Không khí trở thành một sự tích tụ đáng kể của CO2 và mêtan, nước là nơi trú ẩn của vi khuẩn, và trong táo xanh ngon ngọt tất cả thuốc trừ sâu của các ngành công nghiệp trong nước và nhập khẩu được thu thập. Ngay cả những tín đồ nhiệt tình nhất của lối sống đô thị cũng bắt đầu mơ ước một ngôi nhà trong làng. Và nếu bạn có cơ hội để di chuyển chín tháng khỏi những căn bệnh của nền văn minh, nó có thể cần phải được thực hiện. Nhớ cùng một lúc rằng bằng cách làm như vậy bạn sẽ tránh xa những lợi ích của cô ấy - cơ hội được các chuyên gia giỏi nhất quan sát, tham dự các lớp thể dục và các khóa học dành cho phụ nữ mang thai, bất cứ lúc nào để nhận được sự giúp đỡ cần thiết. Ngành công nghiệp có hại, các biện pháp an ninh - đó là những gì chúng ta sẽ nói đến hôm nay.
Ngoài ra, trong thế giới ngày nay hầu như không có góc nào ở bất cứ nơi nào các sản phẩm phụ của ngành công nghiệp độc hại sẽ không đạt được và không đạt được, các biện pháp an ninh tồn tại cho chúng ta nữa. Và hầu như không có bất kỳ phụ nữ nào không sử dụng mỹ phẩm, chất tẩy rửa và các hóa chất khác. Vì vậy, bất cứ nơi nào bạn sống - ở trung tâm của Moscow, ở vùng ngoại ô của Suzdal hoặc vài km từ ngôi làng gần nhất, bạn chắc chắn sẽ tìm thấy lời khuyên của chúng tôi hữu ích.
Điều đơn giản nhất bạn có thể làm cho em bé là ăn rau và trái cây và đi bộ ngoài trời nhiều hơn. Đơn giản nhất? Nhưng đâu là tất cả những điều này được thực hiện trong đô thị?
Air
Sự ô nhiễm khí quyển có lẽ là một trong số ít nguy hiểm mà từ đó khó bảo vệ. Nhiệm vụ của bạn là cố gắng giảm tác động tiêu cực của các hợp chất carbon và muối kim loại nặng đến mức tối thiểu. Nhiều người trong số họ có thể thâm nhập vào nhau thai, gây đột biến gen, làm tăng nguy cơ sảy thai, sự ra đời của những đứa trẻ có trọng lượng cơ thể thấp và phát triển trí tuệ không đủ.
Nếu có thể, hãy tránh xa các doanh nghiệp công nghiệp (đặc biệt là luyện kim, hóa chất) và các xa lộ lớn.
Đi bộ và tập thể dục trong không khí trong lành vào buổi sáng, khi mức độ khói không quá cao.
Vào buổi chiều hoặc buổi tối, hãy thử đi bộ bên cạnh ao - trong không khí ẩm dưới mức tập trung các chất độc hại.
Vitamin và nguyên tố vi lượng giúp giảm lượng độc tố trong máu. Vì vậy, việc chuẩn bị canxi làm giảm hàm lượng chì, sắt và vitamin D - cadmium.
Tránh khói thuốc thụ động - đây là mối nguy hiểm nhất trong tất cả các mối đe dọa không khí tiềm năng. Một em bé có thể xuất hiện sớm trên thế giới, với trọng lượng ít hơn, một khuynh hướng hen suyễn, hiếu động thái quá và hành vi hung hãn. Đó là tất cả về những tác động tiêu cực của nicotine trên não, gây ra rối loạn tâm thần ở trẻ em. Và với hút thuốc thụ động, hiệu ứng này gần như tuyệt vời như với hoạt động.
Nước
Nếu bạn uống đủ chất lỏng, cơ thể sẽ loại bỏ thành công sự xâm nhập từ bên ngoài và tích lũy độc tố. Tuy nhiên, điều này chỉ áp dụng cho nước sạch. Ô nhiễm không bị lọc tự nó trở thành một nguồn chất độc hại.
Sắt cung cấp cho nước một màu nâu đỏ và làm trầm trọng thêm hương vị. Nó gây ra nguy cơ phản ứng dị ứng và các bệnh gan khác nhau.
Mangan trong một nồng độ tăng lên cho một hương vị khó chịu và, với việc sử dụng kéo dài, có thể có tác dụng gây đột biến trên trẻ đang phát triển.
Nitrat có thể ảnh hưởng xấu đến sự hình thành hệ thống tim mạch của trẻ và dẫn đến tương lai phát triển ung thư.
Tác dụng độc là do sulfide gây ra (để lại mùi khó chịu của hydrogen sulfide). Với việc sử dụng liên tục của nước có hại và cứng (hàm lượng cao canxi và magiê).
Thực tế
Hàm lượng muối tăng trong nước là một gánh nặng nghiêm trọng đối với thận. Làm sạch nước theo cách cũ, bảo vệ trong vài giờ trong một tàu mở. Một số chất độc hại sẽ kết tủa, và một số sẽ bay hơi. Trước khi uống nước phải nhất thiết phải đun sôi. Cách thứ hai là làm sạch với một bộ lọc.
Bộ lọc-jugs là dễ nhất để xử lý. Họ rất tốt trong việc loại bỏ clo và các tạp chất khác ra khỏi nước, tùy thuộc vào loại chất độn.
Đầu vòi trên vòi hoạt động như một bộ lọc ly.
Flow-throughs bao gồm toàn bộ hệ thống bộ lọc và hộp mực, được kết nối với ống dẫn nước và đầu ra bằng một cần trục riêng biệt. Có rất nhiều giống, bao gồm cả làm sạch cơ học và hóa học các tạp chất, cũng như việc bổ sung các kết nối nước cần thiết cho bạn. Để chọn mô hình bạn cần, hãy phân tích trước nước máy.
Các bộ lọc tích lũy - nước, như trong tự nhiên, đi qua một số lớp lọc từ trên xuống dưới. Thường thì có một thiết bị để khoáng hóa, ion hóa và bão hòa với bạc. Bộ lọc không đắt tiền, chiếm rất nhiều không gian.
Phương pháp làm sạch sâu (ví dụ, hành động thẩm thấu ngược) làm mất nước của các nguyên tố vi lượng và khoáng chất cần thiết. Nó bắt đầu rửa sạch canxi và các chất có lợi khác từ cơ thể của bạn, qua đó tước đoạt chúng và em bé.
Từ nước khoáng, chỉ có thể uống bảng có khoáng hóa không quá i g / l. Điều trị, căng tin và nước thuốc - chỉ với sự cho phép của bác sĩ. Nếu không, nó có thể dẫn đến quá nhiều muối.
Sản phẩm |
Bạn đã từng nhìn vào sự xuất hiện của sản phẩm? Tìm hiểu xem những gì bên trong. Và chọn hữu ích nhất.
Từ chối các món ăn từ cá biển có hàm lượng thủy ngân cao - nó làm chậm sự phát triển của não bộ. Điều này bao gồm cá thu, cá kiếm, cá mập và một số loài cá ngừ. Các nguồn axit béo omega-3 an toàn, cần thiết cho sự phát triển não bộ của bé, bao gồm cá hồi, cá hồi, cá hồi. Để ngăn ngừa nguy cơ sinh non, ăn ít nhất 35C. g cá và hải sản mỗi tuần.
Tìm hiểu thêm từ các sản phẩm tự nhiên có chất lượng. Bây giờ là thời gian để bỏ khói, đóng hộp, bán thành phẩm và thành phẩm. Tất cả đều chứa thuốc nhuộm, chất bảo quản, chất ổn định và các chất phụ gia độc hại khác ảnh hưởng xấu đến sự phát triển tinh thần, tinh thần và thể chất của em bé. Không trong bất kỳ trường hợp nào thay thế đường thay thế - nhiều chất trong số đó là chất gây ung thư.
Đặc biệt cẩn thận tiếp cận việc lựa chọn các loại rau và trái cây. Thuốc trừ sâu chứa trong chúng có thể xâm nhập vào nhau thai và tăng nguy cơ dị tật bẩm sinh, bất thường về thần kinh và ung thư. Lý tưởng - có rau và trái cây trồng trên trang web của họ hoặc trên một trang trại hữu cơ (không sử dụng phân bón hóa học và bình phun).
Tuy nhiên, việc lấp đầy toàn bộ giỏ thực phẩm là gần như không thể. Các chuyên gia từ tổ chức phi lợi nhuận của American Environmental Working Croup đã phát hiện ra có bao nhiêu loại thuốc trừ sâu có thể hấp thụ nhiều loại trái cây và rau quả khác nhau, và đánh giá các sản phẩm nguy hiểm và an toàn nhất. Sau này bạn có thể mua ở bất kỳ cửa hàng nào vào bất kỳ thời điểm nào trong năm. Đối với nhóm đầu tiên, tốt hơn là quan sát nguyên tắc tính thời vụ và tính tự nhiên (mua từ các nhà sản xuất địa phương). Do đó, bạn có thể giảm tác động của thuốc trừ sâu xuống 80%!
Tối đa của thuốc trừ sâu
Đào - 80%
Táo - 96%
Ớt ngọt - 86%
Cần tây - 85%
Nectarines - 84%
Dâu tây - 83%
Anh đào / anh đào - 75%
Xà lách xanh - 69%
Nho - 68%
Lê - 65%
Khoai tây / cà rốt - 58%
Thuốc trừ sâu tối thiểu
Hành tây / bơ - 6%
Ngô - 2%
Dứa -1%
Xoài - 9%
Đậu xanh / măng tây - 11%
Kiwi - 14%
Chuối - 16%
Bắp cải - 17%
Cà tím - 19%
Cà chua - 30%
Chanh / bưởi - 31%
Thiết bị điện
Hầu hết các chuyên gia cho rằng bức xạ vô hình của ăng-ten và các thiết bị điện có tác động rất lớn đến cơ thể của người mẹ và em bé trong tương lai. Ức chế hệ thống miễn dịch, làm tăng nguy cơ thiếu oxy máu của thai nhi, các mối đe dọa phá thai và dị tật bẩm sinh. Và mặc dù chứng minh khoa học nghiêm ngặt chưa tồn tại (nó là cần thiết mà nhiều thế hệ trẻ lớn lên trong điều kiện của nền văn minh hiện đại), tốt hơn là không chấp nhận rủi ro và bây giờ cố gắng bảo vệ vụn từ những con sóng nguy hiểm.
Một trong những nguồn phóng xạ có hại nhất là điện thoại di động. Tổ chức Y tế Thế giới khuyến cáo rằng phụ nữ mang thai, nếu có thể, hãy từ bỏ các dịch vụ truyền thông di động. Hoặc giảm thiểu thời gian thoại - không quá 4 phút cho mỗi cuộc gọi. Không mang điện thoại trong túi của bạn trong vùng lân cận của em bé, không đặt dưới gối và không sử dụng như một đồng hồ báo thức.
Khi sử dụng máy tính cứ sau 4-5 phút, hãy nghỉ ngơi 15 phút. Giữ khoảng cách ít nhất 50-80 cm từ màn hình đến mắt, và di chuyển ra khỏi đơn vị hệ thống bức xạ mạnh. Trong sổ ghi chép, nguồn phóng xạ chính nằm ở phía sau, do đó, không giữ nó trên đùi của bạn. Khi đi đến một quán cà phê, tốt hơn nên chọn một nơi không có hệ thống WiFi.
Cố gắng không để hâm nóng thực phẩm trong lò vi sóng, trong trường hợp cực đoan, yêu cầu người thân về nó. Trong tất cả các thiết bị gia dụng, bức xạ của nó được coi là nguy hiểm nhất đối với cơ thể. Hãy chắc chắn rằng nó luôn luôn trong tình trạng tốt - thông qua các vết nứt nhỏ trên kính hoặc một cánh cửa lỏng lẻo, lò vi sóng vào phòng.
Nếu có thể, hãy đặt các thiết bị gia dụng lớn (tủ lạnh, TV, máy giặt, lò vi sóng) với mặt sau vào tường cùn. Các chùm điện từ không bị hấp thụ bởi bề mặt, do đó các phân vùng mỏng sẽ không giúp bạn tiết kiệm được bức xạ. Không đặt các thiết bị trong phòng ngủ hoặc phòng nghỉ.
Theo Viện Sinh thái Nhân văn, trung bình có 150 loại khí hóa học được bay trong mỗi căn hộ. Và chỉ có 25-30% đến đó từ đường phố.
Hàng hóa chất gia dụng
Hầu hết các sản phẩm mỹ phẩm và các sản phẩm gia dụng chứa các chất nguy hiểm tích lũy trong không gian của các khoảng trống kín. Ở nồng độ cao, các hợp chất hữu cơ dễ bay hơi làm tăng nguy cơ sảy thai và sự ra đời của một đứa trẻ bị giảm trọng lượng cơ thể.
Kiểm tra các nội dung của kệ trong phòng tắm và để lại chỉ cần thiết nhất của tất cả các lọ.
Từ chối sử dụng bất kỳ loại thuốc xịt nào (từ chất khử mùi để đánh bóng đồ nội thất) - từ không khí, hóa chất ngay lập tức xâm nhập vào máu.
Nếu bạn vẫn nhuộm tóc trong khi mang thai, hãy chọn một loại sơn không chứa amoniac, chỉ chứa nguyên liệu thực vật hoặc henna.
Đối với móng tay và móng chân, sử dụng sơn móng tay mà không cần toluene.
Mua mỹ phẩm không có nước hoa hoặc sử dụng tinh dầu tự nhiên.
Khi mua hóa chất gia dụng, đọc nhãn cẩn thận. Hãy cẩn thận rằng không có nhiều từ khó trên đó. Polyethylene, polyethylene glycol, polyoxyetylen và các chất khác hòa tan bụi bẩn và vết bẩn làm tăng nguy cơ hen suyễn và trọng lượng thấp. Loại bỏ các nội dung của rượu, hợp chất hữu cơ dễ bay hơi, thuốc nhuộm và mùi nhân tạo.
Thường xuyên thông gió phòng và bắt đầu trồng cây trong nhà. Đặc biệt hiệu quả trong việc làm sạch không khí tất cả các loại cây cọ, dracaena.
Một nghiên cứu được tiến hành bởi các nhà khoa học từ Đại học Bristol cho thấy phụ nữ mang thai thường xuyên sử dụng chất làm tươi không khí, xịt tóc và các loại thuốc xịt khác có nguy cơ bị đau đầu và trầm cảm sau sinh cao hơn phụ nữ sử dụng những sản phẩm này ít hơn một lần một tuần.
Mẹo
Khi em bé được sinh ra, hãy chắc chắn cho con bú. Mặc dù thực tế rằng một số kim loại nặng và thuốc trừ sâu có thể tích lũy trong sữa mẹ, nó vẫn có tác động vô giá đối với sức khỏe của vụn bánh. Sữa mẹ làm giảm lượng độc tố trong cơ thể em bé, tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ dị ứng, bệnh truyền nhiễm, tiểu đường, béo phì và nhiều bệnh ung thư khác nhau. Và không chỉ trong giai đoạn trứng nước, mà còn ở tuổi trưởng thành!