Vitamin uống với bạc hà và dâu tây

1. Dâu tây được rửa sạch và cắt giảm một nửa hoặc theo quý. Thành phần:

• dâu tây - 5 miếng
• chuối - 1/2 miếng
• sữa - 1/2 chén (ít chất béo)
• Lá bạc hà - 2 miếng
• mật ong - 1 st. một thìa
• sữa chua - 1/4 ly

Hướng dẫn

1. Dâu tây được rửa sạch và cắt giảm một nửa hoặc theo quý. Bạn có thể sử dụng các loại quả mọng nghiền nát mà không ảnh hưởng đến hương vị và lợi ích của thức uống. 2. Cắt lá bạc hà, cắt chuối thành những miếng ngẫu nhiên. 3. Thêm tất cả các thành phần vào máy xay sinh tố và trộn sinh tố cho đến khi hoàn toàn đồng đều. 4. Đổ cocktail đã hoàn thành vào một ly trong suốt và ngay lập tức phục vụ cho bàn, trong khi nó chứa tối đa các vitamin và khoáng chất.

Phục vụ: 1