Trẻ em và lần truy cập đầu tiên
Có lẽ vị ngọt đầu tiên là lactose, được chứa trong sữa mẹ, nếu thực phẩm là nhân tạo, sau đó nó chứa maltose và cùng một lactose. Sau đó, nhiều hơn nữa - đứa trẻ bắt đầu ăn khoai tây nghiền để uống nước trái cây, và có rất nhiều đường tự nhiên. Thông thường, các bà mẹ mắc sai lầm khi cho bé bú mà không có vấn đề gì, chúng trong thức ăn xay nhuyễn và các thức ăn khác được thêm vào cho vị ngọt của đường cho sự tốt lành. Đây không phải là vấn đề lớn nhất, một đứa trẻ như một đứa trẻ có thể tạo thành một hương vị sai lạc và sự hiểu biết về sản phẩm. Vitoge, anh ta sẽ không ăn thức ăn không đường, và việc sử dụng đường liên tục sẽ dẫn đến sự béo phì. Vì vậy, từ thời thơ ấu, nó là cần thiết để bảo vệ trẻ em từ uống trà hoặc nước, tốt, nếu bạn quản lý để kéo dài đến 1 năm.
Vị ngọt đầu tiên
Sau khi đến tuổi 1 năm, bạn có thể bắt đầu cho một chút thức ăn ngọt. Nhưng ở đây điều quan trọng là phải biết rằng lên đến 3 năm, ngọt không nên vượt quá 40 gram, do đó, đúng cách phân phối các chỉ tiêu trong các sản phẩm. Ví dụ, các chất tổng hợp không thể có mạch nha chút nào, và vị ngọt chính của thứ nhất có thể là quả tươi hoặc đông lạnh với một lượng đường nhỏ.
Nó sẽ rất hữu ích để cung cấp cho mứt cam, kẹo hoặc marshmallow, izsefira tốt hơn chọn không có hương vị và không có thuốc nhuộm, và kem tinh khiết hoặc với vani. Marmalade cũng đáng để lựa chọn, bạn không nên mua nho, chúng có đầy đủ bất kỳ chất thay thế nào, cộng thêm, vì độ cứng của đứa trẻ, nó không bị nhai, nhưng nuốt phải.
Nếu đứa trẻ đã khoảng 3 tuổi thì bạn có thể thêm mứt tự nhiên vào món nghiền, và cũng cho trẻ uống trà. Trong mứt rất nhiều kali là sắt, và cũng có các chất hữu ích khác tùy thuộc vào quả mọng. Bảo vệ trẻ em của otchimii loại Pepsi, Cola, Phantom và những người khác.
Bổ sung dần kẹo mới
Sau 3 năm, đường chân trời của đồ ngọt có thể được mở rộng, bây giờ trong khoảng thời gian lên đến 6 năm, chỉ tiêu đường mỗi ngày tăng lên 50 g. Điều này bao gồm tất cả mọi thứ: đường để nấu ăn, bao gồm cả đường, sẽ được trong nước trái cây hoặc bánh nướng, vì nó không phải là cách duy nhất để có được thức ăn. chi phí ở tuổi này để mua một đứa trẻ một cookie, bánh quế, mật ong hoặc mứt. Nhưng tối đa ba không nên là một đứa trẻ của ca cao và sô cô la, ngay cả khi nó là trên các sản phẩm như men răng, vv Đối với hệ thống enzym của trẻ em, nó sẽ rất khó, ngoài ra, sô cô la rất béo, trẻ vẫn chưa có được dạ dày và tuyến tụy, nếu trẻ bị dị ứng hoặc có vấn đề với tuyến tụy từ thời thơ ấu, sô cô la nên được lấy từ danh sách hoàn toàn. Trong các trường hợp khác, bạn nên bắt đầu với sôcôla trắng hoặc sữa, và sau sáu năm hạn chế không có.
Nó là cần thiết để cho hoa quả khô, có thể được thực hiện từ 4 tuổi, chúng có ích, được bổ sung vitamin, chứa các chất hữu ích, nguyên tố vi lượng, protein, mặc dù một chút, và chúng hữu ích hơn đồ ngọt, sẽ rất tuyệt vời để thay thế chúng hoàn toàn bằng đồ ngọt. Bạn cũng có thể bắt đầu cho các loại kem có hàm lượng chất béo thấp, ví dụ như các chất độn kem. Không bao gồm iris, caramel và kẹo ít nhất là lên đến 4 tuổi, nó chỉ là khó khăn cho một đứa trẻ nhai và nuốt.
Trẻ em từ bánh quế, bánh quy và bánh nướng khác không chậm trễ, nhưng biết rằng tất cả các nướng được thực hiện trên bột của lớp cao nhất, với việc sử dụng đường và chất béo, tương ứng, họ rất cao calo, với rất nhiều sucrose. Tuy nhiên, có rất ít chất hữu ích trong chúng: protein, khoáng chất và vitamin. Cố gắng hạn chế em bé từ bánh ngọt và bánh ngọt, từ chúng phát triển vi khuẩn đường ruột.
Điều quan trọng là phải học cách lấy kẹo. Một đứa trẻ không nên có quyền truy cập miễn phí vào chúng, và không nên được khuyến khích bởi sự ngọt ngào cho hành vi tốt. Ngọt phải phù hợp với thực phẩm, ví dụ, vào buổi trưa hoặc sau bữa tối sau bữa tối. Đặc biệt là hãy cẩn thận an ủi "kẹo", khi sự im lặng mặc định thay vì khóc cha mẹ đặt kẹo, mà còn trong hình phạt để chọn ngọt có thể không.
Đừng đưa vào tống tiền trẻ con hoặc lời cầu xin cho những thứ ngọt ngào, ví dụ, trên đường phố hoặc trong các cửa hàng, "Vâng, mua nó," nó có thể tiếp tục vô thời hạn, kết quả là vào thời điểm ăn tối, đứa trẻ sẽ không thèm ăn và bắt đầu. Nó xảy ra rằng trước khi cho ăn vẫn còn xa, và đứa trẻ đi lên và đói, không cho một ngọt ngào, tốt hơn cho anh ta một trái cây hoặc salad rau. Kết quả là, sự thèm ăn sẽ giảm một chút, nhưng nó sẽ không nhận được nhiều calo và sẽ sớm sẵn sàng cho kobedu.
Trẻ em dưới 7 tuổi rất di động. Bất cứ điều gì họ làm, xảy ra nhanh chóng và tiêu thụ rất nhiều năng lượng, kết quả là sự trao đổi chất của udetei mạnh hơn. Trong số những thứ khác, năng lượng đến từ chúng từ carbohydrate, những carbohydrate này là những chất tạo ra các kích thích tố, máu và protein. Tuy nhiên, carbohydrate rất khác nhau, một số có thể được hấp thụ nhanh chóng, ví dụ, kẹo đường hoặc carbohydrate từ ngũ cốc, bánh mì và mì ống, carbohydrates như vậy đang dần được tiêu hóa. Đó là những carbohydrates cung cấp cho trẻ lượng năng lượng phải được tính phí.
Việc sử dụng mật ong
Mật ong, tất nhiên, rất hữu ích và cần thiết cho trẻ em. Bạn cần phải biết về sự đa dạng của nó, ví dụ, các loại hoa rất hữu ích cho tiêu hóa, tăng hoạt động của động cơ và cải thiện công việc tiết của dạ dày, tuy nhiên, giống như các cơ quan nội tạng khác. Mặc dù vị ngọt, mật ong cải thiện sự thèm ăn, ngoài ra, nó thư giãn đến một mức độ chấp nhận được của đường tiêu hóa. Mật ong là một người chữa lành, nó có tác dụng kháng sinh mạnh mẽ, mật ong cải thiện sức đề kháng chống lại virus, rất hữu ích cho cảm lạnh, và cũng cần thiết trong trường hợp các quá trình viêm. Tuy nhiên, mật ong là một chất gây dị ứng, đặc biệt là đối với trẻ em dưới 6 tuổi Vì vậy, trước 3 năm, tốt hơn là tránh cho ăn mật ong, sau đó cho mật ong một chút, nó có thể được thêm vào thức ăn trong 1 giờ / thìa. Nếu bạn có bất kỳ dị ứng nào, bạn nên nói chuyện với bác sĩ trước về mật ong và nhận được khuyến cáo của mình.
Hậu quả của việc tiêu thụ quá nhiều đồ ngọt
Như đã đề cập, cha mẹ làm cho hai sai lầm với vị ngọt, để lại cho họ mà không kiểm soát hoặc cho phép họ ăn bất cứ lúc nào. Có lẽ, nhiều người biết điều này, bà bà tốt và bà mẹ yêu thương trong thời gian đi bộ của một đứa trẻ đang cho ăn bánh kẹo với bánh, kẹo hoặc thậm chí kem.
Cha mẹ và bà nên nhớ:
- bất kỳ vị ngọt nào có tác động tiêu cực đến tiêu hóa và sự thèm ăn, sẽ rất khó cho trẻ sau khi ăn bánh và kẹo để làm cho chúng ăn cháo. Ngay cả khi anh ta ăn, thì cơ thể sẽ tiêu hóa rất nhiều, và không học được. Với sự thèm ăn tốt, trẻ không có đủ lượng vi lượng, protein, vitamin và khoáng chất vi lượng;
- nó cũng đáng nhớ sâu răng, răng đau đớn trong tất cả các món ăn nhẹ, đó là vì sự thừa của carbohydrate "ngọt" mà sâu răng của răng sữa bản địa xuất hiện. Các nghiên cứu đã xác nhận rằng trẻ em tuân thủ tiêu chuẩn đường 30 gram ít bị sâu răng hơn so với những người tiêu thụ nhiều đường hơn trong số các nguy hiểm là kẹo như kẹo, sô cô la và mống mắt;
- nếu một đứa trẻ liên tục ăn ngọt, anh ta có một cơ chế bị hỏng, có trách nhiệm trao đổi chất. Ở trẻ em vi phạm hệ thống thực vật, việc tiết dịch vị dạ dày được tăng cường rất nhiều, do đó vị ngọt gây buồn nôn, ợ nóng và đau dạ dày;
- một mối nguy hiểm khác cho một chiếc răng ngọt là béo phì. Trẻ em thừa cân, tùy thuộc vào những thay đổi chức năng của CNS, và những thay đổi dễ bị miễn dịch và tuyến nội tiết. Tất cả điều này dẫn đến bệnh tim mạch và đái tháo đường. Ở đây, quá, yếu tố tâm lý là quan trọng, bởi vì trẻ em trưởng thành luôn luôn bị căng thẳng vì thái độ của họ đối với họ, họ có lòng tự trọng thấp, và áp lực của trẻ em đang phát triển. Một trẻ em dưới 6 tuổi với cân nặng quá mức không nên tiêu thụ hơn 30 g mỗi ngày, ngoài ra, kẹo bổ sung như kẹo dẻo, bánh ngọt hoặc mứt cam nên được giảm xuống 2 lần một tuần.
Đó là cha mẹ chịu trách nhiệm về sự hiểu biết chính xác về dinh dưỡng của bé, tk. đứa trẻ nhìn, trước hết, về cách chúng ăn trong gia đình. Nếu ở nhà tất cả mọi người ăn cùng một lúc và một bữa ăn đầy đủ, và món tráng miệng được ăn, ví dụ, trái cây thay vì bánh, sau đó đứa trẻ sẽ có cùng một đại diện của thực phẩm.