Hiệu quả trong kinh doanh - thậm chí hàng ngày - thường phụ thuộc vào "tôi muốn" của chúng tôi (hay đúng hơn là "tôi không muốn"), điều này làm cho các nhiệm vụ không ai có thể quay với chúng tôi. Mẹ nên được chuẩn bị và cho ăn, rửa sạch và làm sạch. Khi các bà mẹ đi làm, họ phát hiện ra rằng các kỹ năng tương tự để theo kịp và phù hợp với lịch trình giúp đỡ để có được nhịp điệu làm việc.
Theo quy định, nhiều người quên đi mối tương quan giữa một vài thông số:
1) nghĩa vụ - khẩn cấp và không khẩn cấp, quan trọng và không quan trọng,
2) hạnh phúc trong ngày,
3) các tính năng của cơ thể.
Đó là về cả ba phần của "homing" để giải quyết các vấn đề và nên nói nhiều hơn.
Trách nhiệm.
Trong số tất cả các trách nhiệm nằm trên vai chúng ta, chúng ta có thể phân biệt bốn giống:
- khẩn cấp - hẹn giờ đến một thời điểm cụ thể,
- không khẩn cấp - bạn cần phải làm trong một khoảng thời gian hoặc thực hiện thường xuyên,
- quan trọng - những thứ bạn không ủy quyền cho bất kỳ ai,
- và không quan trọng - chúng có thể được giao phó cho người khác.
Tôi cảm thấy khỏe mạnh trong thời gian.
Về công việc ngay cả trong một nhóm nhỏ, nơi thường có sự nhầm lẫn về vai trò (ví dụ như cả thư ký và người quản lý bán hàng) trước hết là tự quản lý: lịch làm việc trong ngày, tuần, tháng và thậm chí cả năm.
Lịch trình hiệu quả là gì? Và làm thế nào để sử dụng nó cho tốt?
Câu trả lời cho câu hỏi này cho thấy đầy đủ điểm thứ hai trong kế hoạch của chúng tôi để cải thiện chất lượng công việc và cuộc sống. Rốt cuộc, trong ngày làm việc có những thăng trầm và hoạt động đặc biệt. Thông thường chúng được gắn với giờ cụ thể trong một ngày. Bất kể "sự ham muốn" hay "larkiness" của người lao động, hoạt động tinh thần lớn nhất là vào lúc 11 và 14 giờ trong ngày. Và sau 17-00 đó là thời gian cho hoạt động thể chất. Và thậm chí nhiều hơn như vậy, bạn không nên cố gắng thực hiện các kỳ công lao động trong khu vực 20-00 hoặc sau 22-00.
Nhìn chung, năng lực làm việc trong ngày không chỉ phụ thuộc vào thời gian trong ngày: các lỗ chân lông trong năm cũng ảnh hưởng. Cuối mùa xuân, mùa hè thấp, đầu mùa thu là một thời gian tuyệt vời không chỉ cho phần còn lại, mà còn cho công việc. Tâm trí trong những giai đoạn này sắc nét hơn, và các kỹ năng giao tiếp thể hiện đầy đủ lực lượng. Do đó, các nhà quản lý bán hàng không chi phí bất cứ điều gì để "tâng bốc" cho chính khách hàng mới - sử dụng điều này, ngay cả khi tổ chức của bạn chưa nghe bất kỳ điều gì về tự quản lý.
Tiếp theo, bạn nên suy nghĩ về việc tổ chức thực phẩm - đây gần như là phần quan trọng của tự quản lý.
Bằng cách ăn các loại thực phẩm nhất định, chúng ta có thể "kích thích" bộ não, làm cho nó hoạt động nhanh hơn rất nhanh. Và nếu có những cuộc đàm phán khó khăn trong sổ tay của bạn cho ngày mai, hoặc nếu bạn dự định làm việc ngoài giờ, khẩn trương cần phải hoàn thành một dự án phức tạp - hãy tiếp tục làm việc với các sản phẩm có hàm lượng axit amin cao (hạt, hạt) hoặc mua glycine trong hiệu thuốc.
Đặc điểm của cơ thể.
Và khoảnh khắc cuối cùng là những đặc thù của sinh vật. Đừng quên về thực tế này, làm thế nào sự phụ thuộc của phẩm chất nhất định của một người về nội dung của một số chất trong cơ thể.
Chúng tôi nghiện công việc của chúng tôi từ serotonin (với tâm trạng tốt, chất này phản ứng, nó hoạt động tốt hơn nhiều, và nói chung nó được tin tưởng trong tương lai), nam giới - từ dopamine (chịu trách nhiệm về sự khéo léo, quyết đoán và khả năng tập trung vào giải quyết vấn đề) kích thích tố nữ và nam.
Trong một khoảng thời gian gần với chu kỳ kinh nguyệt, tốt hơn hết là bạn không nên mong đợi từ chính bản thân mình một sự quyết đoán nghiêm túc trong việc thương lượng hoặc giao tiếp với một khách hàng khó khăn. Nếu có thể, trong vòng một tuần kể từ thời điểm này, tốt hơn là nên làm nhiều thứ "nữ" hơn. Khi đi qua, trong đầu tôi, ngay khi estrogens nhường chỗ cho kích thích tố nam (cũng do cơ thể phụ nữ tạo ra), sẽ có thời gian cho thành tựu, và để giải quyết các vấn đề phức tạp và lập kế hoạch thận trọng ít nhất trong tháng tới.
Và trong giai đoạn này, toàn bộ ngày làm việc sẽ có hiệu quả, các quyết định sẽ được đưa ra để đưa ra một tầm nhìn rõ ràng về tình hình.
Cách này được áp dụng như thế nào?
Dựa trên khả năng, mục tiêu và mục tiêu của bạn, bạn có thể sử dụng tự quản lý: lịch làm việc thay đổi trong ngày làm việc, hơn nữa - đó là cá nhân. Mặc dù các mô hình chung, tốt nhất là ít nhất hai tuần để theo dõi giờ làm việc, sức khỏe, thủy triều và phân tích tình hình bằng cách vẽ đồ thị.
Nhận được kết quả trung bình hàng ngày, bạn có thể lập kế hoạch tốt hơn cho ngày của mình dựa trên tình trạng sức khỏe "trung bình". Và đừng quên rằng đồ họa là đồ thị, và trước hết bạn cần lắng nghe tình trạng và điều kiện của bạn. Và sau đó cơ thể sẽ cảm ơn bạn đã chú ý đến nhu cầu và cơ hội của nó.