Phụ nữ luôn luôn chiến tranh với chất béo dư thừa. Để giảm cân, trước hết, bạn cần theo dõi chế độ ăn uống của mình. Tất cả các chế độ ăn uống suy nhược này không hứa hẹn bất cứ điều gì tốt cho sức khỏe của chúng ta. Hôm nay, chúng tôi khuyên bạn nên thử chế độ ăn trái cây mới dựa trên bưởi.
Bưởi là một loại trái cây ngon và ngon ngọt, được phủ một lớp vỏ dày đặc. Nó giống như một quả cầu và có một bóng râm màu xanh lục. Đôi khi bưởi có dạng hình quả lê. Nơi sinh của trái cây là Trung Quốc. Lịch sử của loại trái cây này bắt đầu từ rất lâu trước đây, ngay cả trước thời đại của chúng ta. Trong thời gian, bưởi xuất hiện ở châu Âu.
Ở các nước CIS, trái cây đến từ Israel. Bây giờ sản phẩm này là không thể thiếu trong nấu ăn. Nó rất giống với bưởi, nhưng nhiều hơn về kích thước. Có trái cây đã đạt 8-10 kg. Để thưởng thức, họ cũng là bưởi tương tự, nhưng có một hương vị mãnh liệt hơn.
Cũng như các loại cam quýt khác, bưởi có đặc tính đốt cháy chất béo. Vì vậy, nó là hoàn toàn phù hợp cho phụ nữ để giảm cân. Bạn có thể dễ dàng loại bỏ trọng lượng dư thừa mà không cần nỗ lực nhiều. Bưởi sẽ giúp bạn giảm mỡ mà không gây hại cho sức khỏe của bạn. Con số lý tưởng với bưởi - điều này là có thật, bởi vì không phải lúc nào cũng có cơ hội tham dự tập thể dục và phòng tập thể dục. Một chế độ ăn uống có thể làm hỏng đường tiêu hóa.
Bưởi là một công cụ tuyệt vời chống lại chất béo dư thừa. Bạn có thêm inch ở eo không? Sau đó, trái cây này chỉ dành cho bạn. Anh ta sẽ giúp đối phó với bất kỳ vấn đề nào. Vì vậy, nó là giá trị học tập về tất cả các tính hữu dụng của nó.
Bưởi - kho chứa vitamin và vi lượng
Đây là một nguồn giàu vitamin A, B, C và các chất như pectin, beta-carotene, trái cây có thành phần hữu ích, các chất chống oxy hóa và các nguyên tố vi lượng hữu ích khác: magiê, sắt, kali, canxi, phốt pho, natri. Bưởi carbohydrate hữu ích thúc đẩy sự trao đổi chất và tiêu hóa tốt.
Đây là một sản phẩm có hàm lượng calo thấp. 100 gr chứa khoảng 40 calo. Vì vậy, trái cây này là một sản phẩm chế độ ăn uống. Việc sử dụng sản phẩm này cải thiện tâm trạng, hiệu quả, tăng khả năng miễn dịch. Nó giúp đối phó với các trạng thái trầm cảm của một người. Điều quan trọng nhất là lấy tên sản phẩm trong thời gian mùa đông. Trong giai đoạn này cơ thể như nó là không thể bởi cách cần thiết vitamin imikroelementy. Quả sẽ cải thiện khả năng phòng vệ của cơ thể và giúp đối phó với các bệnh do virus.
Nhiều dinh dưỡng và bác sĩ khuyên bạn nên bao gồm trong chế độ ăn uống của bạn, nếu bạn có vấn đề với áp lực hoặc dạ dày. Nó có hiệu quả chữa chứng mất ngủ, hen suyễn. Nó được sử dụng cho sốt và tiểu đường.
Trái cây được sử dụng ngay cả cho mục đích thẩm mỹ. Mặt nạ và chà trên nền tảng của bưởi dưỡng ẩm cho da và cung cấp cho nó độ săn chắc. Nó có hiệu quả chữa khỏi cellulite.
Chế độ ăn ba ngày với bưởi
Bạn sẽ có thể thưởng thức các bữa ăn ngon và bổ dưỡng trong chế độ ăn uống. Vì vậy, nếu bạn bao gồm bưởi trong chế độ ăn uống của bạn, sau đó bạn nhanh chóng và hiệu quả giảm cân, không làm phiền chính mình. Thành phần của quả bao gồm một loại enzyme rất nhanh chóng làm hài hòa cơ thể và bạn không bị đói trong một thời gian dài.
- Ngày đầu tiên. Bữa sáng bắt đầu với một ấm trà xanh hoặc thảo dược đường và nó là cần thiết để ăn một nửa bưởi. Vào buổi chiều, chúng tôi đang chờ một món salad tươi với thịt gà luộc. Thay vì một con gà, bạn có thể ăn với cá. Đây là để bạn xem xét. Bạn có thể thay thế tất cả những thứ này bằng rau nướng. Uống một ít trà và sau đó. Đối với một bữa ăn nhẹ, chúng tôi có sữa chua với salad trái cây (bưởi, kiwi, bưởi). Chúng tôi có súp lơ ăn kiêng với nửa bưởi. Uống trà thảo dược.
- Ngày thứ hai. Vào buổi sáng, chúng tôi uống trà không đường với một miếng thịt gà nhỏ và một bưởi. Đối với bữa ăn tối, chúng tôi đã luộc cá với rau và trà. Vào buổi trưa bạn có thể ăn 1/2 bưởi và trứng luộc. Ăn một quả trứng và một quả táo. Cho món tráng miệng, Unna bưởi và trà với mật ong.
- Ngày thứ ba. Bữa ăn sáng bắt đầu với trà xanh và một chút. Chúng tôi có một con gà luộc và uống trà. Cho món tráng miệng, ăn bưởi. Chúng tôi bắt đầu buổi chiều với sữa chua và trái cây. Đối với bữa ăn tối, chúng tôi ăn bưởi và súp lơ. Trước khi đi ngủ, bạn có thể uống kefir.
Nhờ một chế độ ăn uống ba ngày, bạn có thể làm sạch cơ thể của bạn về độc tố và cải thiện tiêu hóa, chuyển hóa trong cơ thể, khôi phục lại công việc của ruột. Ngoài chế độ ăn uống, bạn có thể hàng ngày mỗi sáng trước khi ăn sáng một nửa mụn, và sau một vài tháng bạn sẽ thấy kết quả.
Salad ăn kiêng với bưởi
Đây là món salad phổ biến nhất với bưởi để giảm cân. Chuẩn bị và giảm cân với niềm vui.
"Niềm vui tinh tế"
Thành phần:
- Bưởi
- Lá xà lách
- Dầu ôliu
Bưởi và rau diếp lá tôi, sạch sẽ và cắt thành từng miếng nhỏ. Trộn tất cả mọi thứ và thêm dầu ô liu. Bạn có thể muối một chút. Salatikgotov.
"Thủ đoạn của phụ nữ"
Thành phần:
- Parmesan cheese
- Thịt gà phi lê
- Hạt điều
- Lá xà lách
- Bưởi
Đầu tiên, đun sôi phi lê và cắt thành dải. Làm sạch mụn và tháo rời cẩn thận trên các thùy. Lá rau diếp cần phải được cắt, nhưng phô mai, thêm hạt. Tất cả các thành phần được pha trộn và ướp với dầu ô liu.
Chúng tôi khuyên bạn không nên ăn trái cây này nếu bạn bị dị ứng với trái cây và loét.
Bưởi làm một công việc tuyệt vời với chất béo dư thừa. Vì vậy, nó là giá trị bao gồm một trái cây trong chế độ ăn uống của bạn, và rất sớm bạn sẽ đạt được kết quả xuất sắc.