Massage
Thủ tục này nên được thực hiện hàng ngày. Sau khi tất cả, với sự giúp đỡ của massage, chúng tôi giúp đỡ để thoát khỏi sự nặng nề ở chân, chúng tôi loại bỏ mệt mỏi. Trên bàn chân có rất nhiều điểm hoạt động có liên quan đến toàn bộ hệ thống của cơ thể chúng ta và với tất cả các cơ quan của chúng ta. Và khi một buổi mát-xa ngắn được thực hiện mỗi đêm, nó sẽ trở thành một thủ tục chữa bệnh. Và ngay cả khi bạn không có kỹ năng để thực hiện một buổi mát xa, vẫn ổn, hãy làm theo hướng dẫn:
1. Chúng tôi sẽ sử dụng lòng bàn chân của các chuyển động tích cực. Sau đó, chúng tôi bắt đầu nhào từng phần của bàn chân.
2. Chúng ta sẽ chuyển động theo hình tròn trên chân bàn chân.
3. Chúng tôi sẽ nới lỏng từng ngón tay, từ chân đế đến móng tay.
4. Trên cơ sở mỗi ngón tay, chúng tôi thực hiện một massage điểm, theo chiều kim đồng hồ từ 3 đến 4 chuyển động tròn.
5. Chúng tôi hoàn thành các thủ tục bằng cách vuốt ve chuyển động đến mắt cá chân và cẳng chân - di chuyển từ dưới lên.
2. Phòng tắm
Một phần quan trọng của việc chăm sóc bàn chân là bồn tắm. Đây là một thủ tục làm mát và dễ chịu. Bạn có thể giải quyết các vấn đề khác nhau bằng cách sử dụng các thành phần khác nhau:
- để loại bỏ mệt mỏi, bạn sẽ giúp decoction của chuối và bạc hà, từ một hỗn hợp của cây tầm ma. Lấy cỏ bằng cổ phiếu và đổ đầy nước sôi. Khi nước là 38 độ, chúng ta hãy hạ thấp chân xuống và tắm.
- cải thiện lưu thông có thể tương phản phòng tắm, giữ chân của bạn luân phiên cho một phút trong nước lạnh, nhiệt độ nước là 15 độ và trong nước nóng - 40 độ. Sau 5 phút rửa sạch bằng nước ấm và sấy khô.
- giúp phục hồi sức sống, giai điệu - phòng tắm với tinh dầu cây trà và hoa oải hương, calendula, với cây xô thơm. Đi tắm không quá 15 phút.
2. Mặt nạ
Các chuyên gia thẩm mỹ vào mùa đông nên làm mặt nạ mỗi hai tuần, và vào mùa hè không ít hơn một lần một tuần. Da nhanh chóng bị mất nước do nhiệt và trở nên thô và khô. Chỉ chăm sóc cẩn thận với sự giúp đỡ của mặt nạ sẽ giúp ngăn chặn điều này.
Đối với da khô chân
Lấy một lượng nhỏ sữa và đun sôi một quả táo trong đó, và sau đó chà xát nó trong một nghiền. Puree đặt trên đôi chân của bạn và rửa sạch nó trong nửa giờ. Chúng tôi sửa quy trình này bằng một loại kem bổ dưỡng.
Đối với đầu gối thô
Dầu thực vật và nước cam ép theo tỉ lệ 10: 1, áp dụng các chuyển động massage nhẹ trên đầu gối của bạn. Smoem trong nửa giờ và áp dụng một loại kem dưỡng ẩm.
3. Lột vỏ
Lột là một phần bắt buộc của việc chăm sóc mùa hè cho bàn chân, nó loại bỏ lớp sừng, kích hoạt lưu thông máu, chữa lành. Trên chân người có bảy mươi nghìn dây thần kinh, nếu chúng bị ảnh hưởng, chúng ta sẽ giúp công việc của các cơ quan nội tạng của bạn.
Muối biển chà chân
Trộn muối biển với dầu ô liu để thu được hỗn hợp dày. Thêm một vài giọt nước cốt chanh. Chúng tôi sẽ dành 10 phút cho bàn chân hấp và mát-xa theo chiều kim đồng hồ. Sau đó rửa chà bằng nước ấm, và nếu cần thiết, sử dụng bàn chân với một bàn chải đặc biệt hoặc đá bọt.
4. Xuất huyết và vết chai
Thường thì những rắc rối này phát sinh:
- khi một tải trọng lớn trên đôi chân của bạn, từ một kỳ nghỉ dài trên đôi chân của bạn,
- chăm sóc bàn chân không đủ,
- Mang giày chật hoặc hẹp.
Lót chỉnh hình có thể làm giảm bớt những rắc rối này. Nếu bạn mang giày thoải mái, thì bạn được bảo hiểm chống lại bắp, (sự nén chặt của lớp da sừng hóa), gây ra sự khó chịu nghiêm trọng khi đi bộ.
Từ natoptyshey giúp loại bỏ móng chân, một số biện pháp dân gian:
- làm cho một lô lô hội, áp dụng và để lại cho ban đêm,
- Phòng tắm muối: mỗi lít nước ấm, một muỗng canh muối biển. Thời gian tắm là từ 20 đến 30 phút.
Có một công thức phù phiếm, nhưng nó thực sự giúp bạn: bạn vuốt nó bằng bút bi, và chẳng mấy chốc nó biến mất mà không có dấu vết.
5. Các vết nứt
Các vết nứt xảy ra do không đủ chăm sóc, làm ẩm da bất thường do thiếu vitamin A và E, và cũng vì đôi giày không thoải mái.
Nó là khá khó khăn để thoát khỏi các vết nứt, bạn cần chăm sóc thường xuyên, kiên nhẫn. Nó là tốt hơn không cho phép điều này, nhưng nếu các vết nứt xuất hiện bạn cần phải đi đến bác sĩ, thuốc mỡ theo quy định sẽ giúp giải quyết vấn đề này nhanh hơn. Bạn cũng có thể sử dụng mặt nạ:
Công thức cho vết rạch trên gót chân
Trên một cái vắt nhựa, chúng tôi chà một quả táo, đặt nó lên một miếng vải cotton. Chúng tôi sẽ nén chân, sửa chữa nén bằng băng. Trong nửa tiếng nữa, chúng tôi sẽ rửa sạch.
Từ vết nứt sâu
Chúng tôi lấy hai thìa lá tươi của mẹ và mẹ kế, chúng tôi rửa chúng, sau đó chúng tôi cắt chúng. Đun sôi một ly sữa, thêm hỗn hợp này thái lát và đặt nó trong một bồn tắm nước. Hãy mát và áp dụng một lớp mỏng trên vải, giữ nén trong nửa giờ. Các vết nứt sẽ sớm thắt chặt và chữa lành.
6. Đổ mồ hôi
Đổ mồ hôi có thể độc hại cuộc sống, bởi vì nó không chỉ đi kèm với một mùi khó chịu, nhưng cũng vi-viêm, đau đớn cọ xát. Với sự giúp đỡ này để đối phó với chỉ giày da, không có giả da. Có biện pháp dân gian, và các hiệu thuốc bán kem bình thường hóa mồ hôi.
Trà cho chân
Lấy 2 túi trà và thả chúng vào một lít nước, đun sôi chúng trong khoảng 15 phút, sau đó loại bỏ từ nhiệt và thêm hai lít nước nóng ở đó, đóng nắp và để cho nó nguội xuống một chút. Tắm này nên được thực hiện nửa giờ trước khi đi ngủ.
7. làm mát
Vào mùa hè, có một cảm giác rằng bàn chân đang cháy. Nó có thể là bàn chân phẳng hoặc osteochondrosis, sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ, bạn có thể tự mua lót chỉnh hình. Họ, tất nhiên, sẽ không chữa trị bàn chân phẳng, nhưng họ sẽ giúp quên "cháy" của bàn chân, cảm giác nặng nề, đau đớn.
Ngoài ra, bạn có thể áp dụng các quy trình "làm mát", các phòng tắm trong đó chúng tôi thêm một vài giọt tinh dầu thơm của hoa oải hương hoặc bạc hà.
8. rụng lông và rụng lông
Việc đề cập đến đầu tiên của rụng lông và loại bỏ tóc đề cập đến thế kỷ thứ 4 trước Công nguyên, sau đó phụ nữ đã cố gắng để thoát khỏi tóc trên cơ thể. Vào cuối thế kỷ 19, một chiếc máy cạo râu xuất hiện, khi có sự giúp đỡ của dòng điện, họ đã loại bỏ tóc, nhưng thủ thuật rất đau đớn. Bây giờ nhiều phương tiện khác nhau, sự lựa chọn là rất lớn. Một cuộc khảo sát đã được tiến hành, cho thấy rằng nếu bạn sử dụng một chất làm rụng lông trong nước ấm, thì nó có thể có tác dụng có lợi trên da. Nước giảm thiểu đau, giảm đỏ, giúp tránh kích ứng và có tác dụng thư giãn.
9. móng chân
Việc trang trí chân của chúng tôi là một véc ni được lựa chọn đẹp mắt. Phụ nữ thời trang được phép trang trí móng tay của họ trong các màu sắc khác nhau từ màu đen sang màu da cam. Nhìn đẹp vecni với ánh kim loại khác nhau, đẹp đẽ, đẹp, chơi dưới ánh mặt trời.
Bây giờ bạn đã biết những gì có thể được thực hiện, và những gì bạn có thể chăm sóc cho đôi chân của bạn.