Đầu tiên, nghỉ ngơi bên ngoài thành phố mang đến cho bạn cơ hội ít nhất một lần một năm trong vài ngày (hoặc thậm chí cả tuần) để tránh xa sự ồn ào và ồn ào của thành phố. Các nhà khoa học từ lâu đã chứng minh rằng ô nhiễm tiếng ồn trên đường phố của các thành phố lớn có tác động cực kỳ tiêu cực đến cơ thể con người. Ví dụ, những sai lệch như vậy trong tình trạng sức khỏe là những rối loạn trong công việc của hệ thần kinh bị ảnh hưởng rất mạnh bởi tiếng ồn quá mức từ các đại lộ và quảng trường bận rộn.
Thứ hai, trong những kỳ nghỉ hè bên ngoài thành phố, bạn có thể vui vẻ có thể hít thở không khí sạch sẽ, không bị ô nhiễm bởi khí thải công nghiệp của các nhà máy và nhà máy đô thị. Nó sẽ đặc biệt hữu ích cho trẻ em nghỉ ngơi trong một kỳ nghỉ, vì chúng dễ bị ảnh hưởng tiêu cực của ô nhiễm khí và bụi trong không khí. Thực tế là trong điều kiện đô thị, sự ô nhiễm lớn nhất của không khí trong khí quyển được ghi nhận cho lớp bề mặt thấp nhất. Và trẻ nhỏ, vì sự tăng trưởng thấp của chúng, đang trải qua ảnh hưởng có hại của tất cả các chất gây ô nhiễm đến một mức độ lớn hơn nhiều so với người lớn, những người có thể hít thở hơi ra khỏi môi trường để thở do tăng trưởng cao hơn. Nhưng, trong mọi trường hợp, trong cái nóng mùa hè ở các thành phố lớn, không khí của các con phố trung tâm trở nên ô nhiễm đến nỗi trong một thời gian dài trở nên thực sự nguy hiểm cho sức khỏe.
Thứ ba, trong các kỳ nghỉ hè bên ngoài thành phố, bạn chắc chắn có thể ghé thăm bãi biển bên bờ sông hoặc hồ. Trong thời gian này, bạn sẽ có cơ hội tốt để tắm nắng và tắm, cũng như bơi trong ao. Những thủ tục này rất hữu ích cho sức khỏe, vì chúng có tác dụng dập tắt rõ rệt. Ngoài ra, ảnh hưởng của ánh sáng mặt trời trên cơ thể chúng ta có tác động tích cực đến sự tổng hợp vitamin D, ngăn ngừa sự phát triển của một căn bệnh nguy hiểm như còi xương. Tuy nhiên, trong phần còn lại, bạn nên nhớ rằng việc phơi bày cơ thể của bạn với ảnh hưởng của các tia nắng mặt trời mùa hè chỉ là vào buổi sáng hoặc buổi tối, bởi vì vào giờ ăn trưa, da nhận được một liều bức xạ cực tím, có thể kích thích sự phát triển của các khối u ung thư.
Thứ tư, kỳ nghỉ hè bên ngoài thành phố có thể có tác động tích cực đến sức khỏe do khả năng thực hiện hoạt động của động cơ tăng lên. Công việc thể chất chuyên sâu được thực hiện bởi cơ bắp của cơ thể trong khi tắm hoặc chạy bộ dọc theo con đường rừng, thúc đẩy sự tiêu thụ của các tế bào mỡ và do đó tác động cần thiết đến quá trình loại bỏ trọng lượng cơ thể dư thừa. Ngoài ra, hoạt động thể chất trong không khí trong lành góp phần vào sự bão hòa của cơ thể với oxy, giúp cải thiện quá trình trao đổi chất.
Và, tất nhiên, bạn không thể quên khả năng đi bộ trong rừng để lấy quả và nấm - từ những món quà quý giá nhất của thiên nhiên, bạn có thể nấu nhiều món ăn ngon có thể cung cấp cho chúng tôi tất cả các loại vitamin và khoáng chất cần thiết
Vì vậy, làm cho một sự lựa chọn trong lợi của kỳ nghỉ hè bên ngoài thành phố, bạn có thể có một tác động đáng kể đến sức khỏe của cơ thể của bạn.