Ngay cả người Ấn Độ cổ đại đã được ghi nhận chính xác: "Trong bản thân cuộc sống nhảy". Và nó không chỉ là lời nói - điệu nhảy có thể ngay lập tức lấp đầy cơ thể bằng năng lượng quan trọng và mang lại những màu sắc mới và rất tươi sáng cho cuộc sống. Dance tạo ra tâm trạng. Bạn sẽ ngạc nhiên rằng động tác cơ thể của bạn có thể mang lại hình dạng như thế nào, khiến bạn mỉm cười và yêu cuộc sống.
Nhảy múa như một loại thuốc
Các điệu múa đã được chính thức công nhận trong một thời gian dài. Sau khi tất cả, họ không chỉ có thể vui lên, mà còn để thoát khỏi nhiều bệnh nghiêm trọng. Ngay cả Isadora Duncan không thể bắt chước từ lâu trước khi thuật ngữ "psychophysics" xuất hiện, nói rằng trạng thái cảm xúc của một người có liên quan trực tiếp đến chuyển động của cơ thể. Nói cách khác, nếu bạn di chuyển theo một cách nào đó, bạn có thể dễ dàng ảnh hưởng đến trạng thái linh hồn của bạn. "Mọi người, đặt tay bạn vào trái tim của bạn và lắng nghe linh hồn của bạn - sau đó bạn sẽ hiểu làm thế nào để khiêu vũ", cô nói, chân thành tin rằng ngay cả những nỗi buồn lớn nhất, nỗi sợ hãi và suy nghĩ tiêu cực để lại một người trong khiêu vũ.
Điệu nhảy dễ dàng loại bỏ không chỉ sự căng thẳng trong các cơ bắp - nó làm rõ tâm trí, cải thiện trạng thái tâm lý cảm xúc và thúc đẩy sự gia tăng khả năng trí tuệ. Đặc biệt hữu ích lợi ích của khiêu vũ là những người có xu hướng tích lũy những cảm xúc tiêu cực, những người không thể một phần với họ trong thời gian mà không có dây thần kinh, kích động và rủi ro cho người khác. Vũ điệu xuất phát từ sự trầm cảm nặng nề nhất và giúp nhìn thế giới xung quanh theo một cách mới.
Nó được chứng minh rằng khiêu vũ làm giảm nguy cơ bệnh tim mạch vành, bình thường hóa sự trao đổi chất và khả năng miễn dịch, tăng cường xương và làm giảm nguy cơ loãng xương và gãy xương. Việc sử dụng vũ đạo cho cơ thể không giới hạn ở đây - điệu nhảy thực sự giúp điều trị viêm phế quản và thậm chí có thể làm giảm cơn hen suyễn, nó cũng cải thiện dáng đi, ân sủng, tư thế, mang lại sự mềm mại và linh hoạt. Và đây không phải là toàn bộ danh sách các thuộc tính hữu ích của điệu múa.
Hãy nhớ rằng: không bao giờ là quá muộn để bắt đầu nhảy múa. Để nhảy có thực tế không có chống chỉ định - bạn chỉ cần chọn điệu nhảy phù hợp với bạn. Nếu bạn bị bệnh mãn tính, bạn nên luôn luôn được tư vấn của bác sĩ trước khi bắt đầu các lớp học. Sau đó, nó sẽ là tốt đẹp để nói chuyện với một người hướng dẫn khiêu vũ để xác định liều hoạt động thể chất.
Làm thế nào để chọn một điệu nhảy cho chính mình?
Có hàng chục trường múa khác nhau. Bạn luôn có thể nhận một cái gì đó phù hợp với tính khí của bạn, và nó sẽ có lợi ích to lớn. Và nó có thể với sự giúp đỡ của một bác sĩ để chọn một điệu nhảy cho một số mục đích điều trị.
Phổ biến nhất hiện nay là phong cách Latin. Mamba, cha-cha-cha, salsa, rumba - nhịp điệu của những điệu nhảy này sẽ kích thích bạn ngay lập tức và làm cho nữ hoàng của bất kỳ bên nào. Bạn sẽ quên đi vấn đề với người khác giới! Và quan trọng nhất - điệu nhảy Mỹ Latinh sẽ có hiệu quả tốt nhất trên con số của bạn. Một tính năng đặc biệt của những điệu múa này là chuyển động nhịp nhàng của xương chậu và hông. Kết quả là, bạn sẽ nhận được một đào tạo tuyệt vời của các khớp hông, lưu thông máu sẽ cải thiện, đặc biệt là trong các cơ quan vùng chậu. Ngoài ra, các điệu múa như vậy là phòng ngừa rối loạn tình dục và các bệnh phụ khoa. Các điệu nhảy Latin ở một số nước chính thức điều trị trầm cảm và các bệnh về cột sống (vùng thắt lưng).
Flamenco là một cách tuyệt vời để điều trị chứng osteochondrosis. Các lớp học chủ yếu dựa trên việc thiết lập chính xác trường hợp. Điều này hoàn toàn tăng cường cơ bắp lưng, thúc đẩy sự hình thành của một tư thế hoàng gia, thẳng vùng ngực và humerus.
Vũ điệu Ả Rập được coi là thú vị nhất đối với nam giới và sự chữa lành nhất cho phụ nữ. Các điệu múa bụng được thu hút không chỉ bởi sự khêu gợi và dẻo dai tinh tế của họ. Do chuyển động gợi cảm, sự phức tạp của các cơ bụng sâu nhất và cơ hoành bắt đầu hoạt động. Trong điệu nhảy, các cơ quan nội tạng phải chịu sự mát xa sâu nhất, hoạt động của ruột được kích thích, và một loạt các bệnh mãn tính biến mất. Một điệu nhảy như vậy là một công tác phòng chống vượt trội của các bệnh phụ khoa. Ngoài ra, tất cả các bộ phận của cột sống đều tiếp xúc với sự phát triển, mang đến cho cơ thể sự dẻo dai và dẻo dai tuyệt vời. Và đó không phải là tất cả - điệu múa phương Đông cho phép bạn trải nghiệm một cực khoái của sức mạnh to lớn ngay cả đối với những người trước đây tự coi mình là người lạnh lùng.
Một hiệu ứng tâm lý trị liệu tốt cho cơ thể con người cũng là điệu nhảy Ấn Độ. Họ là một công cụ tuyệt vời cho những người mắc bệnh tiểu đường, nhiều dạng viêm khớp và tăng huyết áp, và cũng giúp điều trị tăng huyết áp động mạch.
Trong các điệu múa Celtic, cũng là một lợi ích đặc biệt cho con người. Những điệu múa như vậy có thể sửa chữa chứng vẹo cột sống và lordosis, và cũng để làm mịn hình dạng của chân. Hiệu ứng này đạt được nhờ chuyển động mạnh mẽ của chân và sự cần thiết phải giữ thẳng lưng. Sự cần thiết phải đứng bất động và trơn tru đưa vào hoạt động gần như tất cả các cơ bắp. Điệu nhảy này giúp tăng cường hoàn hảo bắp chân và đùi, đào tạo hệ thống hô hấp và tim mạch.
Foxtrot, theo các nhà khoa học, có thể ngăn ngừa bệnh Alzheimer. Điều này được xác nhận bởi các kết quả nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà khoa học Mỹ. Lợi ích đặc biệt được mang đến bởi điệu nhảy gây cảm động này cho những người già. Không có chuyển động đột ngột trong đó, và nhịp điệu giả định công việc tích cực của tất cả các cơ quan và hệ thống. Ảnh hưởng lớn nhất của điệu nhảy có trên hoạt động của các mạch máu não.
Hiệu suất của một waltz - điệu nhảy lãng mạn và đẹp nhất - tăng cường hệ thần kinh, ảnh hưởng đến hoạt động của não một cách tốt nhất, tăng cường bộ máy tiền đình và lấp đầy cảm giác hài lòng sâu sắc với chính mình và thế giới xung quanh.
Nó rất đơn giản - để được hạnh phúc và khỏe mạnh. Điều chính là chọn một điệu nhảy phù hợp với bạn. Nếu anh ta thích bạn, thì tất cả các bệnh sẽ tự biến mất.