Tất cả mọi người ngủ khác nhau, một số ngủ trên lưng của họ, những người khác ngủ trên mặt của họ, nhưng có những người khác chỉ có thể ngủ trên dạ dày của họ. Tôi có thể ngủ trên bụng không? Câu hỏi này đã được chuyển sang các bác sĩ Tây Ban Nha, và họ cảnh báo rằng nó có hại cho giấc ngủ trên dạ dày. Thói quen này có thể ảnh hưởng đến cả đời sống và ngoại hình tình dục.
Tôi có thể ngủ trên bụng không?
Đặt xuống dạ dày, áp lực được tạo ra trên cơ quan nội tạng quan trọng. Khó thở, trì trệ xảy ra, và điều này có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Tư thế này là nguy hiểm đối với phụ nữ mang thai. Và sau đó, một giấc mơ trên bụng góp phần vào sự xuất hiện của các nếp nhăn trên ngực, mặt và cổ. Bạn cần phải rèn luyện bản thân để ngủ ở bên cạnh bạn hoặc trên lưng.
Khi bạn ngủ, bạn sẽ đắm mình trong trạng thái nghỉ ngơi, cảm giác dễ chịu và ảo tưởng. Mọi người ngủ khác nhau, ai đó giơ tay lên như một con ếch, ai đó ngủ ở tư thế bào thai, ai đó ngủ như một người lính thiếc, trên sợi dây, và những người khác thích ngủ trên bụng của họ. Chúng ta sẽ nghĩ rằng tư thế an toàn trên dạ dày là bao nhiêu, có nhiều ý kiến chống lại và cho nó.
Làm thế nào để ngủ đúng cách?
Phần thứ ba của cuộc đời anh ta dành cho một giấc mơ, trong thời gian này cơ thể được phục hồi. Nhưng giấc mơ đó thực sự chữa lành, bạn cần tuân theo những quy tắc nhất định.
Xuống với giường lông vũ
Ngủ hữu ích trên một chiếc giường cứng. Nó là cần thiết để sử dụng một con lăn mềm vừa, độ dày của nó nên được với cánh tay, thay vì gối. Các con lăn hỗ trợ cột sống cổ tử cung và hoàn toàn thư giãn cơ thể.
Đêm Cape
Trong quần áo ban đêm, không nên có kẹo cao su và thắt lưng có thể bóp các mạch máu. Việc ngủ mà không có quần áo thì hữu ích hơn. Headgear là một vấn đề khác, nhưng trong một thời gian dài chúng tôi đã không đưa vào mũ và cap cho đêm, như tổ tiên của chúng tôi đã làm. Trong giấc mơ, nhiệt độ của cơ thể giảm đi và dễ bị cảm lạnh. Ngay cả một dải vải len, quấn quanh trán và đầu, cũng có thể bảo vệ khỏi xoang và viêm mũi.
Các nhà trị liệu bằng tay khuyên bạn nên ngủ trên bụng, sau đó có cơ hội để phá vỡ sụn intervertebral. Ở vị trí này, các cơ quan nội tạng không nhấn vào thận, và họ rửa sạch xỉ và làm sạch cơ thể tốt hơn. Các bác sĩ chuyên khoa dạ dày đồng ý rằng nó rất hữu ích để ngủ trên dạ dày trên một dạ dày trống rỗng. Bữa tối cần 4 giờ trước khi đi ngủ. Vâng, nếu bạn không thể tuân thủ quy tắc này, thì bạn cần nằm xuống sau khi nằm xuống bên phải để ngủ. Ở vị trí này, dạ dày được bảo vệ khỏi bị mật trong đó. Một số phụ huynh dạy con mình ngủ ở bên phải, đặt tay dưới má phải. Và điều này là đúng, có một ý kiến cho rằng bàn tay do đó đóng làm dịu đứa trẻ, làm giảm sự phấn khích.
Ngủ trên dạ dày có tệ không?
Một số bác sĩ tin rằng nếu cảm thấy khó chịu ở các cơ quan tiêu hóa, bạn nên ngủ trên dạ dày. Tư thế này làm giảm sự khó chịu với đầy hơi, đầy hơi, đau bụng. Trên dạ dày đề nghị để lay ra trẻ nhỏ bị đau bụng.
Và các bác sĩ khác nói rằng khi nằm trên dạ dày, các cơ quan nội tạng bị ép, dẫn đến các vấn đề tình dục và các rối loạn của hệ thống sinh sản.
Chống chỉ định cho các bà mẹ cho con bú và trong khi mang thai. Đứa trẻ ở vị trí này cảm thấy khó chịu, và không thoải mái khi ngủ trên dạ dày. Các bà mẹ cho con bú không nên ngủ trên dạ dày, các tuyến vú, rò rỉ sữa và đây có thể là nguyên nhân của viêm vú. Các bác sĩ không khuyên bạn nên ngủ trên dạ dày cho những người có vấn đề với cột sống, điều này làm trầm trọng thêm bệnh.
Và từ bên thẩm mỹ, tư thế này không hữu ích. Nếu một người thường quay đầu theo một hướng nhất định trong khi ngủ, thì ở phía bên này của các nếp nhăn trên khuôn mặt sẽ phát triển theo thời gian, điều này sẽ trở nên đáng chú ý và sâu sắc hơn. Ngủ ở phía sau không phải là cách tốt nhất để "phục hồi" cơ thể.
Tóm lại, chúng tôi thêm rằng bạn có thể ngủ trên dạ dày của bạn, nhưng không phải tất cả. Ngủ là bình thường trong 8 giờ. Và nếu bạn có thể ngủ cả ngày lẫn đêm, hãy thử và tận dụng cơ hội này. Ở những nước có giấc ngủ ban ngày (ngủ trưa), số lượng bệnh tim mạch thấp hơn.