Tôi muốn được trẻ với một làn da trẻ đẹp

Vẻ đẹp nữ là thứ gì đó sẽ cứu thế giới, nhưng làm thế nào để cứu nó khỏi sự lão hóa không thể tránh khỏi và giữ gìn vẻ ngoài ban đầu của nó trong một thời gian dài. "Tôi muốn được trẻ với một làn da trẻ đẹp," - mục tiêu này được giao cho mọi cô gái trên thế giới. Vì vậy, sau khi tất cả, làm thế nào để giữ cho tuổi trẻ và vẻ đẹp của làn da của bạn trong một thời gian dài? Không có bất kỳ phẫu thuật thẩm mỹ hoặc kem chống lão hóa đắt tiền nào.

Như đã biết, nhiều yếu tố ảnh hưởng đến trạng thái chung của sự xuất hiện của chúng ta: môi trường, căng thẳng, lối sống, dinh dưỡng và thậm chí cả cách chúng ta dành hàng ngày. Và ở câu trả lời cho điều ước: "Tôi muốn được trẻ với một làn da trẻ đẹp", nó luôn luôn là giá trị để từ chối tất cả mọi thứ được liệt kê dưới đây. Và bây giờ chúng ta hãy xem xét kỹ hơn tất cả những gì cần thiết để quan sát, nếu bạn muốn giữ cho làn da của bạn đẹp và trẻ.

Ngủ ngon lành. Như bạn biết rằng để có một diện mạo bình thường, một người sẽ ngủ đủ giấc. Một người nên dành ít nhất bảy giờ một ngày ngủ. Các bác sĩ đã chứng minh rằng lần này một người là khá đủ để ngủ đúng cách. Liên tục thiếu ngủ hoặc thức tỉnh vào ban đêm, đáng chú ý, ảnh hưởng tiêu cực đến tuổi trẻ và ngoại hình của chúng ta. Điều này là đầy với bao tải dai dẳng và vòng tròn màu đen dưới mắt, một khuôn mặt bị sưng, đôi mắt đỏ khó chịu và thậm chí là đau đầu. Chỉ trong thời gian ngủ, người phụ nữ có thể thư giãn cả về mặt thể chất lẫn cảm xúc, và phần thưởng là cô ấy sẽ luôn có một làn da khỏe mạnh, mượt mà và hấp dẫn, bởi vì, như đã biết, khi một người ngủ, da của anh ấy tái tạo tích cực các tế bào của nó.

Đi bộ trong không khí trong lành. Để có làn da khỏe mạnh, hồng hào và tươi mát, bạn chỉ cần nghỉ ngơi trong không khí trong lành. Đừng bỏ lỡ cơ hội của bạn để thở trong tất cả "lỗ chân lông" của nó. Thường xuyên nhất có thể đi dạo và đừng quên thông gió cho căn phòng của bạn. Bất cứ khi nào có thể, luôn cố gắng đi bộ, tốt nhất là trước khi đi ngủ. Đi bộ trên chân cải thiện chức năng của tim và tăng cường hệ miễn dịch. Hãy nhớ rằng, chuyển động là cuộc sống.

Dinh dưỡng hợp lý. Toàn bộ cơ thể của chúng ta phụ thuộc vào tiêu hóa thích hợp và chế độ ăn uống của chúng ta, tương ứng. Hãy từ bỏ các loại thực phẩm có hàm lượng calo cao và béo. Bao gồm trong chế độ ăn uống của bạn càng nhiều trái cây và rau quả càng tốt - chất chống oxy hóa tốt nhất cho cơ thể. Thức ăn nên luôn khỏe mạnh và tự nhiên. Ngoài ra phân phối ngày của bạn để bữa ăn sáng, ăn trưa và ăn tối trùng hợp trong thời gian và cố gắng không đi chệch khỏi lịch trình này. Điều này sẽ giúp bình thường hóa công việc của ruột, do đó tích cực nó sẽ ảnh hưởng đến làn da của bạn. Và bạn sẽ nhận thấy làm thế nào nó làm sạch, viêm khác nhau và không hoàn hảo biến mất, một cảm giác khô và độ kín biến mất. Ở đây nó là cần thiết để bao gồm việc sử dụng hàng ngày cần thiết của chất lỏng (nước) trong một số tiền đủ cho cơ thể. Khoảng 1,5 - 2 lít mỗi ngày. Được biết, cơ thể của mỗi người là 80% nước, đó là nguồn dinh dưỡng của cơ sở tế bào của toàn bộ cơ thể và da nói chung. Điều này sẽ giúp ở cấp độ tế bào để dưỡng ẩm và làm mịn da, làm giảm nếp nhăn.

Tìm sự hài hòa bên trong với thế giới bên ngoài. Hãy nhớ rằng thế giới bên trong của bạn, hạnh phúc của nó không liên quan, với ngoại hình của bạn. Sự an tâm của bạn, sự ổn định căng thẳng và sự hài hòa với chính bạn là những chỉ báo chính làm trì hoãn vĩnh viễn quá trình lão hóa. Hãy nhớ rằng tất cả các bệnh là từ các dây thần kinh. Vì vậy, học cách đối xử với mọi thứ dễ dàng hơn nhiều.

Thể dục thể thao. Nếu bạn không có đủ thời gian để ghé thăm câu lạc bộ thể dục. Đừng buồn. Dành cho bản thân một ngày trong ít nhất nửa giờ, cho các bài tập thể dục tiểu học. Và bạn ngay lập tức cảm thấy một sự bùng nổ bất ngờ về sức mạnh và năng lượng. Cần lưu ý rằng tập thể dục tăng cường lưu thông máu của bạn và do đó nuôi dưỡng làn da bằng oxy, góp phần bảo tồn nó.

Các biện pháp tự nhiên cho vẻ đẹp và tuổi trẻ vĩnh cửu của da. Hãy thử mỗi ngày để lau da bằng dưa chuột tươi, anh nuôi dưỡng nó. Bạn cũng có thể lau mặt bằng khối băng, giúp duy trì cảm giác tươi mát và năng lượng. Đối với cơ thể, hãy thử sử dụng các sản phẩm cọ xát có chứa vitamin E. Vitamin này có tác dụng bảo vệ vô song, được hấp thu vào da, ức chế đáng kể quá trình lão hóa và bảo vệ da khỏi các yếu tố môi trường có hại (mặt trời, sương giá). Một lượng đáng kể vitamin E, được tìm thấy trong nước ép đào hoặc mơ, cũng như dầu hạnh nhân.

Các phương thuốc dân gian để chăm sóc da. Dưới đây là một vài công thức đơn giản và đơn giản giúp bạn luôn trẻ trung và khỏe mạnh.

- Để siết chặt da mặt. Mặt nạ phô mai: 1 muỗng canh phô mai, trộn với 1 muỗng cà phê muối biển và bôi lên da trong 15-20 phút, sau đó rửa kỹ bằng nước.

- Nâng cao tông màu da. Wort St. John, hoa cúc, chồi linden, bạc hà - tất cả kết hợp (1 muỗng cà phê mỗi thành phần) và đổ 400 gram nước sôi, sau đó nhấn mạnh và căng thẳng bằng cách đổ 2 muỗng lớn vodka. Bạn sẽ nhận được một lotion dưỡng da tuyệt vời cho khuôn mặt.

- da chống lão hóa. Một đến một chúng tôi trộn nước ép hành tây với hoa lily trắng và sáp ong. Đun sôi ở nhiệt độ thấp trong khoảng 30 phút, mà không quên định kỳ trộn khối lượng. Vì vậy, chúng tôi nhận được một loại thuốc mỡ trẻ hóa.

Và cuối cùng, tôi muốn lưu ý rằng bí mật của tuổi trẻ vĩnh cửu và làn da khỏe mạnh phụ thuộc vào sức khỏe của toàn bộ cơ thể. Vì vậy, nó là giá trị bảo tồn sức khỏe của bạn không để lạm dụng thói quen có hại và để sống một lối sống lành mạnh và năng động, và không chỉ để lặp lại ngày qua ngày: "Tôi muốn được trẻ với một làn da trẻ đẹp" trong khi không làm gì cả. Và sau đó bạn luôn có thể cảm thấy trẻ trung và xinh đẹp - và năm của bạn sẽ không được phản ánh về ngoại hình của bạn. Và cách chữa trị chính cho mọi vấn đề là sự lạc quan và niềm tin vào bản thân bạn và rằng bạn được yêu thương. Cảm xúc tích cực là những loại thuốc tốt nhất từ ​​tuổi tác.