Mô mỡ nằm trong mọi người. Nó giúp chúng ta tiết kiệm nhiệt, bảo vệ các cơ quan nội tạng khỏi chấn thương và ổn định vị trí của chúng, nuôi dưỡng hệ thần kinh. Nhưng khi nó trở nên quá nhiều, các bác sĩ nói về béo phì. Trong 98% trường hợp béo phì có liên quan đến sự mất cân đối giữa hấp thụ năng lượng và mất mát của nó. Hấp thụ là do thực phẩm và mất mát do chuyển động.
Nếu một đứa trẻ ăn nhiều và di chuyển rất ít, bé sẽ có cơ hội bơi với chất béo. Trong một số trường hợp, béo phì ở trẻ em có thể được kết hợp với các rối loạn nội tiết (bệnh tiểu đường, bệnh tuyến giáp, vv).
Chú ý đến các bảng
Trong năm thứ hai của cuộc đời, trọng lượng cơ thể được xác định bởi các công thức được đề xuất bởi các bác sĩ nhi khoa Liên Xô IM Vorontsov và AV Mazurin. Trọng lượng cơ thể của trẻ là 5 năm = 19 kg. Đối với mỗi năm mất tích đến 5 năm, 2 kg được khấu trừ, và cho mỗi 3 kg tiếp theo được thêm vào. Ví dụ, trong năm thứ ba của cuộc đời em bé, trọng lượng cơ thể của đứa trẻ được tính như sau: từ 19 kg, cần thiết phải lấy 2 kg cho năm thứ tư và một kg khác trừ hai kg - chỉ ra 15 kg.
Nếu trẻ em trước đây đầy đủ về nguyên tắc là hiếm, thì trong 30 năm qua nó trở nên rõ ràng bằng mắt thường rằng có khuynh hướng trên toàn thế giới để tăng số lượng trẻ em như vậy. Lý do là gì?
Chúng ta là những gì chúng ta ăn. Và con cái chúng ta ăn gì?
Thức ăn của chúng ta ngày càng trở nên nhiều dầu, ngọt và tinh tế. Lý do cho điều này - sự cần thiết phải nuôi những người ăn no, no sat thơm ngon. Không ai muốn, có một ngôi làng phô mai có tính axit, nếu có một chất tương tự công nghiệp trong một hộp thuận tiện, ngọt ngào, và thậm chí lưu trữ lâu dài. Nhưng sản phẩm công nghiệp phức tạp hơn, nó chứa nhiều chất béo và carbohydrate hơn. Để so sánh: trong chế độ ăn uống (dường như) bánh quy - 10% chất béo (trong bánh mì thông thường - 1-2% chất béo), trong sữa đông - 25-30% chất béo (trong pho mát cottage làng - 10%), trong chip hàm lượng chất béo đạt 30% . Ngoài ra, nó đã trở thành kinh tế có lợi nhuận để phát triển gia cầm và thịt trên thức ăn hỗn hợp, có chứa một lượng lớn kích thích tố. Con quái vật đang phát triển và tăng cân nhanh hơn, có nghĩa là ít tiền được chi cho nó. Đi vào cơ thể đang phát triển, steroid đồng hóa gây ra sự gia tăng nhanh chóng về trọng lượng cơ thể do sự tích tụ của một lượng chất béo và nước tăng lên. Chỉ có các nhà sản xuất mới quên rằng hình ảnh tương tự xảy ra với trẻ em ăn loại thịt này, sau đó trẻ em của chúng ta bị thừa cân trong các rối loạn chuyển hóa.
Tất cả trẻ em đều yêu thích các sản phẩm đóng gói ngọt ngào và đẹp mắt - đây là phần mà các nhà sản xuất tin tưởng. Nhưng quảng cáo không chỉ tư vấn, có những sản phẩm này - nó tạo ra một nền văn hóa tiêu thụ của họ. Không trẻ em có hạnh phúc mà không có quán bar, khoai tây chiên giòn, bánh quy giòn?!
Cho con bú
Cho bé ăn quá nhiều, bố mẹ khiến bé bị bất tỉnh: đứa trẻ có sự gia tăng số lượng tế bào mỡ và trọng lượng cơ thể tăng lên. Người ta biết rằng béo phì có thể "kiếm được" ngay cả trong giai đoạn trứng nước, nhưng sự gia tăng trọng lượng ban đầu có thể bị ảnh hưởng bởi hàm lượng chất béo của sữa mẹ và sự thèm ăn của bé (tần suất sử dụng cho ngực), nhưng đó là thức ăn nhân tạo có thể dẫn đến việc cho bú quá mức.
Ít ngủ - ăn nhiều hơn
Béo phì có thể liên quan đến việc thiếu ngủ. Người ta ước tính rằng trẻ em có ít hơn 10 giờ ngủ ban đêm có khả năng cao hơn gấp 3,5 lần so với trẻ em ngủ từ 12 giờ trở lên. Nó chỉ ra rằng thiếu ngủ dẫn đến giảm mức độ hormone, kích thích sự trao đổi chất và làm giảm cảm giác đói, nhưng làm tăng nồng độ của hormone tăng đói.
Trẻ em nên chơi. Nhưng các trò chơi ngoài trời trong sân bây giờ đã thay thế máy tính và PSP. Điều này không chỉ làm giảm tiêu thụ năng lượng mà còn dẫn đến tăng lượng thức ăn. Nếu chúng ta vẽ một sự tương tự với thế giới động vật, động vật hoặc di chuyển trong tìm kiếm thức ăn, hoặc ăn nó, và trong trường hợp này là trong phần còn lại động cơ tương đối. Và những đứa trẻ, nhận được sử dụng không kiểm soát của máy tính và bàn giao tiếp, được giới hạn ở một nơi - hoạt động của động cơ có xu hướng bằng không, trong trường hợp không thể vượt quá trọng lượng trong trường hợp rối loạn chuyển hóa.
Dị ứng với giảm cân
Nghịch lý, nhưng điều này là như vậy: trẻ em có thể phát triển mập mạp, chống lại những nỗ lực của cha mẹ để loại bỏ chúng của sự viên mãn này.
Tình hình càng trầm trọng hơn bởi thực tế là con cái của họ "mứt" với những áp lực của họ với đồ ngọt.
Nguyên nhân gây béo phì là gì?
- táo bón;
- yếu của hệ thống cơ xương (bàn chân phẳng, cơ bụng yếu, vi phạm tư thế). Những trẻ em này bị suy giảm miễn dịch, do đó chúng bị bệnh thường xuyên hơn so với các bạn cùng lứa với cân nặng bình thường.
Nếu bạn không chữa bệnh béo phì ở tuổi thơ, thanh thiếu niên có rối loạn nội tiết. Xuất hiện hyperinsulinism. Thực tế là các tế bào mỡ ăn glucose, được cung cấp bởi enzyme tuyến tụy - insulin. Theo đó, càng có nhiều trẻ em trở nên no hơn, thì càng tiết ra nhiều insulin hơn. Insulin, lần lượt, kích thích sự thèm ăn, có một mong muốn ngày càng nhiều, do đó trọng lượng phát triển. Kết quả là (thường - trong thời kỳ chuyển tiếp), bệnh tiểu đường phụ thuộc insulin có thể bắt đầu.
Chúng ta sẽ làm gì?
Việc điều trị được thực hiện cùng với một bác sĩ nhi khoa, một chuyên gia nội tiết và một chuyên gia dinh dưỡng. Chuyển hóa carbohydrate được kiểm tra (nhịn ăn đường trong dạ dày trống rỗng, và kiểm tra insulin sau khi ăn), kiểm tra chức năng thận, chức năng gan, nghiên cứu phổ hormone, chức năng tuyến giáp, phản ứng với insulin, trực tiếp đến ECG, X-quang bàn chải và x-quang sọ tuổi sinh học), v.v.
Nếu bệnh béo phì không phải do bất kỳ bệnh nào, nhưng kết quả từ một cách sai lầm của cuộc sống, đứa trẻ được quy định một chế độ ăn uống để giảm cân. Mục tiêu của việc điều trị trẻ mẫu giáo nên là "duy trì" cân nặng, hoặc để duy trì nó, thay vì mất nó. Chiến lược này cho phép trẻ thêm cm, không phải kilôgam. "Trẻ em cần giảm cân từ năm 7. Đồng thời, giảm cân phải rất chậm và ổn định - từ một và một nửa kg đến 500 g mỗi tháng Các phương pháp duy trì trọng lượng hoặc giảm cân là chính xác giống như ở người lớn. Trẻ em nên ăn thức ăn lành mạnh và tăng hoạt động thể chất của mình.Đơn giản nhất trong mùa đông là sledging, trượt băng, trượt tuyết, bơi trong hồ bơi, trong mùa hè - đi bộ đường dài nhỏ, đi xe đạp, sân trượt băng giống nhau - chỉ đã được bảo hiểm.
Các thành phần quan trọng của giảm cân, đặc biệt là đối với trẻ em, là bất kỳ hoạt động thể chất nào. Nó không chỉ đốt cháy calo, mà còn hình thành cơ bắp, tăng cường xương, giúp trẻ ngủ ngon vào ban đêm. Làm thế nào để tăng mức độ hoạt động của con bạn?
Hạn chế thời gian trước TV và máy tính đến 2 giờ mỗi ngày.
Chọn các lớp học mà con bạn thích. Anh ấy yêu thiên nhiên? Bạn thường đi dạo. Nếu bạn muốn em bé di chuyển nhiều hơn, hãy tự hoạt động. Đi lên cầu thang bộ, không phải trên thang máy. Hãy suy nghĩ về những hoạt động tích cực mà cả gia đình có thể làm cùng nhau.
Biến công việc gia đình thành giải trí gia đình. Ai sẽ xé ra nhiều cỏ dại trong vườn? Ai sẽ thu thập thêm rác trên trang web?
Phòng chống béo phì
Trong tháng đầu tiên và thứ hai của cuộc sống với thức ăn sáu lần, khối lượng trung bình hàng ngày của thức ăn của trẻ là 800 g (ml) mỗi ngày, tức là 120-150 g (ml) tại một thời điểm. Từ tháng thứ hai của cuộc sống đến năm, khối lượng trung bình hàng ngày của thức ăn của em bé là 900-1000 g (ml). Từ năm này sang năm khác và một nửa - 1200.
Thường thì sữa mẹ có thể quá béo hoặc quá nhiều và bé có cảm giác ngon miệng. Và rồi nó sẽ mọc cứng trước mắt bạn. Trong những trường hợp như vậy, nó là cần thiết để nhập thức ăn theo chế độ, và không theo yêu cầu, quan sát một khoảng ba giờ giữa các bữa ăn.