Vì vậy, chúng ta hãy làm quen với danh sách các quy tắc cơ bản để chăm sóc chân của phụ nữ và, nhờ vào sự quan sát của họ, chúng tôi sẽ làm cho bàn chân của bạn hoàn hảo và lý tưởng, từ đầu đến gót chân. Chúng ta sẽ bắt đầu với hông. Tất cả chúng ta đều biết một thứ như cellulite và cái gọi là "tai", hay đúng hơn là, tăng trưởng béo ở hông. Đây là hai kẻ thù bất tử nhất của con số mảnh mai của chúng ta. Lý do chính cho sự xuất hiện của những "kẻ thù" của vẻ đẹp nằm trong thực tế là nó là trong khu vực hông mà có một số lượng đáng kể của các tế bào được gọi là tế bào mỡ. Những tế bào này tích lũy chất béo và do đó gây ra sự giảm mỡ dưới da. Những cách chính để chống cellulite và "tai" là thể thao, tăng cường chế độ ăn uống và các thủ tục mát-xa đặc biệt. Đây là tất cả các cách được khuyến khích để thực hiện trong một toàn bộ phức tạp. Bằng cách này, nó là tốt nhất nếu điều này được khuyên bởi một chuyên gia sẽ đưa vào tài khoản các đặc thù của cơ thể của bạn. Nếu bạn không có thời gian để đi đến phòng tập thể dục và tham khảo ý kiến của các chuyên gia, bạn có thể dễ dàng tự mình thử một số quy trình. Để bắt đầu, hãy xóa khỏi chế độ ăn hàng ngày của bạn hoặc giảm lượng tiêu thụ: thực phẩm mặn, ngọt, béo và chiên. Mỗi buổi sáng, bao gồm trong phòng tập thể dục của bạn một tập hợp các bài tập nhằm chống lại các chất béo lắng đọng trên hông. Trong khi tắm, đừng quên xoa bóp các khu vực có vấn đề với một máy mát-xa chống cellulite đặc biệt.
Tất nhiên, đếm trên một xử lý nhanh chóng của chất béo không mong muốn là không có giá trị nó. Đôi khi quá trình này có thể mất từ 5 đến 7 tháng. Có những trường hợp khi cần thiết phải sử dụng biện pháp can thiệp phẫu thuật (hút mỡ). Đặc biệt là nó liên quan đến cuộc chiến chống cellulite trên 3-4 giai đoạn.
Một vấn đề cấp tính khác, liên quan đến các chân nữ, là giãn tĩnh mạch. Nguyên nhân chính của bệnh này là hoàn toàn vi phạm dòng chảy của máu qua tĩnh mạch. Lý do - ít vận động và ít vận động, suy dinh dưỡng, thói quen xấu. Các quy tắc cơ bản để chống giãn tĩnh mạch là sử dụng thuốc mỡ và gel đặc biệt. Mục đích chính của việc này là cải thiện giai điệu của các mạch máu trên chân. Ở đây nó là đáng chú ý rằng một cuộc chiến như vậy với giãn tĩnh mạch có thể làm chậm bệnh chỉ trong một thời gian nhất định. Để phương pháp hiệu quả hơn của cuộc đấu tranh bao gồm: pneumovacuum massage, liệu pháp laser endovenous và, trường hợp cực đoan nhất, can thiệp phẫu thuật. Điều chính là phải chú ý kịp thời để phòng ngừa bệnh.
Sự phát triển xương ở phía bên của ngón chân cái (gout) là một hiện tượng khó chịu khác liên quan đến chân của phụ nữ. Nguyên nhân chính của bệnh - di truyền, giày không thoải mái, thường xuyên đi bộ trên giày cao gót và thậm chí là một hệ miễn dịch yếu. Các quy tắc để chống lại "xương thêm" là việc sử dụng khay đặc biệt và nén. Ví dụ, lấy một muỗng canh truyền trên một garnet lựu, chứa đầy 200 ml nước sôi, và đổ nó vào sắc của cánh hoa trà. Sau đó, áp dụng các giải pháp kết quả, giống như một bồn ngâm chân (hạ chân của bạn trong 15 phút). Đừng quên đôi giày thoải mái và lỏng lẻo, hãy mang giày cao gót càng ít càng tốt. Ngoài ra, các bác sĩ khuyên bạn nên dùng ngón chân cái thứ nhất và thứ hai để điều chỉnh một miếng băng nhỏ, không cho phép xây dựng để phát triển khi bạn đi bộ. Như một biện pháp phòng ngừa, đôi khi cần thiết để bôi trơn xương này với i-ốt.
Một vấn đề khác với chân, xem xét sự hình thành của độ cong của chúng. Thông thường, những thay đổi đó là do di truyền hoặc sau khi chuyển các bệnh khác nhau. Cách tốt nhất để chống lại căn bệnh này là can thiệp phẫu thuật.
Chúng ta đều nghe về một hiện tượng như bàn chân phẳng. Nhưng hậu quả của nó, chúng tôi nghĩ, bạn biết một chút. Osteochondrosis, radiculitis và thấp khớp - đây là những hậu quả chính. Các quy tắc chính để tránh những hậu quả là giày chỉnh hình đặc biệt, lót (có tính đến tính đặc thù của cấu trúc của bàn chân), cũng dép mát-xa đặc biệt và massage trị liệu với thể dục dụng cụ. Ví dụ, trong khoảng 15-20 phút mỗi ngày bạn có thể cuộn với một quả bóng.
Và bây giờ, nói một vài lời về một bệnh khác liên quan đến chân - đó là một loại nấm. Nấm có thể thu được hoàn toàn ở khắp mọi nơi. Do đó, để tự bảo vệ mình khỏi căn bệnh này thì rất khó khăn. Để chống lại nấm sử dụng một thuốc mỡ đặc biệt dành riêng cho việc bổ nhiệm một bác sĩ. Từ y học dân gian để chăm sóc cho bàn chân của bạn, dễ bị sự xuất hiện của nấm, bạn có thể chuẩn bị một giải pháp đặc biệt. Bóp nước ép ra khỏi một tép tỏi và trộn với nước muối (4 muỗng cà phê / 1 lít). Sau đó, lau sạch vùng bị ảnh hưởng với nấm 4 lần một ngày.
Ngô. Đừng quên bôi trơn da chân bằng các loại kem bổ dưỡng và tắm rửa muối biển, thuốc hoa cúc. Rất hiệu quả trong cuộc chiến chống lại các vết chai giúp cho sự tàn nhẫn, được làm từ một tủy rau trẻ. Nó là giá trị điều chỉnh để calluses như là một nén. Ngoài ra, để chăm sóc chân chất lượng, hãy ghé thăm thường xuyên các tiệm đặc biệt có thể. Nhân tiện, hãy nhớ rằng đôi khi ngô chỉ ra rằng bạn đang mắc một số loại bệnh của cơ thể. Do đó, chúng tôi khuyên bạn nên kiểm tra toàn bộ.
Đây là cách các quy tắc chính của chăm sóc bàn chân nhìn. Và cuối cùng, để chăm sóc bàn chân của bạn, đừng quên sử dụng các sản phẩm vệ sinh, tập thể dục (với xu hướng giãn tĩnh mạch giúp đi xe đạp, nhưng đáng để từ bỏ những sức mạnh vật lý mạnh mẽ trên mô phỏng chân điện). Thường xuyên nhất có thể, đi chân đất, hãy thử càng ít càng tốt để lấy linh hồn công cộng, không mang giày của người khác, không bao giờ đặt đôi giày bằng đế cao su trên đôi chân trần của bạn và luôn giữ chúng sạch sẽ. Hãy nhớ rằng chăm sóc thích hợp của đôi chân của bạn không chỉ là vẻ đẹp của đôi chân của bạn, mà còn là sức khỏe của toàn bộ cơ thể của bạn.