chuẩn bị nó. Trong trường hợp cần thiết, bạn thậm chí có thể đóng băng tất cả các quả mọng hoặc một phần của chúng trước khi sử dụng vào mùa hè. 2. Chuối bóc vỏ, chia làm đôi và đặt trong máy xay sinh tố theo chiều dọc. 3. Đo số quả và đặt chúng trong máy xay sinh tố, bao gồm chuối. 4. Cuối cùng, đổ sữa chua và nước trái cây, bởi vì chất lỏng sẽ lấp đầy tất cả các khoảng trống trong bát máy xay. Trộn cocktail cho đến khi nó có màu kem. 5. Đổ thức uống vitamin đã hoàn thành vào ly và thưởng thức từng ngụm vị và lợi ích.

Phục vụ: 2